Онемение рук при беременности

Изменения в женском организме во время беременности касаются практически всех органов и систем, и обусловлены необходимостью создания оптимальных условий для вынашивания плода. Этот процесс может сопровождаться множеством новых ощущений, некоторые из которых способны доставить немалый дискомфорт.

Одним из таких проявлений является онемение конечностей – рук или ног, что объясняется защемлением соответствующего нерва и нарушением импульсной проводимости.

Как это проявляется

Снижение тактильных ощущений и ослабление чувствительности описывает медицинское понятие гипестезии. Такое состояние у ожидающих ребенка женщин можно считать нормой, если нет проблем со здоровьем.

В большинстве случаев руки немеют во время сна, и после пробуждения в них ощущается:

жжение и покалывание;
некоторая ограниченность движений;
затекание.

Почему немеют руки при беременности, каковы причины этого явления, и как с ним бороться? Все эти вопросы очень интересуют женщин, желающих убедиться, что угрозы здоровью малыша нет. Идеальное решение в этой ситуации – консультация гинеколога, который ведет беременность. Но что делать, если визит к врачу по каким-то причинам откладывается?

Нервничать и беспокоиться женщинам в положении вредно, поэтому паниковать при появлении такого симптома не стоит. В подавляющем большинстве случаев ни будущей маме, ни ребенку ничто не угрожает.

Причины

Если немеют руки при беременности, то причинами могут быть:

отеки. Это самая распространенная причина: нагрузка на почки и мочевыделительную систему сильно возрастает, и жидкость выводится из организма не в полном объеме. Из-за задержки жидкости в тканях увеличивается давление на нервные волокна и кровеносные сосуды. Кровообращение в конечностях нарушается, и они отекают;
содержание витаминов и минералов в организме у беременных нередко снижается, что может приводить не только к онемению, но и к судорогам конечностей, не исключен и болевой синдром;
тесная одежда или ее отдельные элементы могут сдавливать мышцы, нервы и сосуды. Решить эту проблему очень просто – носить свободные платья и блузки с широкими рукавами;
сумки, особенно тяжелые, тоже способны доставить неприятные ощущения. Неважно, как носить сумку – на плече или в руке. Врезающиеся ручки могут надолго лишить руки чувствительности;
немеют руки во время сна? Нужно обратить внимание на подушку, и при необходимости ее заменить. Неудобная поза, особенно с запрокинутыми за голову руками, также может повлиять на утреннюю скованность и утрату чувствительности рук.

Ношение тяжелых сумок – одна из причин появления онемения рук

Факторы риска

Онемение рук при беременности могут спровоцировать некоторые факторы, а именно:

Читайте также:

Почему немеют пальцы на руках

резкое увеличение массы тела;
снижение двигательной активности;
перенапряжение мышц шейного отдела и плеч;
сильный психоэмоциональный стресс;
нарушение обменных процессов в организме;
генетическая предрасположенность;
железодефицитная анемия;
физическое или психическое истощение;
обострение имеющихся заболеваний, особенно неврологических и сердечно-сосудистых;
остеопороз.

Стоит отметить, что у большинства женщин немеет правая рука, так как ею совершается большинство действий. У левшей – наоборот, чаще страдает левая конечность. Немеет левая рука и при сердечных патологиях – такой симптом сопровождает ишемическую болезнь, различные пороки сердца, транзиторные ишемические атаки (ТИА).

Анемия беременных развивается преимущественно во втором и третьем триместре из-за дефицита веществ, необходимых для кроветворения

Патологические причины

Усталость, сонливость, тошнота, отечность, тяжесть в ногах – все это в той или иной степени испытывают женщины при вынашивании ребенка. При ослабленном иммунитете могут обостряться болезни, для которых онемение является одним из возможных симптомов. К таким патологиям относятся:

остеохондроз позвоночника. Защемление нервов в шейном или грудном отделе может спровоцировать онемение кисти правой или левой руки, пальцев или всей конечности, начиная от плеча;
артрит и артроз. Деструктивные процессы в структуре позвонков нарушают нервную проводимость, от чего могут неметь как верхние, так и нижние конечности;
межпозвоночная грыжа;
туннельный синдром. Невропатия срединного нерва, который оказывается сдавленным в костно-мышечном канале запястья, вызывает онемение кисти и нескольких пальцев. Для туннельного синдрома характерно усиление симптоматики по ночам. Заболевание является профессиональным в среде компьютерщиков и музыкантов, а также всех, чья деятельность связана с частыми, повторяющимися движениями рук. Если устранить раздражитель, то есть оставить на время занятия музыкой и компьютер – есть все шансы избавиться от неприятного симптома;
синдром Рейно, как правило, сопровождает такие системные заболевания, как васкулит и склеродермия. Если у женщины есть такой диагноз, то вероятность появления синдрома повышается. Синдром Рейно характеризуется спазмированием сосудов из-за расстройства кровообращения в дистальных отделах конечностей. Протекает приступообразно – пальцы становятся онемевшими и холодными, кожа на них бледнеет. Через некоторое время все проходит, и к пальцам возвращается чувствительность и нормальный цвет;
сахарный диабет. Имеется в виду не только системное заболевание, но и такая его разновидность, как гестационный диабет. Эта патология появляется исключительно у беременных и обусловлена повышенной нагрузкой на поджелудочную железу. Данный орган не вырабатывает достаточное количество инсулина, поскольку плацента выделяет гормоны-антагонисты. Уровень глюкозы при этом растет. Такое гормонально-инсулиновое противостояние начинается примерно на 28-й неделе беременности, а его виновниками выступают снижение физической активности и увеличение массы тела. В результате образования промежуточного метаболита сорбитола в сосудах, снабжающих нервы, нарушается нервная проводимость, и возникает онемение.

