Ортопедическая подушка для шеи

Правильный и здоровый сон чрезвычайно важен для здоровья человека. Именно во время отдыха особенно интенсивно регенерируют ткани, нормализуется обмен веществ, расслабляются все мышечные группы. Поэтому создать условия для оздоравливающего сна – значит заботиться о себе и здоровье своих близких. Для этого необходимо спать на широкой кровати с ровным основанием, которое повторяло бы все изгибы тела. Не менее важно и положение головы и шеи, которое обеспечивается подушкой.

Но не все подушки способны обеспечить спокойный и здоровый сон, особенно традиционные с перьевой или пуховой начинкой. Кроме того, во многих случаях требуется корректирующее влияние на шейный отдел позвоночника, мышцы плечевого пояса или верхней части спины. Поэтому ортопедическая подушка для шеи становится методом и профилактики, и лечения многих патологий, затрагивающих шейно-воротниковую область.

Какова роль ортопедических подушек

Различные модели этих изделий требуются в любом возрасте, даже для маленьких детей. Они необходимы, если малыш во время появления на свет получил родовую травму, если он страдает врожденной или приобретенной кривошеей или имеет не совсем правильную форму головы. В этих случаях коррекция шейной области и головы с помощью специальных подушек имеет важнейшее терапевтическое значение и является частью комплексного лечения патологии.

Ребенку специальная подушка для шеи также не помешает

Но даже если ребенок полностью здоров, то после 2 лет ортопедическая подушка для шеи будет играть профилактическую роль и спасать его от многих заболеваний. Правильное положение шейного изгиба позвоночного столба во время сна, которое обеспечивается ортопедическим изделием, будет способствовать нормализации кровоснабжения и расслаблению мускулатуры. В результате ребенок будет просыпаться отдохнувшим, бодрым, а в дальнейшем ему будет обеспечена красивая и правильная осанка.

Во взрослом возрасте, особенно после 40 лет, когда постепенно начинаются возрастные изменения во всем организме, роль ортопедических подушек для шеи трудно переоценить. Малоподвижная работа, слишком активный образ жизни, интенсивные спортивные нагрузки или длительное физическое напряжение приводят к тому, что мышцы шеи и плечевого пояса находятся в состоянии спазма и не могут полностью расслабиться.

Это весьма негативно сказывается на состоянии метаболизма и кровообращения, особенно головы и головного мозга. Кроме того, дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике могут привести к усилению физиологического шейного лордоза (изгиба вперед) и к развитию различных заболеваний.

Поэтому все ситуации, когда ортопедическая подушка для шейного отдела становится буквально спасением во взрослом возрасте, можно представить так:

• последствия травм шейного отдела позвоночника или мышц;
• послеоперационный период на шейно-воротниковой зоне;
• остеохондроз шейного отдела;
• смещение позвонков;
• хронические головные боли;
• состояние хронического стресса;
• нарушения мышечного тонуса в шее;
• воспаления мышечной ткани в шейной зоне асептического или инфекционного происхождения (миозиты);
• невралгии шейно-воротниковой зоны.

Наряду с ортопедическими корсетами и медикаментами, подушки входят в схемы лечения многих заболеваний

Как видно, список показаний для использования лечебных подушек для шеи достаточно велик. Практически каждый человек, особенно после 40–50 лет, когда явления остеохондроза начинают неуклонно нарастать, начинает нуждаться в коррекции шейного отдела во время сна. Именно специальная подушка, подобранная грамотно, способна обеспечить человеку здоровый сон и бодрое пробуждение за счет полного расслабления и отдыха мускулатуры, а также за счет правильного расположения позвоночника.

Следует также отметить, что ортопедические изделия лучше не приобретать самостоятельно, что может привести к ошибке, а воспользоваться консультацией специалиста, который посоветует, какая подушка будет лучше для конкретного пациента. Только с разрешения лечащего врача и с его рекомендациями нужно отправляться в специализированный салон для выбора оптимальной модели.

Какие подушки для шеи производятся

Сейчас каждый человек может подобрать для себя одну из множества ортопедических подушек, отечественного или зарубежного производства. Все они, как правило, бывают двух размеров: 70 на 50 см или 40 на 50 см. Что касается формы, то подушка под шею, призванная лечить какое-либо заболевание шейной зоны или служить профилактической мерой, производится двух типов:

• в виде изогнутого валика;
• в виде прямоугольника.

Ортопедический валик под шею изогнут и похож на полумесяц, концы которого удобно поддерживают голову. Эта форма особенно показана тем людям, которые большую часть ночи спят на спине. Высота валика в среднем составляет 4–5 см и не зависит от роста и массы человека, так как определяется углом естественного изгиба позвоночника в шейном отделе, то есть лордозом. В положении на спине голова на ортопедическом валике находится так, что линия позвоночного столба не приобретает дополнительной кривизны, а физиологические лордозы и грудной кифоз не увеличиваются.

Прямоугольные подушки имеют два валика с различной высотой

Прямоугольная форма, можно сказать, является более востребованной, так как таким изделием могут пользоваться абсолютно все. Оно удобно для тех, кто любит спать на спине, и для тех, кто предпочитает почивать на боку. Именно поэтому прямоугольная подушка обладает двумя валиками разной высоты, расположенными по длинным сторонам. Низкая часть, подобно подушке валику под шею, предназначена для сна на спине и, для сохранения физиологического шейного лордоза, имеет высоту 4–5 см.

