Кинезиотейпирование стопы

Кинезиотейпирование стопы является новым и достаточно эффективным способом лечения заболеваний голеностопного сустава. Тейп – это эластичная хлопковая лента, на которую нанесено специальное вещество. Благодаря клейкой основе тейп стягивает определенные мышечные участки, тем самым снижая давление на сосуды, нормализуя кровообращение.

Показания и противопоказания для тейпирования

Использование тейпа позволяет расслабить напряженные мышцы, купировать болевую симптоматику и ускорить восстановление поврежденных мышц. Помимо этого, тейпы можно использовать не только для расслабления, но и для повышения мышечного тонуса.

Техника тейпирования стабилизирует и разгружает пораженный сустав и связочный аппарат, одновременно сохраняя подвижность сустава в полной мере. При такой методике лечения устраняются отеки практически любых локализаций и этиологии.

Показаниями к кинезиотейпированию являются следующие состояния:

• повреждения двигательных нервов (периферических и центральных);
• заболевания опорно-двигательной системы;
• постинсультное состояние пациента и парезы различного характера;
• травматические повреждения голени и мягких тканей, включая гемиплегии;
• появление болей в результате ахиллобурсита;
• вальгусные деформации стопы и подошвенный фасциит.

Помимо этого, тейпирование показано при неврологических заболеваниях (невриты малоберцовых нервов, туннельные невропатии, синдром тарзального канала и т.д.).

К противопоказаниям выполнения тейпирования относятся кожные заболевания, открытые раны и язвенные образования, индивидуальная непереносимость компонентов, которые присутствуют в тейпах, и тромбоз вен нижних конечностей. В некоторых случаях тейпирование может сопровождаться кровоподтеками и стимуляцией рецепторов боли, что в свою очередь, приводит к усилению болевой симптоматики и зуда. При подобных проявлениях необходимо удалить тейп с кожи и проконсультироваться со специалистом.

Порядок тейпирования ахиллова сухожилия

Виды тейпирования

Существуют несколько техник кинезиотейпирования, в зависимости от заболевания, степени повреждения и желаемого результата:

Тейпирование ахиллова сухожилия

Этот вид тейпирования применяется при ахиллобурситах, травмах и появлении болевой симптоматики в области ахиллова сухожилия.

Для того чтобы выполнить манипуляцию, ахиллово сухожилие максимально растягивается тейпом, ноги выпрямляются, а пальцы стопы подтягиваются на себя. Тейп приклеивается (без натяжения) под пяткой, затем средняя часть клейкой ленты растягивается на 50%, а второй конец прикрепляется немного ниже положения подколенной ямки (без натяжения). Для улучшения фиксации короткий (второй) тейп накладывается поперечно над пяткой в области наибольшей болезненности.

Тейпирование стопы

Для уменьшения отвисания стопы и дальнейшего обеспечения ее физиологически правильного положения, используется тейп (не менее 20 см), который наклеивается от средней части передней поверхности голени и заканчивается на тыльной стороне ступни. Важно, чтобы при тейпировании ступня была максимально согнута. Этот способ тейпирования наиболее часто применяется при невритах малоберцового нерва.

Голеностопного сустава

Для тейпирования голеностопа необходимо 2 клейких ленты, каждая из которых должна быть не менее 40 см. Перед выполнением процедуры больную ногу нужно максимально выпрямить, подтянув носок на себя, а стопу повернуть немного наружу. Начало тейпа приклеивается (без натяжения) на внутреннюю область лодыжки, а средняя часть тейпа растягивается до 30-50%. Второй конец тейпа приклеивается (через подошвенную часть) и наружную лодыжку по направлению к средней части внутренней поверхности голени. Аналогичным образом накладывается 2 тейп (на внутренней части голеностопного сустава).

Тейпирование голеностопного сустава

При косточке большого пальца

Существует несколько методик наложения тейпа при этой патологии, однако все они, без исключения, направлены на отведение кнаружи большого пальца. Для выполнения манипуляции рекомендуется подготовить 2 тейпа по 20 см.

Тейпирование при косточке большого пальца

Первая лента прикрепляется к верхней части большого пальца (можно наклеить тейп даже на ногтевую пластину), после чего натягивается на 25-50%, продевается через межпальцевое пространство (под большим пальцем), через наружную часть костного образования. Далее тейп пропускается по тыльной части стопы и закрепляется на лодыжке. Вторая лента начинается от косточки, затем проходит по внутренней части ступни до внутренней части лодыжки.

