Как лечить артроз колена в домашних условиях

Артроз – это заболевание суставов деструктивно-дистрофического характера, которое возникает из-за поражения хрящевой ткани суставной поверхности. Вследствие нарушения кровообращения и обмена веществ меняется структура хряща, он постепенно истончается, его поверхность становится неровной. Качество скольжения в сочленении ухудшается, движения причиняют боль и требуют дополнительных усилий.

Между начальной и поздней стадиями могут пройти годы, и многие пациенты продолжают вести активную жизнь. Однако со временем хрящевые ткани стираются, и способны исчезнуть совсем. Сустав сильно деформируется, его функция нарушается. Вылечить артроз колена на поздней стадии непросто, терапия будет длительной и комплексной.

Общие принципы лечения

Чем раньше будет установлен диагноз, тем легче будет справиться с недугом и избежать хирургического вмешательства. Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях предполагает использование следующей методики:

сбалансированное питание;
фитотерапия;
компрессы и примочки, приготовленные дома;
лечебная физкультура;
массаж.

Перед тем как приступать к лечению колена в домашних условиях, необходимо пройти обследование и посоветоваться с врачом, поскольку у каждого метода есть противопоказания.

Каким должен быть рацион питания

Правильно составленное меню имеет большое значение в терапии данного заболевания. Скорректировать рацион нужно так, чтобы в нем было достаточно следующих элементов:

кальция,
витаминов группы В,
витамина D,
растительной клетчатки.

Пациентам с диагнозом «артроз» очень полезны блюда, которые содержат желатин, – заливное, холодец, фруктовое желе. В состав желатина входит коллаген, калий и магний, а также ряд аминокислот. Это благоприятно отражается на восстановлении соединительных тканей, костей и суставов.

Заливные блюда полезны как для лечения, так и для профилактики артроза

Категорически не рекомендуется употребление таких продуктов, как:

жирное мясо и колбаса;
рафинированные сорта масла;
майонез;
полуфабрикаты, еда быстрого приготовления;
фрукты и ягоды, содержащие большое количество кислот – вишня, цитрусовые;
сдобные хлебобулочные изделия, торты;
алкоголь;
помидоры, болгарский перец и капуста (эти овощи имеют свойство связывать хондроитин и коллаген, необходимые хрящевым тканям).

Общие правила питания те же, что и в большинстве диет – прием пищи дробный, 5-6 раз в день, продукты нужно варить, запекать или готовить на пару.

Читайте также:

Как лечить артроз в домашних условиях

Фитотерапия

Лечение травами суставных болезней практикуется с давних времен, многие методы народной медицины актуальны и в наши дни. Продукты для приготовления настоев, отваров и мазей доступны любому человеку, а их эффективность проверена временем. Наиболее популярными являются следующие рецепты:

одуванчик обыкновенный можно разжевывать, сплевывая получившуюся кашицу, или употреблять в виде отвара: 2-3 ч. л. корней, листочков или цветков залить стаканом кипятка, и держать на водяной бане 10 мин. После остывания можно сразу пить – 3 раза в день перед приемом пищи;
золотой ус особенно эффективен в виде спиртовой настойки, готовят которую из 8-10 суставчиков растения. Их помещают в стеклянную тару, добавляют разбавленный спирт или водку, затем емкость с будущей настойкой убирают в темное место на 3 недели. Спирта понадобится немного – всего 100 гр. Принимают настойку перед едой, дозировка зависит от тяжести заболевания;
яблочный уксус – отличное средство для выведения лишней соли из организма. Для этого нужно в стакан с водой добавить 20 гр. уксуса, и пить такой напиток 3 раза в день;
ягоды брусники залить литром кипятка и дать настояться час. Настой употреблять перед едой, по 1 стакану;
листья земляникизалить водой и кипятить в течение 15 минут. Подойдут как свежие, так и сушеные листочки. Пить как чай, в теплом или остывшем виде;
луковый отвар делается так: 2-3 луковицы вместе с шелухой отвариваются в течение 1 часа. Пить по стакану 3 раза в день, перед приемом пищи;
корни сабельника и лапчатки в пропорции 2:1 заливают водкой и настаивают около месяца. Пьют по 1 ст. л. перед едой.

Растирки и примочки из мухомора

Мухоморы – это ядовитые грибы, не пригодные для употребления в пищу, зато чрезвычайно эффективные при терапии многих заболеваний. Лечение артроза коленей в домашних условиях с помощью различных настоек из мухомора имеет свои особенности. Для приготовления лечебных снадобий подойдут свежие грибы, не имеющие повреждений. При контакте с этим растением нужно соблюдать меры предосторожности, и использовать перчатки. Складывать и хранить мухоморы допускается только в стеклянную или деревянную тару, и периодически мыть руки с мылом.

