Тренажеры для кистей рук

Показатели травматизма среди населения ежегодно остаются высокими и составляют почти 90 промилли (90 человек на 1000). Из них почти 30 человек травмируют кисти рук и пальцы, причем отмечается значительный процент пациентов (65-70), у которых не происходит быстрого выздоровления и восстановления всех функций руки. Причины этого – образование контрактур (жестких рубцов), стягивающих кисть и пальцы, снижение мышечной силы, утрата чувствительности и рефлексов, нарушение координации и мелкой моторики.

Резкое снижение функциональности кистей также отмечается и при других патологиях. Так, после кровоизлияний в мозг (инсульты) нередко развивается паралич или парез (частичный паралич) верхних конечностей; схожая клиническая картина появляется и при различных неврологических заболеваниях, например, при поражении периферических нервов (лучевой, локтевой).

Лечение всех этих заболеваний всегда комплексное; в терапевтическую схему, наряду с лекарствами, физиотерапией и массажем, обязательно входит лечебная гимнастика. Ее эффективность тем больше, чем активнее применяются пациентами специальные приспособления, призванные восстановить все функции верхней конечности и трудоспособность человека. Тренажер для кисти является одним из таких устройств, причем самым доступным для любой категории пациентов.

Задачи кистевых тренажеров

Кроме обычной лечебной гимнастики, которая используется при патологиях верхней конечности, применяются специальные тренажеры для кисти. Упражнения, выполняемые с этими приспособлениями, являются более эффективными, так как обусловливают более точное направление воздействия (на определенное сухожилие, например). В дополнение к этому, посредством тренажеров можно точно дозировать нагрузку, менять ее в процессе тренировки, регулировать амплитуду движений.

Разработано много вариантов конструкций таких устройств, от простейших в виде шара до сложных стационарных аппаратов. Но практически все модели конструктивно можно разделить на два компонента:

1. часть тренажера, обеспечивающая опору и фиксацию конечности и всего тела человека в адекватном исходном положении;
2. непосредственно тренирующая часть, которая позволяет выбрать необходимые параметры тренировки.

Независимо от конструкции, все тренажеры для кисти рук выполняют следующие задачи:

• локальное (точечное) воздействие на поврежденный сегмент;
• обеспечение всех возможных движений в суставах, соответствующих физиологическим осям;
• сочетание лечебных укладок (фиксируемых положений на определенное время) с активными и пассивными движениями;
• тренировка координации, моторики, мышечной силы, максимальной амплитуды движений;
• возможность тренировать мышечную силу в различных режимах.
• достижение положительного результата (восстановление работоспособности кисти и пальцев) в максимально короткое время.

Назначить оптимальную модель кистевого тренажера может только лечащий врач

Кроме того, существуют и определенные требования к самим устройствам. Они не должны травмировать кожу и накапливать статическое электричество, а материалы, из которых выполнены тренажеры, должны быть экологичными и отлично поддаваться санитарной обработке.

Показания и ограничения к использованию

Как уже было указано, тренажер для кистей рук может использоваться в самых разнообразных ситуациях. Разумеется, основная часть показаний касается заболеваний, но некоторые виды приспособлений широко применяются в спорте, для укрепления мышц предплечья или плеча, для развития профессиональных навыков, связанных с подвижностью кисти и пальцев (музыканты, к примеру).

Все показания к применению можно представить следующим образом:

• патологии суставов верхней конечности (лучезапястный, межфаланговые, пястнофаланговые) – артрозы, бурситы, синовииты, последствия после травм и воспалений;
• синдром болевого запястья;
• профессии, связанные с постоянными и повторяющимися движениями кистей и пальцев (мотогонщики, велосипедисты, музыканты, рабочие на конвейерах);
• некоторые виды спорта (теннис, бокс, борьба);
• заболевания, связанные с ухудшением кровообращения в верхних конечностях;
• неврологические патологии, проявляющиеся снижением нервной проводимости в кистях и пальцах, развитием болевого синдрома, ухудшением различных типов чувствительности.

Но не во всех ситуациях тренажеры для разработки предплечья, кисти и пальцев можно использовать безоглядно и бесконтрольно. Разумеется, их назначением занимается только врач пациента, который в подборе устройства руководствуется особенностями заболевания. Он же должен при необходимости и запретить его использование, если у пациента имеются серьезные фоновые патологии, проблемы с кровообращением и сосудами (к примеру, варикозная болезнь).

