Ортопедические подушки

Очень важно, чтобы во сне все мышцы человека были полностью расслаблены. Особенно это относится к позвоночнику. Ведь только в правильном положении он обеспечивает нормальное кровоснабжение головного мозга. Если из-за неудобной позы нарушается работа сосудов или нервных корешков в шейном отделе, можно проснуться с головной болью, мешками под глазами или спазмом шейных мышц. Поможет избежать этих проблем ортопедическая подушка. От обычной она отличается тем, что поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении. Но это ортопедическое изделие, поэтому она может иметь противопоказания к использованию и применять ее нужно правильно.

Общая характеристика

Раньше люди мало обращали внимание на то, на чем они спят. Ценились большие пуховые подушки. Но в последнее время выяснили, что если постоянно спать на них, появляются различные проблемы. Кроме аллергических реакций на пылевых клещей, которые любят жить в пуху, это могут быть бессонница, остеохондроз, спазмы шейных мышц, головные боли, отеки. Ведь большие мягкие подголовники не обеспечивают поддержку шеи, приводя к искривлению позвоночника. Латексная ортопедическая подушка лишена этих недостатков. Она как раз и предназначена для того, чтобы обеспечить голове правильное положение. Кроме того, стали делать аксессуары для сна, наполненные полиуретаном, холлофайбером, лузгой гречихи или овечьей шерстью.

Сейчас в продаже предлагается большое разнообразие подушек, которые называются ортопедическими. Но не все они соответствуют своему названию. И если не понимать, как выбрать ортопедическую подушку правильно, то пользы она не принесет. Важно понять, для чего нужно это изделие, какими свойствами обладает тот или иной наполнитель.

Настоящая ортопедическая подушка под голову имеет валик, иногда – два. Она должна быть изготовлена из качественного гипоаллергенного материала, способного длительное время поддерживать определенную форму. В этом отношении лучшими считаются ортопедические подушки из натурального латекса или из его синтетического наполнителя – пенополиуретана.

Полезные свойства

Отзывы людей, которые начали использовать такие постельные принадлежности, отмечают, что с ними стали лучше высыпаться, исчезли головные боли, и улучшилось самочувствие. Но не все они одинаково полезны. На их свойства влияет размер, форма, материал наволочки и наполнитель. Только при правильном выборе таких аксессуаров можно избавиться от многих проблем. Ведь лучшие ортопедические подушки имеют такие особенности:

• снимают спазмы мышц воротниковой зоны;
• снижают нагрузку на межпозвонковые диски;
• улучшают кровоснабжение головного мозга;
• снимают боли в голове;
• убирают головокружение;
• позволяют полноценно выспаться и отдохнуть;
• не вызывают аллергических реакций;
• предотвращают развитие пролежней.

Чтобы позвоночник во время сна находился в правильном положении, нужно использовать ортопедическую подушку

Показания и противопоказания

Ортопедические подушки для сна необходимы не каждому человеку. К такому приспособлению очень сложно привыкнуть, поэтому при наличии бессонницы лучше спать на том, на чем удобнее. Очень важно выбрать такую подушку правильно, иначе она может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому при серьезных заболеваниях позвоночника нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Чаще всего рекомендуют применять ортопедические подушки для взрослых при таких проблемах:

• при остеохондрозе позвоночника в шейном или грудном отделе;
• после травм или при наличии нестабильности шейных позвонков;
• частых головных болях;
• при наличии храпа;
• миозитах, невралгии;
• при беременности;
• грудным младенцам при кривошее;
• при радикулите;
• искривлении осанки.

Ортопедические подушки бывают разными по форме, толщине и материалу наполнителя

Кроме аксессуара для ночного сна, такие приспособления могут использоваться для отдыха, облегчения состояния при необходимости длительно находится в одном положении. Например, применяется ортопедическая подушка от геморроя, она помогает сидеть, не испытывая болей.

Классификация

Многим людям, страдающим дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника, нужна ортопедическая подушка для сна. Но в продаже их сейчас такое большое разнообразие, а врачи не всегда объясняют, какое именно изделие нужно приобрести. Разные производители выпускают множество разновидностей аксессуаров, называя их ортопедическими. Не все они предназначены именно для сна, например, при необходимости длительно сидеть, рекомендуется использовать ортопедическую подушку на кресло.

Все ортопедические постельные принадлежности оказывают одинаковое действие на состояние здоровья, защищая от развития болезней и предотвращая прогрессирование имеющихся патологий. Классификацию подушек можно провести по разным признакам.