При разумном использовании ядовитые грибы мухоморы способны принести немалую пользу организму

На основе мухоморов готовят очень много разных настоек, наиболее известные из них следующие:

грибы мелко порезать, сложить в стеклянные банки, которые поместить в полиэтиленовые пакеты. Затем закопать все это в землю, и оставить там на 30 дней. Основа для настойки готова, остается только залить ее спиртом;
шляпки грибов измельчить, залить водкой, выдерживать 30-40 дней в темном месте, затем настойку процедить и растирать ею больное колено;
порезанные грибы выдержать в холодильнике несколько дней, после чего залить водкой на высоту 1 см над основой. Через 2 недели можно применять для растирания;
мелко порезанные мухоморы оставить в темном месте на 30 дней, чтобы они пустили сок. При втирании сока в колено боль будет стихать;
шляпки мухоморов можно залить спиртом или водкой, и применять получившееся средство для растирания сразу же. Этот рецепт пригодится в случае экстренных ситуаций, когда надо срочно снять дискомфорт.

Настойки из каштана

Каштан – это не только красивое дерево, его цветки, плоды, кора и листья обладают целебными свойствами. В листьях содержатся каротиноиды, рутин, в коре и плодах – флавоноиды, крахмал и дубильные вещества, а цветки богаты пектином. На основе каштана готовят спиртовые настойки, которые оказывают противовоспалительное, противоотечное действие, а также укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Для снятия боли в суставах используют следующие рецепты:

свежие или высушенные цветки заливают водкой и настаивают 2 недели. Сбор цветов производится в конце весны, сушить их следует сначала на солнце, а через сутки убрать в затененное место. Готовая настойка хранится при комнатной температуре и используется для натирания больного сустава;
спелые плоды извлечь из кожуры, измельчить и оставить в стеклянной посуде в темном месте. Через неделю каштановые плоды пустят сок, которым можно растирать колено.

Применять средства на основе каштанов не рекомендуется людям с сахарным диабетом, так как в растении содержится большое количество глюкозы и сахарозы.

Сиреневая настойка

Цветы, листья и почки сирени обладают противовоспалительными, регенерирующими, антимикробными и анальгезирующими свойствами. Благодаря такому набору полезных качеств сирень успешно применяется для лечения суставов. Настойку можно готовить как на воде, так и на спирту или водке:

любые части сирени, кроме стеблей, залить водкой в пропорции 1:3, закрыть крышкой и настаивать 10-14 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Процедить и употреблять по чайной ложке за полчаса до еды, 3 раза в день. Курс лечения – месяц, через 2 недели курс можно снова повторить. Настойку применяют также для растирки или компресса на больное место;
смешать три столовых ложки сирени, столько же вазелина или сливочного масла. Полученную мазь втирать в коленный сустав;
несколько листьев сирени и стакан сока редьки смешать с медом и залить водкой. Оставить в закрытой таре в темном месте на 24 часа. Перед нанесением на суставы смесь энергично взбалтывать.

Согревающий и противовоспалительный эффект сирени объясняется присутствием в ней большого количества гликозида синигрина

Читайте также:

Как лечить подагру в домашних условиях

Компрессы с Димексидом

Аптечный препарат Димексид для лечения суставов применяют в виде компрессов, но сначала нужно посоветоваться с лечащим врачом для исключения возможных противопоказаний.

Чтобы добиться результатов, нужно правильно разводить лекарство. Соотношение Димексида с водой – 1:1. Концентрацию превышать не следует, так как есть риск ожога. Компресс делается 1 раз в день, терапевтический курс составляет 2-3 недели.

Для компресса понадобится бинт или марля, которую надо смочить в растворе и приложить к поврежденному суставу. Сверху замотать пищевой пленкой и закрепить хлопчатобумажной тканью.

При выраженных болях и воспалении в раствор Димексида добавляют Гидрокортизон и Новокаин:

Димексид – 50 мл;
вода – 30-40 мл;
Новокаин и Гидрокортизон – по 1 ампуле.

Все компоненты смешиваются и накладываются на поврежденный сустав в виде компресса на один час.