При продольном плоскостопии и фасциите

При таких нарушениях берутся 2 тейпа по 15-25 см и еще 1 (короткий). Нога вытягивается, носок подтягивается на себя, а большой палец максимально возможно приподнимается. Наклеивание тейпов начинается с пяточного бугра, затем лента растягивается на 30% и прикрепляется к основанию пальца. Последняя лента немного растягивается и приклеивается к внутренней части лодыжки от наружной поверхности мизинца (через подошву).

Правильно наложенный тейп держится на теле пациента до 2 недель, а его максимальное терапевтическое воздействие сохраняется в течение 3-5 суток. Для того чтобы снять ленту, необходимо слегка намочить ее горячей водой или нанести масло.

Этапы тейпирования при фасциите и плоскостопии

Общие правила использования тейпов

Для улучшения эффективности процедуры необходимо учитывать общие правила кинезиотейпирования стопы:

• тейпы лучше всего накладывать за полчаса до физических нагрузок, избегая касания руками клейкой основы. Для лучшего прикрепления к коже концы ленты рекомендуется закруглить;
• при обильном волосяном покрове необходимо удалить волоски в месте приклеивания ленты, кожу обработать спиртом и высушить, а бумажную подложку рекомендуется снимать постепенно;
• после того, как лента приклеена, рекомендуется тщательно растереть рукой тейп до появления легкого тепла. В том случае, когда пациент ощущает боли, онемение и изменение цвета кожных покровов в месте наложения тейпа, необходимо его переклеить, уменьшив натяжение;
• этот способ лечения позволяет пациенту вести привычный образ жизни. Кроме того, тейпы хорошо пропускают воздух, не препятствуя потоотделению и быстро высыхая после принятия водных процедур. Важным преимуществом кинезиотейпирования является возможность снижения боли и воспалительного процесса, а также поддержка стопы во время передвижения;
• коррекция состояния при помощи кинезиотейпирования характеризуется специфическими особенностями и неоспоримыми плюсами, например, отсутствие тревоги и дискомфорта у пациента. Правильно выполненное тейпирование стопы надежно фиксирует стопу, оказывая положительное воздействие на организм в целом.

Несмотря на то, что кинезиотейпирование стали использовать с середины 70-х годов прошлого века, на сегодняшний день оно не утратило своей эффективности и актуальности. Этот способ терапии вполне совместим с физиотерапией, массажем, лечебной физкультурой, и всеми остальными способами традиционной терапии.

Полного излечения деформативных процессов в области стопы можно добиться в детском возрасте, в то время как у взрослых пациентов вполне возможно получить значительное улучшение состояния сустава, предотвратив его дальнейшее прогрессирование. Тейпы можно купить безрецептурно в любой аптечной сети, однако во избежание осложнений, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Частые вопросы

Каким образом кинезиотейпирование может помочь при травмах стопы?

Кинезиотейпирование стопы может помочь уменьшить боль, улучшить кровообращение, снизить отечность и улучшить поддержку суставов и мышц при травмах стопы.

Какие преимущества кинезиотейпирования стопы перед обычными методами лечения?

Кинезиотейпирование стопы позволяет сохранить полную свободу движения, не ограничивая функциональность стопы, в то время как гипсовые повязки или бандажи могут создавать дискомфорт и ограничивать движение.

Как долго может длиться эффект кинезиотейпирования стопы?

Эффект кинезиотейпирования стопы может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и характера травмы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом кинезиотейпирования стопы обязательно проконсультируйтесь с профессиональным физиотерапевтом или специалистом по кинезиотейпированию. Они помогут определить правильную технику наклеивания ленты и выбрать подходящий тип ленты для вашего случая.

СОВЕТ №2

При кинезиотейпировании стопы обратите внимание на правильное натяжение ленты. Оно должно быть достаточным, чтобы создать поддержку и стабилизацию, но не таким сильным, чтобы ограничивать естественное движение стопы.

СОВЕТ №3

После наклеивания кинезиотейпа на стопу обязательно следите за состоянием кожи и возможными аллергическими реакциями. Если появляется зуд, покраснение или раздражение, немедленно удалите ленту и обратитесь к специалисту.