Тренажеры для пальцев

Сильные, гибкие, выносливые пальцы на руках позволяют выполнять повседневную работу с легкостью, помогая своему обладателю справляться с любым физическим трудом, будь то профессиональные обязанности, спортивные тренировки или искусство. Пальцы рук практически постоянно находятся в напряжении, ведь с их помощью совершается большинство движений.

Однако в некоторых случаях требуется повысить силу и гибкость пальцев: например, если человек занимается таким видом спорта, который требует особой подготовки, или профессионально играет на музыкальном инструменте. Кроме этого, пальцы нуждаются в разработке при некоторых суставных патологиях и после перенесенного инсульта.

Механические устройства

Простейший тренажер для пальцев рук – кистевой эспандер, который имеет массу преимуществ. Этот недорогой и компактный, но очень эффективный прибор позволяет нарастить силу и выносливость мышц пальцев. Использовать его можно буквально в любом месте, поскольку эспандер имеет весьма скромные размеры и прост в применении.

В продаже есть как мягкие, так и жесткие модели кистевых тренажеров. Сначала лучше приобрести мягкое кольцо, и постепенно переходить на более жесткий вариант. Основным условием тренировок является полное сжимание кольца. Количество повторений также наращивается по мере привыкания к нагрузкам, и начинается от десяти сжиманий.

Гироскопический тренажер предназначен специально для создания нагрузки мышц и суставов

На каждую руку требуется сделать 5-6 подходов, перерывы между сеансами должны быть минимальными. То есть отдыхать долго не стоит. Если сжимать эспандер быстро и по многу раз, то повысится выносливость, а занятия с жестким тренажером помогут нарастить мышечную силу. Эффективным приемом является чередование быстрых и медленных сжатий.

Современный рынок спортивных товаров предлагает пользователям эспандеры в ассортименте – пружинные, в том числе регулируемые, щипцы, кольца и пр. Некоторые модели последнего поколения оснащены даже счетчиками сжатий, что очень удобно и помогает контролировать процесс: недостаточное сжатие прибор просто не фиксирует.

Тренажер Бутон

Реабилитационный период после инсульта включает проведение самых разных процедур, начиная от приема лекарств и заканчивая массажными сеансами. Обязательным условием скорейшего восстановления является выполнение лечебных упражнений.

Последствия острого нарушения мозгового кровообращения бывают различными – у одних пациентов страдает память, другие не могут говорить, а третьи жалуются на непослушные руки. Таким людям обычно рекомендуется выполнять упражнения, развивающие мелкую моторику, чтобы возвратить чувствительность, мышечную силу и тонус.

Восстановить двигательную функцию можно с помощью тренажера Бутон, разработанного специально для больных с диагнозом «инсульт». Этот аппарат не будет травмировать суставы даже при начавшейся контрактуре (когда нарушена работа мышц сгибателей и разгибателей).

Умная система Бутон подстраивается под индивидуальные особенности пациента, регулируя необходимую нагрузку в автоматическом режиме. Данный тренажер позволяет разрабатывать четыре пальца руки, причем делать это можно в любом удобном положении – сидя, лежа или стоя. Электронное устройство помогает сгибать и разгибать пальцы настолько, насколько они могут двигаться без появления боли и дискомфорта. Если пальцы сгибаются только до определенного угла, то тренажер для пальцев рук Бутон согнет их именно так, не превышая силы давления.

Занятия на тренажере Бутон помогли многим пациентам, которые отмечали положительную динамику уже после нескольких сеансов

Фактически с каждым разом сгибание будет понемногу, но увеличиваться, и никакой болезненности при этом не возникнет. Ведь цель таких тренировок не только в возвращении подвижности суставов и предотвращении мышечной атрофии. Важнейшей задачей является восстановление нормальной проводимости нейронных сигналов, что обеспечит возврат чувствительности в кисти и пальцах пораженной конечности.

Способ использования прибора Бутон:

• поскольку тренажер работает от сети, то первым делом его необходимо включить;
• сразу после включения аппарат примет нужное положение раскрытой руки;
• нажатием на кнопку обеспечивается комфортное для пальцев положение;
• каждый из четырех пальцев закрепляется за самые кончики – так тренажер будет работать в максимально эффективном режиме. Однако нужно следить, чтобы пальцы, особенно мизинец, не вылетали из своих гнезд;
• кисть крепится специальными ремешками таким образом, чтобы запястье располагалось на поверхности стола. Не стоит при этом слишком затягивать хомуты, иначе можно нарушить кровоток;
• для большого пальца есть свое место, которое находится сверху (он закрепляется отдельно от остальных);
• нажать кнопку «пуск».