Примочки с лопухом

Лопух, или репейник, является мощным средством против многих болезней, хорошо зарекомендовал он себя и при лечении артроза и остеоартроза. Эффективны такие рецепты на основе лопуха:

несколько свежих листьев сложить один на другой, сверху поставить емкость с горячей водой. Лекарство готово к применению, когда вода остынет. Сначала кожу над суставом смазывают маслом (подсолнечным или растительным), а затем прикладывают листья нижней стороной к суставу. Сверху компресс накрывают целлофановой пленкой и фиксируют тканью, бинтом или теплым платком. Можно применять и высушенные листья, которые предварительно вымачиваются в теплой воде;
этот рецепт рассчитан на 4 дня. В первый день к больной ноге прикладывают лист лопуха, немного помятый для того, чтобы выступил сок, и смазанный спиртом или водкой. Сверху компресс накрывают пленкой и заматывают платком. Во второй день лист смазывается медом, а сверху спрыскивается спиртом. В третий раз на лопух наносится смесь из измельченного чеснока и водки. Четвертый компресс делается с мазью Вишневского, которой обмазывают внутреннюю сторону листа. Все примочки делаются на ночь, последовательность можно изменять, а вместо спирта использовать обычный одеколон.

Листья лопуха – это настоящий кладезь полезных веществ, благодаря которым можно уменьшить боль и снять воспаление

Польза хрена при артрозе

Листья и корни хрена богаты витаминами, природными фитонцидами, минералами и эфирными маслами. Из этого растения готовят настойки, растирки, мази и отвары для приема внутрь. Как лечить артроз с помощью хрена:

корень нарезать, отварить и измельчить. Полученную кашицу разложить на марле и закрепить на колене. Сверху дополнительно зафиксировать тканью, и держать компресс полчаса. Проводить процедуру можно каждый день;
хрен и яблоко натереть на терке, смешать в равных пропорциях, добавить немного льняного масла для смягчения, и нанести на больной сустав. Закрыть целлофаном и держать 30 мин. Процедуру повторять через день;
корень хрена измельчить и смешать с таким же количеством кефира. Полученную массу нанести на проблемную зону и накрыть пищевой пленкой. Выдержать 30-40 мин, и смыть теплой водой. Чтобы получить максимальный результат, понадобится не менее 7 процедур;
острая растирка для уменьшения болей готовится так: из хрена, редьки и репы отжимают сок, смешивают и втирают в пораженную область каждый день. Такой состав уменьшит боль и воспаление.

Хрен помогает при артрозе, поскольку обладает мощными антисептическими и противовоспалительными свойствами

Читайте также:

Причины и лечение отека колена

Лечебная гимнастика и массаж

Чтобы вылечить артроз, нужна дозированная физическая нагрузка и массаж, который можно выполнять самостоятельно. Перед началом занятий и проведением массажа очень важно проконсультироваться с врачом ЛФК, который подберет необходимый комплекс упражнений и обучит правильной массажной технике.

При артрозе коленного сустава рекомендован такой комплекс упражнений:

сидя на высоком стуле или столе, покачивать ногами вперед и назад с небольшой амплитудой. Время выполнения – 10 минут, в день делать несколько подходов;
сесть на обычный стул, пятки и носки прижать к полу. Пятки поднимать максимально вверх, носки при этом остаются на полу. В верхнем положении задержаться на 3 секунды;
исходное положение то же, только поднимать нужно носки, оставляя пятки на полу;
ползать на четвереньках по специальному коврику или ковровому напольному покрытию можно в случае отсутствия болевых ощущений.

При появлении дискомфорта при выполнении любого из упражнений делать гимнастику не следует, и нужно сделать перерыв.

Самостоятельный массаж колена включает удары и похлопывания. Таким образом можно его проработать и значительно улучшить состояние. Техника такова:

легко и осторожно, пальцами постукивают по суставу, постепенно увеличивая силу. Эту процедуру сопровождают несильные болевые ощущения, это нормально, и прекращения не требуется;
ладонь прижимается к суставу, а другой рукой производятся удары на околосуставные области. Это помогает повысить функциональность внутри сустава;
удары через прижатые пальцы благотворно воздействуют на все суставные ткани, улучшая кровообращение;
похлопывания и шлепки раздражают нервные окончания, благодаря чему усиливается кровоток в больном колене.

Эффективность лечения домашними средствами зависит от того, насколько правильно и последовательно оно проводится. Нужно помнить о профилактике обострений и своевременном устранении причин артроза. Только системный подход поможет добиться желаемого результата и восстановить здоровье суставов.

Частые вопросы

Какие упражнения помогут при артрозе колена в домашних условиях?

Для укрепления мышц вокруг колена полезно выполнять умеренные упражнения, такие как подъем на носок, сгибание и разгибание ноги в коленном суставе, а также упражнения на растяжку.

Какие народные средства могут помочь при артрозе колена?

Для облегчения боли и воспаления при артрозе колена можно использовать компрессы из капустного листа, обертывание горчичником или применение облепихового масла.