Кистевые тренажеры очень востребованы в спорте для тренировок мышечной силы

Сам пациент также должен помнить, что в тренировках важна постепенность, умеренность и последовательность. Нельзя сразу давать рукам сильную нагрузку, упражняться чаще назначенного и очень длительное время. Иначе может произойти растяжение связок, повреждение сухожилий и мышц, развиться болевой синдром. Эти нежелательные последствия чрезмерных тренировок дополнительно усложнят лечение основного заболевания и «отдалят» срок выздоровления.

Типы

Модификации тренажеров для тренировки кистей очень разнообразны как по форме и размеру, так и по принципу действия. Кроме того, они могут подразделяться по направленности воздействия на конкретные мышечные группы:

• на сгибатели (глубокие и поверхностные) пальцев;
• на разгибатели пальцев;
• на сгибатели и разгибатели кисти.

Что касается механизма воздействия и технических параметров, то существует следующая классификация:

• гироскопические тренажеры;
• тяжелые тренажеры;
• с упругой составляющей, чаще из резины;
• в виде растягивающейся и сжимающейся пружины;
• работающие на основе трения.

Тренажер Тorneo относится к первой группе устройств, то есть к гироскопам (простейший бытовой пример – юла). Он выполнен в форме шара, диаметр которого соответствует обхвату ладони человека. Корпус изготавливается из пластика или металла, а внутри устройства имеется ротор, раскручивающийся специальным механизмом.

Гироскоп Торнео всегда показывает отличные результаты

Чтобы гиротренажер начал работать, не требуется никаких источников энергии, кроме кратковременного приложения силы рук. Ось ротора раскручивается тем же образом, как у юлы, и может вращаться длительное время. Если ее остановить раньше, то человек должен напрячь мышцы кисти и предплечья. В этом и заключается принцип работы тренажера и одновременно его лечебное воздействие: вращая устройство в разных плоскостях, вы последовательно тренируете различные мышечные группы.

Тренажеры Торнео могут быть и других конструкций, не только для кисти и пальцев. К примеру, тяжелые стационарные модели предназначены для лечения различных патологий всей костно-мышечной системы, для профилактики многих заболеваний, а также используются во время тренировок профессиональных спортсменов. Популярная и востребованная линейка кистевых тренажеров полностью представлена в Спортмастере и других магазинах, предлагающих товары для спорта, физкультуры и активного образа жизни.

Наряду с разнообразными тренажерами Торнео в продаже предлагаются и устройства, объединенные названием Рowerball и представленные пластиковыми и металлическими моделями, со счетчиком, подсветкой, автостартом. Тренажеры Рowerball относятся к гироскопическим, более детально о них можно почитать в этой статье.

Эспандеры используются как с лечебной, так и профилактической целью

Тренажер Бутон главным образом предназначен для пациентов после инсульта, которым необходимо разработать кисти и восстановить подвижность пальцев. Стационарное устройство небольших размеров с металлическим каркасом работает от электросети или батареек, а специальная «перчатка» для руки, изготовленная из мягкого материала, фиксирует кисть. Упражнения выполняются пассивно, то есть сам тренажер сгибает и разгибает пальцы, постепенно увеличивая нагрузку и амплитуду движений.

Огромное разнообразие эспандеров, а именно тренажеров с гибкой или пружинной составляющей, дает возможность каждому пациенту подобрать для себя наиболее комфортную и эффективную модель. Устройства в виде шаров, эллипсов, «бубликов», колец и другие разнообразные конструкции отлично разрабатывают кисть и пальцы, позволяя добиваться максимально положительного результата.

Эффективность кистевых тренажеров будет выше, если лечебная гимнастика с их использованием будет сочетаться с регулярными курсами массажа и различными физиотерапевтическими способами.

Частые вопросы

Какие преимущества тренажеры для кистей рук могут принести?

Тренажеры для кистей рук могут помочь укрепить мышцы кистей, улучшить координацию движений, увеличить гибкость и снизить риск травм.

Какой тренажер для кистей рук лучше выбрать для занятий дома?

Для занятий дома лучше выбирать компактные тренажеры, такие как ручные эспандеры, ручки-бегунки или гандболы, которые занимают мало места и удобны в использовании.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте тренажеры для кистей рук с различными уровнями сопротивления, чтобы обеспечить разнообразие в тренировках и прогресс в укреплении мышц.

СОВЕТ №2

Помните о важности разминки перед тренировкой на тренажере для кистей рук, чтобы избежать травм и повысить эффективность упражнений.

СОВЕТ №3

Используйте тренажеры для кистей рук не только для укрепления мышц, но и для восстановления после травм или для улучшения моторики при различных заболеваниях.