Тренажер для пальцев типа Бутон способен заменить массажные сеансы, поскольку время его работы не ограничено, и можно заниматься несколько раз в день. Кроме того, не придется нести лишние расходы на массажиста.

Стоит отметить, что при использовании этого тренажера здоровыми людьми они ощущали прилив силы и энергии в руке, сравнимый по интенсивности с качественно проведенным массажем.

Стильные «крутилки» повышают мелкую моторику пальцев и тактильную чувствительность

Спиннеры – обычная игрушка или полезное приспособление?

Рассказывая о ручных тренажерах, невозможно обойти вниманием такую модную новинку, как спиннер. Эта своего рода альтернатива четкам является весьма популярной среди детей и подростков. Полное название звучит как fidget spinner и переводится как «игрушка для непоседы».

История этого изобретения довольно интересна – детскую игрушку придумала американка Кетрин Хетигер, чтобы облегчить жизнь дочери, страдающей редкой формой мышечной утомляемости. По ее мнению, кручение спиннера в руках должно было способствовать нормальному развитию мышц. И действительно, состояние дочери Кетрин улучшилось – ей удалось справиться с симптомами болезни.

Однако возможности спиннера не ограничиваются успокаивающим и тонизирующим действием, он является еще и полноценным тренажером для кистей и пальцев рук. Многие удивятся, но с помощью такого нехитрого приспособления можно восстановить двигательную способность конечностей после травм и даже переломов костей кисти и пальцев. Это один из наиболее простых и действенных способов возвратить мышцам утраченный тонус, а также мобильность.

Гитарный тренажер незаменим в гастрольных поездках, помогает развить скоростную игру начинающим музыкантам

Тренажер для музыкантов Twanger PraxAx

Руки – это главный инструмент любого музыканта, и не имеет значения, профессионал он или любитель. Большинству исполнителей известна ситуация, когда не хватает сил зажать нужную струну или дотянуться до определенной клавиши (при слабой растяжке). Иногда перед выступлением или концертом нужно быстро разогреть пальцы, что бывает затруднительно при низкой температуре или нехватке времени.

Для решения данной проблемы существуют специальные тренажеры для гитаристов, самым известным из которых является Twanger PraxAx. Это устройство очень удобно, достаточно просто закрепить его на поясе, и использовать по мере необходимости. С помощью Твангера можно тренировать технику правой руки, перебирая сымитированные струны.

Тренажер могут использовать не только гитаристы, есть модели для тех, кто играет на 4-х или 5-ти струнном басе, банджо и мандолине. Поскольку устройство очень компактно и имеет легкий вес, оно является достойной альтернативой гитарам для путешествий.

Таким образом, все тренажеры для пальцев предельно просты в применении. Какой именно приобрести и использовать, зависит от ситуации и цели, которую желательно достигнуть. Стоит только напомнить, что тренажеры для разработки рук после инсульта нужно выбирать, обязательно посоветовавшись с врачом.

Частые вопросы

Какие преимущества использования тренажеров для пальцев?

Использование тренажеров для пальцев помогает укрепить мышцы рук, улучшить ловкость и координацию движений, а также снизить риск травмирования пальцев при занятиях спортом или занятиях музыкальными инструментами.

Какие виды тренажеров для пальцев существуют?

Существует несколько видов тренажеров для пальцев, включая пружинные устройства, резиновые кольца, мячи для сжатия, раскручивающие устройства и другие. Каждый вид тренажера направлен на развитие определенных групп мышц пальцев и рук.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте тренажеры для пальцев для укрепления рук и улучшения ловкости. Регулярные упражнения помогут улучшить силу и гибкость пальцев, что полезно для музыкантов, спортсменов и людей, занимающихся ручными работами.

СОВЕТ №2

Выбирайте тренажеры с разными уровнями сопротивления, чтобы можно было настраивать нагрузку в зависимости от уровня вашей подготовки. Это позволит вам постепенно увеличивать интенсивность тренировок и достигать лучших результатов.