Кинезиотейпирование (кинезиологическое тейпирование)

Кинезиологическое тейпирование является эффективным и достаточно простым способом лечения при мышечных болях, растяжениях, отеках и гематомах с помощью тейпа (специальной ленты с нанесенной на нее клеевой основой). Первооткрывателем этой методики стал японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Казе, который обнаружил эффективность тейпов при избавлении от некоторых заболеваний. В настоящее время, помимо медицинской практики, кинезиотейпирование широко применяется в мировом спортивном обществе.

Суть метода

Кинезиотейп, по сути, является эластичной лентой, выполненной из хлопка, которая с одной стороны покрыта гипоаллергенной (акриловой) клеящей основой, которая после соприкосновения с кожей активизируется. Так как тейп выполнен из натурального хлопка, его можно оставлять на теле, не снимая до 2 недель. В этот промежуток времени пациент вполне может вести привычный образ жизни и даже принимать водные процедуры, не опасаясь отклеивания тейпа.

Как правило, облегчение состояния отмечается спустя 10-15 минут после наложения тейпа, максимальный эффект достигается на 5 день, после чего действие лечебной ленты постепенно снижается, однако самостоятельно отклеивать тейп не рекомендуется.

На одну процедуру необходимо не менее 4-5 блоков клейкой ленты. Средний размер тейпа составляет по ширине 5 см и длиной не менее 5 метров

Эластичная лента снимает нагрузку со связок и мышц с сохранением их подвижности и функциональности. Благодаря действию тейпа облегчается двигательная активность в конечностях, увеличивается их амплитуда движений, нормализуется кровообращение и расслабление мышц. Кроме того, лента способствует снятию отечности тканей, рассасыванию гематом и острого воспалительного процесса при заболевании суставов, например, при артрозе и остеохондрозе.

Как правило, травмированные мышцы опухают и воспаляются, что приводит к уменьшению расстояния между ними и кожей. Это ведет к замедлению лимфотока и усилению давления на рецепторы боли. Тейп способствует стимуляции нервных окончаний и значительно снижает болевой синдром, активизируя скрытые силы организма для борьбы с болезнью.

Изменение двигательной активности в результате тейповой аппликации достигается за счет воздействия механического характера на связочный аппарат и мышечную функциональность. Кинезиотейп, который накладывается на сустав, выполняет механическую поддержку, напоминающую действие ортеза.

Один из способов лечения артроза, использующий тейпирование плечевого сустава

Использование кинезиологического тейпа может как усилить мышечный тонус, так и наоборот, снизить его. Такая функциональность пластыря объясняется его способностью фиксировать и растягивать мышцы на теле, в результате чего создается тяга определенных мышечных групп (или одной мышцы) относительно точки крепления лейкопластыря. В том случае, когда тейп прикреплен к мышечному основанию и натянут до нужного места, обеспечивается дополнительный тонус мышцы, если эти действия выполнены в обратном порядке, то наблюдается разгрузка мышцы.

Показания к выполнению тейпирования

Тейпирование позволяет эффективно снизить симптоматику при заболеваниях следующего типа:

Болезни суставов

Методика накладывания тейпов используется при различной степени проявлений артрозов, периартритов, травм и повреждений суставов. Например, такой способ довольно часто практикуется на коленном суставе в качестве профилактики повреждения мениска, а плечо тейпируют при вывихе, что в значительной степени позволяет снизить болезненную симптоматику.

Поэтапное нанесение тейпа на коленный сустав

Болезни позвоночного столба

Тейпирование спинного отдела позвоночника позволяет снизить симптоматику остеохондроза, а также облегчить общее состояние при начальной форме развития сколиоза и нарушениях осанки. Такие процедуры снимают болевой симптом, активизируют обменные процессы в организме и улучшают кровообращение.

Техника накладывания тейпов на позвоночную область

Травмы и поражение мягких тканей

Техника тейпирований успешно используется при лечении миозитов, разрывов связок, эпикондилитов, растяжений и т. д. Особенно эффективно накладывание тейпов на шейный отдел позвоночника. Кроме того, такой способ активно используется в периоде послеоперационной реабилитации и в качестве профилактики профессионального спортивного травматизма.

Тейпирование шейного отдела позвоночника при нарушениях двигательной активности в этом участке

Противопоказания к проведению процедуры

Кинезиотейпинг не рекомендуется проводить пациентам с повышенной чувствительностью кожного покрова, так как в результате натяжения клейкой ленты на коже могут появляться гематомы и легкая припухлость. Кроме того, нежелательно проводить тейпирование при дряблой коже, так как в этом случае отмечается крайне низкая эффективность.

Не рекомендуется превышение рекомендованного времени ношения тейпа. Это способно привести к снижению мышечного тонуса. Кроме того, процедура противопоказана при индивидуальной непереносимости пациента компонентов, содержащихся в клеевой основе ленты, а также при открытых ранах на коже.