Дефицит микроэлементов

В период беременности увеличивается расход питательных веществ, витаминов и различных микроэлементов. По мере роста плода их требуется все больше, а запасы материнского организма истощаются. Основными элементами, принимающими активное участие в метаболизме, являются магний, калий и кальций. Нарушение внутриклеточного обмена влечет за собой сбой в питании мышечных волокон и нервных ганглиев.

Большая часть калия сконцентрирована внутри клетки, а натрия – снаружи. Эти элементы являются антагонистами и обеспечивают нормальную работу мышц, поддерживают электролитный баланс. Из-за недостатка калия нарушается работа калий-натриевых каналов и усвоение кальция. Все это негативно влияет на сокращение мышц – они непроизвольно подергиваются и немеют.

Еще одной причиной онемения может стать недостаток магния. Этот элемент – электролит, который способствует проведению нервных импульсов и сократительной функции мышц. Чтобы поддерживать стабильную нервную проводимость, необходимо определенное количество магния и кальция. При нехватке магния прохождение нервного сигнала может прерываться, и в результате мышечные волокна слишком сильно сокращаются. Это является причиной потери чувствительности и судорог мышечных структур.

В случае нехватки кальция, который также активно участвует в импульсной проводимости и поддержании мышечных сокращений, кальциевые каналы наполняются натрием. Уровень натрия в клетках повышается и притягивает чрезмерное количество жидкости. В результате наблюдается явление внутриклеточной гипергидратации, проще говоря – отек. Именно увеличенные за счет содержания воды мышцы сдавливают нервные корешки, отчего и возникает онемение рук во время беременности.

Когда немеют руки и ноги при беременности, причиной вполне может быть дефицит вышеперечисленных веществ. Исправить ситуацию поможет коррекция рациона питания, в котором должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция, магния и калия.

Читайте также:

Онемение пальцев рук при беременности

Как действовать, чтобы устранить симптом

Препарат Элевит Пронаталь разработан специально для беременных женщин и содержит все необходимые витамины и минералы

Есть несколько способов избавления от дискомфортных ощущений. В первую очередь необходимо изменить позу, если немеют руки во время сна. Удобная подушка и матрац также оказывают большое влияние на самочувствие человека. Если чаще переворачиваться с боку на бок, то вероятность «отлежать руку» существенно снизится.

Массаж конечности – тоже эффективное средство: растирающими и разминающими движениями нужно воздействовать на руку до устранения онемения. Можно воспользоваться специальным приспособлением в виде массажного валика.

Применение тепловых процедур помогает восстановить локальное кровообращение и устранить парестезию. Теплые ванночки, грелка и даже свет настольной лампы благотворно подействует на пораженный участок.

Для восполнения запасов микроэлементов и витаминов врач может назначить такие препараты, как Супрадин, Элевит Пронаталь и Магнерот.

Для нормализации нервной проводимости есть гомеопатические средства:

Экоберин;
Реприз;
Калькохель;
Аэрозоль Авеналам.

Нужно помнить, что при обострении хронического заболевания может понадобиться консультация узкого специалиста. Системные болезни аутоиммунного характера лечит ревматолог, для лечения патологий позвоночника нужно обращаться к неврологу.

Профилактические меры

Для предупреждения онемения конечностей рекомендуется соблюдать такие правила:

ограничить употребление соли и острых специй;
пить лучше обычную или минеральную воду;
контроль веса – одно из важнейших условий, которые обеспечивают нормальное течение беременности;
умеренная физическая нагрузка весьма полезна женщинам в положении. Конечно, не всеми видами спорта можно заниматься в «интересном положении», но йога и укрепляющие упражнения точно не повредят;
если в силу профессиональной деятельности приходится напрягать руки, то нужно делать перерывы почаще, и разминать кисти;
не носить тяжелые сумки;
не переохлаждаться;
избегать стрессов и волнений;
чаще гулять на свежем воздухе;
носить удобную и свободную одежду.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет предотвратить появление онемения, и благотворно подействует на состояние здоровья. После рождения ребенка все снова придет в норму, и вы уже не вспомните, как затекали и немели руки. Берегите себя и будьте здоровы!

Читайте также:

Онемение рук по ночам

Частые вопросы

Почему возникает онемение рук при беременности?

Онемение рук при беременности может быть вызвано сдавливанием нервов из-за увеличения объема матки, изменения позы тела, отеков или даже дефицита витаминов.

Как можно снять онемение рук во время беременности?

Для снятия онемения рук во время беременности рекомендуется делать упражнения для рук, избегать длительного пребывания в одной позе, носить специальные бандажи или повязки, а также обратиться к врачу для консультации.