По назначению

Для сна самыми популярными являются ортопедические подушки с валиком. Они предназначены для тех, кто спит на спине или на боку, и имеют сложный рельеф. Для обеспечения физиологически правильного положения шейного отдела позвоночника такие изделия имеют углубление для головы и один или два валика.

Во время поездок на машине или автобусе многим тоже приходится спать. Эффективно расслабляет мышцы шеи и плечевого пояса в положении сидя подголовник в форме подковы. Такой аксессуар необходим для тех, кто долго находится в пути. Он поможет предотвратить искривление осанки и развитие патологий позвоночника.

Ортопедические подушки могут использоваться также для снятия напряжения с мышц и суставов ног

Подушка валик ортопедическая нужна для снятия напряжения в мышцах ног и обеспечения правильного положения суставов во время отдыха. Она помогает расслабиться после повышенных физических нагрузок. А тем, у кого поражен болезнью поясничный отдел позвоночника или суставы ног, рекомендуется пользоваться таким приспособлением постоянно.

Но нужны подушки не только для сна. Врачи рекомендуют людям, которые вынуждены длительное время проводить в сидячем положении, подкладывать под поясницу специальное приспособление. Такая ортопедическая подушка для копчика очень полезна, так как снимает с него излишнюю нагрузку, оказывает массажный эффект и способствует правильному положению позвоночника.

Есть также специальные приспособления, предназначенные для облегчения состояния людей, страдающих геморроем. Они представляют собой кольцо, которое подкладывается на сидение стула. Такое приспособление предотвращает появление болей при сидении у больных не только геморроем, но и простатитом, остеохондрозом, после операций на промежности или травм костей таза.

По размерам и форме

Обычно размеры таких изделий не сильно различаются. Необходимо только точно рассчитать высоту валика. Она должна зависеть от ширины плеч и положения во время сна. Но к отдельной группе относится ортопедическая подушка для новорожденных, которая очень тонкая и маленькая.

Разными такие изделия являются по форме. Самые распространенные – это прямоугольные или в виде валика. Но бывают также в форме кольца, подковы, бабочки или других.

Самым распространенным материалом для производства ортопедических подушек является латекс

По наполнителю

В последнее время более распространенными стали изделия с натуральными наполнителями. И если пух и перо используется все реже, то ортопедические подушки из гречневой лузги набирают популярность. По способности сохранять форму и поддерживать шейный отдел позвоночника в правильном положении они считаются самыми лучшими. Единственный их недостаток – это недолговечность и сложность в уходе.

Самым экологически чистым, упругим и подходящим для ортопедических изделий материалом является латекс натуральный и синтетический. Из него можно создать изделие любой формы. Потому подушки из латекса тоже очень популярны.

Для более эффективного расслабления и снятия напряжения с мышц можно использовать подушки из специального материала «меморикс». Он очень пластичный и подстраивается под форму человеческого тела. Другие наполнители, например, пенополистирол в виде гранул или холлофайбер в ортопедических подушках используется реже. Но такие изделия имеют более низкую стоимость, хотя тоже хорошо расслабляют мышцы и обеспечивают спокойный сон.

По производителю

Если изучить рейтинг популярности этих изделий, получается, что самыми распространенными являются подушки трех фирм:

• «Орматек» производит изделия из экологически чистых наполнителей, подушки с эффектом памяти, разные по форме и степени жесткости;
• известная фирма, производящая аксессуары для сна, «Аскона» делает подушки такой формы, которые позволяют более эффективно расслабиться;
• при производстве изделий фирмы «Вегас» используется натуральный латекс или современные материалы, обеспечивающие комфортное положение во время сна.

Особую форму имеет подушка Гордиенко, предназначенная для снятия напряжения с позвоночника при длительном сидении

Особые разновидности

В последнее время появилось много уникальных приспособлений, облегчающих человеку жизнь. К ним относится ортопедическая подушка Гордиенко. Она предназначена для людей, вынужденных длительное время проводить в сидячем положении. Поэтому называют ее еще ортопедическим фиксатором сидения. Она не только облегчает положение человека при сохранении статичной позы, но и предотвращает заболевания, связанные с этим. Ортопедическую подушку Гордиенко рекомендуется использовать офисным работникам, руководителям, автомобилистам и инвалидам. Она предотвращает застой крови, снимает повышенную нагрузку с позвоночника.