Тем же, кто спит на боку, нужна высокая часть подушки, которая зависит от габаритов человека. Поэтому прежде чем приобретать ортопедическое изделие, необходимо сначала измерить расстояние от основания шеи до окончания плеча. Таким и должна быть высота более высокого валика подушки. У каждого человека этот размер индивидуален, поэтому будет идеально, если удастся найти именно такую модель изделия. Но если ее в продаже нет, то допускается увеличение или уменьшение размера валика на 1 см.

Высота валика для положения на боку очень важна, так как она определяет расположение позвоночника человека во время сна. Когда он находится на боку, линия позвоночного столба должна быть абсолютно прямой, без боковых искривлений. Ортопедическая подушка с правильной высотой валика обеспечивает нахождение головы и шеи на одной линии с остальными отделами позвоночника. Это приводит к расслаблению мышечных масс и нормализации кровообращения. В результате человек спит спокойно и комфортно и просыпается полностью отдохнувшим, у него в течение дня не болит шея, а настроение остается отличным.

Для комфортного сна на боку высота валика должна быть индивидуальной

Какая подушка самая хорошая

После уточнения формы и размеров подушки для шеи, остается выбрать наполнитель изделия. Различные производители пользуются материалами натурального или синтетического происхождения, покупателю остается только выбрать самый подходящий для себя наполнитель:

• латекс – упругий и быстро расправляющийся материал синтетической природы, отлично пропускает воздух, гипоаллергенен, в нем никогда не заведутся насекомые;
• пенополиуретан – мягкий и эластичный, повторяет все контуры тела человека, имеет некоторые антибактериальные качества;
• полиэстер, представленный множеством маленьких шариков; при надавливании они разъезжаются, и подушка принимает форму головы человека, при встряхивании форма изделия восстанавливается; очень долговечный материал;
• лузга (шелуха) гречихи – природное происхождение, наполнитель легкий, воздушный, с приятным свежим запахом гречихи, легко принимает форму головы и шеи;
• меморикс – специальная синтетическая пена, которая способна «запомнить» контуры шеи человека.

Стоит отметить и так называемые турмалиновые подушки для шеи, которые изготавливаются из натурального минерального наполнителя (турмалин+нефрит). Они предназначены в основном для физиотерапевтических процедур, длящихся 20–60 минут, поэтому являются полностью терапевтическими. Такие изделия показаны в восстановительном периоде после инсульта, инфаркта, после тяжелых операций.

Подушки из латекса «дышат», не вызывают аллергию и очень комфортны

Если рассматривать рейтинг производителей по популярности, то на первом месте находится отечественная фирма Аскона, выпускающая различные модели подушек и матрацев. Далее следуют Трелакс, Луомма, Орматек, Темпур, Сильвер. Каждая компания производит отличные ортопедические изделия, соответствующие всем необходимым требованиям, поэтому любой желающий сможет подобрать для себя самую лучшую подушку.

Отзывы

Несомненно, что впечатления об этих изделиях напрямую зависят от правильности их выбора. Если грамотно подобран размер и форма, то и отзывы являются позитивными:

Виктор Иванович, 55 лет
«Много лет работал на сидячей работе и в результате заработал шейный остеохондроз. Боли в шее мучили меня практически постоянно, пока мне не посоветовали приобрести специальную подушку для сна. Купил из латекса, с двумя валиками. Наконец, после ночей на ортопедической подушке, просыпаюсь бодрым и без болей в позвоночнике».

Варвара, 37 лет
«Много лет назад я получила травму шеи, и теперь иногда чувствую боль. Врач посоветовал мне, кроме лекарств и физиотерапии, пользоваться лечебной подушкой для сна. Эффект наступил быстро: стала хорошо спать, а про боли и не вспоминаю».

Павел, 30 лет
«Чтобы отлично восстановиться за ночь и утром быть в форме, мне посоветовали купить латексную подушку. Я все же выбрал из полиуретана. Вещь очень хорошая: удобная, принимает форму головы. Сон стал глубже, а пробуждение – бодрее».

Ортопедическая подушка не помешает каждому человеку, не только имеющему медицинские показания. Из всего многообразия моделей важно выбрать подходящий наполнитель, форму и размер, тогда и результаты будут впечатляющими.

Частые вопросы

Какую роль играет ортопедическая подушка для шеи?

Ортопедическая подушка для шеи играет роль поддержания правильного положения шейного позвонка во время сна, уменьшая нагрузку на мышцы и суставы шеи.

Как выбрать подходящую ортопедическую подушку для шеи?

При выборе ортопедической подушки для шеи необходимо учитывать высоту подушки, материал, из которого она изготовлена, а также индивидуальные особенности анатомии шеи и предпочтения спящего.

Какие преимущества использования ортопедической подушки для шеи?

Использование ортопедической подушки для шеи может помочь улучшить качество сна, снизить риск возникновения болей в области шеи и плеч, а также улучшить общее положение тела во время сна.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте ортопедическую подушку для шеи с учетом своих индивидуальных потребностей. Например, если у вас проблемы с шеей, выбирайте подушку с поддержкой для шейных позвонков. Если вы спите на спине, выбирайте подушку с высокой поддержкой, а если на боку – средней высоты.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материал, из которого изготовлена подушка. Ортопедические подушки для шеи могут быть изготовлены из пены памяти, латекса, гелевых материалов и других. Выбирайте материал, который будет комфортным для вас и не вызовет аллергических реакций.

СОВЕТ №3

Помните о правильном уходе за ортопедической подушкой. Следуйте рекомендациям производителя по чистке и уходу за подушкой, чтобы она служила вам долго и оставалась гигиеничной.