Нельзя превышать время ношения тейпа, так как это может снизить мышечный тонус, а также противопоказано проведение процедуры при индивидуальной непереносимости пациента компонентов, которые содержатся в клейкой ленте. Кроме того, тейпирование исключено при заболеваниях кожи и открытых раневых поверхностях в предполагаемом месте наложения ленты.

Техника наложения тейпов в локтевом суставе для снятия напряжения

Виды кинезиотейпирования

Существует 3 основные методики наложения тейпов:

1. Лечебная – назначается для профилактики осложнений заболеваний суставов, а также для снятия боли в остром периоде. В этом случае снижается нагрузка на суставы и мышцы.
2. Функциональная – чаще всего назначается в профессиональном спорте и предусматривает помощь в улучшении результативности. В этом случае тейпы наклеиваются на мышцы, участвующие при занятии спортом до начала тренировки, а после ее окончания снимаются.
3. Реабилитационная – такой способ наложения тейпов используется после основного лечения различных травм, а также в послеоперационном периоде для профилактики образования рубцовой ткани и возможных осложнений.

Тейпирование может применяться во время беременности для правильного распределения нагрузки на позвоночный столб

При использовании любой методики тейпирования отмечается значительное улучшение общего состояния пациента и снижение боли.

Состав кинезиологического тейпа

Несмотря на простоту использования тейпов, они обладают сложным составом, позволяющим добиться положительного эффекта.

Тейп состоит из 3 слоев:

1 слой

Состоит из хлопчатобумажной ткани, в которой присутствуют нити из полиуретана, благодаря чему тейп способен дополнительно растягиваться до половины собственного размера. При этом полностью сохранена функциональность воздухообмена, что позволяет использовать его на протяжении длительного времени.

2 слой

Этот слой составляет адгезивное акриловое покрытие, обладающее гипоаллергенностью. Этот слой активизируется в результате воздействия температуры тела через 10-15 минут после прикрепления к телу и не изменяет свои качества даже при взаимодействии с влажной средой.

3 слой

Состоит из защитной вощеной бумаги, на которую для удобства наклеивания и подготовки к применению тейпа наносится специальный принт.

Правильное послойное использование тейпа

Как правило, накладывание тейпов не представляет затруднений, однако первое использование рекомендуется выполнять совместно с врачом, который объяснит методику использования ленты.

Тейп протягивается от конца одной мышцы к другой, но не рекомендуется натягивание фиксирующего лейкопластыря, наоборот, напрягать следует мышцу, слегка растянув кожу, так как основным принципом использования тейпа является их поддержка.

В настоящее время существует более 1000 различных методик наложения тейпов, которые зависят от вида травмирования и локализации болевого симптома.

Один из способов наложения тейпов в тазобедренном суставе

Для правильного снятия тейпов перед тем, как удалить клейкую ленту, рекомендуется принять горячую ванну или душ, чтобы максимально распарить кожу, а затем кожу следует придержать пальцами и резким движением отлепить ленту, в направлении роста волос. Кроме того, существуют специальные средства, которые обеспечивают максимально комфортное снятие пластыря.

В отличие от других фиксирующих приспособлений (гипса, шин и т. д.), которые предназначены для полного ограничения подвижности суставов, тейпирование предоставляет возможность для лечения болезней опорно-двигательного аппарата и различных травм при помощи движения.

В самом начале своего появления тейпирование использовалось только в качестве профилактики различных травм и реабилитационных мероприятий. Однако в настоящее время тейпирование широко применяется в неврологии, травматологии, гинекологии, педиатрии и т.д. Преимуществом такой технологии является отсутствие серьезных побочных проявлений, что позволяет использовать тейпирование в детской практике, а также во время беременности и наличия у пациента ряда хронических заболеваний.

Частые вопросы

Как работает кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование работает путем наклеивания специальной эластичной ленты на кожу, чтобы улучшить мышечную функцию, снизить боль и воспаление, а также улучшить поддержку суставов.

Для каких целей применяется кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование применяется для улучшения мышечной функции, уменьшения боли и воспаления, улучшения поддержки суставов, а также для коррекции осанки и улучшения кровообращения.

Как долго длится эффект кинезиотейпирования?

Эффект кинезиотейпирования может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от цели применения, индивидуальных особенностей пациента и правильности нанесения тейпа.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед применением кинезиотейпа обязательно проконсультируйтесь с профессиональным физиотерапевтом или специалистом по кинезиотейпированию, чтобы убедиться, что выбранный метод подходит именно для вашего случая.

СОВЕТ №2

Изучите различные методики и техники кинезиотейпирования, чтобы выбрать наиболее подходящий подход для вашей конкретной ситуации. Некорректное применение кинезиотейпа может привести к нежелательным результатам.

СОВЕТ №3

После нанесения кинезиотейпа следите за своими ощущениями и реакцией организма. Если возникают боли, дискомфорт или аллергические реакции, немедленно удалите тейп и обратитесь к специалисту.