В последнее время можно еще встретить в продаже ортопедические подушки с магнитами. Магнитное поле, которое создается этими приспособлениями, улучшает обменные процессы, стимулирует регенерацию тканей, нормализует кровяное давление, улучшает кровоснабжение головного мозга и снимает болевые ощущения в шее, плечах и голове. Такие приспособления предназначены для людей, страдающих от остеохондроза, невралгии, миозита, атеросклероза и других патологий.

Популярными становятся подушки, наполненные особым гелем в сочетании с натуральной пеной. Они принимают форму человеческого тела, способствуя лучшему расслаблению. Кроме того, этот аксессуар обладает охлаждающим эффектом, благодаря чему делает комфортным отдых даже в самую жаркую погоду.

Если подушка содержит особый гель, на ней комфортно спать даже в жаркую погоду

Как правильно выбрать

Нельзя однозначно сказать, какая подушка самая лучшая. То, что идеально для одного человека, может совсем не подходить другому. Выбор любого ортопедического изделия зависит только от индивидуальных особенностей и образа жизни человека. Например, чем шире плечи у человека, тем большей по размеру должна быть подушка для сна на боку. А для тех, кто предпочитает спать на спине или же на очень мягком матрасе, нужно выбирать низкую, но с валиком для шеи. Определенными особенностями обладает ортопедическая подушка для сна на животе – она должна быть помягче, поменьше, лучше всего, чтобы она обладала эффектом памяти.

Необходимо обращать внимание также на наполнитель. Современные ортопедические изделия чаще всего делают из искусственных материалов, например, пенополиуретана или холлофайбера. А для тех, кто предпочитает натуральные наполнители, можно порекомендовать подушку из гречневой лузги.

Особенности ухода

Чаще всего такие изделия очень просты в эксплуатации. Например, подушки, наполненные синтетическими материалами, можно стирать в обычной машинке. Кроме того, необходимо регулярно менять наволочку и каждую неделю проветривать изделие на улице. Сложнее всего ухаживать за натуральными наполнителями. Латекс протирают мягкой тряпочкой, стирать его не рекомендуется. Нельзя также мочить подушки с эффектом памяти. Но особенно боятся воды изделия из гречишной шелухи. Их нужно регулярно проветривать, а несколько раз в год рекомендуется просеивать.

Отзывы

Люди, попробовавшие для сна ортопедические постельные принадлежности, чаще всего отзываются об этом положительно.

Татьяна
После того, как мне подарили подушку из латекса, я стала спать крепче. Утром просыпаюсь без болей в шее. Теперь всем родственникам рекомендую такие постельные принадлежности.

Сергей
После травмы шеи мне врач сказал, что спать можно только на ортопедической подушке. Я сначала никак не мог выбрать, две из них пришлось отдать родственникам. Но подушка с эффектом памяти мне очень понравилась. Спишь на ней, как в невесомости, такое расслабление.

Ирина
Недавно купила подушку из гречневой лузги. Сначала никак не могла привыкнуть к шуршанию, но сейчас не представляю, как спала раньше. Не гречке сон такой крепкий, удается полностью расслабиться, а утром – никаких отеков или синяков под глазами.

Ортопедическая подушка для многих является необходимым аксессуаром, позволяющим хорошо отдохнуть и предотвратить развитие заболеваний костно-мышечной системы.

Частые вопросы

Какую роль играют ортопедические подушки в поддержании здоровья позвоночника?

Ортопедические подушки способствуют правильному положению шеи и головы во время сна, что помогает уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить возникновение болей в области шеи и спины.

Как выбрать подходящую ортопедическую подушку?

При выборе ортопедической подушки необходимо учитывать индивидуальные особенности и потребности. Важно обратить внимание на материал, высоту и жесткость подушки, а также наличие дополнительных функций, таких как массажные вставки или охлаждающие элементы.

Какие преимущества использования ортопедических подушек?

Ортопедические подушки помогают улучшить качество сна, снизить риск возникновения болей в области шеи и спины, улучшить циркуляцию крови и снизить напряжение мышц. Они также могут быть полезны для людей с аллергиями, так как многие из них изготовлены из гипоаллергенных материалов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте ортопедическую подушку с учетом своих индивидуальных потребностей: для поддержки шеи и позвоночника, уменьшения боли в области шеи и спины, или для улучшения качества сна.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка, чтобы выбрать оптимальную для себя: пенополиуретан, память формы, латекс или другие варианты.

СОВЕТ №3

Периодически меняйте ортопедическую подушку, чтобы поддерживать ее эффективность и удобство для вашего сна и здоровья.