В целях профилактики травм при повышенных физических нагрузках, а также для ускорения реабилитации часто применяется тейпирование. Этот метод защиты суставов и мышц появился недавно, но уже стал популярным не только среди спортсменов, но и у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Эта процедура характеризуется наложением специальных клейких лент – тейпов, которые снижают нагрузку на мышцы и суставы, защищая их от травм.
Чаще всего нуждается в такой иммобилизации коленный сустав. Это самое подвижное сочленение организма, но испытывает оно очень большие нагрузки. Мениск часто подвергается травмированию у спортсменов и у людей с заболеваниями костной ткани. Для того чтобы защитить этот сустав применяется тейпирование колена. Эта лечебная процедура должна проводиться специалистом, так как имеет некоторые противопоказания и особенности.
Что такое тейпирование
Тейпы – это узкие эластичные ленты, с одной стороны имеющие клейкую поверхность. С помощью нее они фиксируются на коже. В отличие от лейкопластыря тейпы могут растягиваться, а потом принимать прежнее положение. Эта их особенность обеспечивает способность двигаться, но защищает колено от повышенных нагрузок. Тейпы имеют разную ширину, а для коленного сустава применяются чаще всего пятисантиметровые.
Изготовлены эти ленты из хлопка, поэтому хорошо пропускают воздух. Обычно тейпирование коленного сустава делают на несколько дней. В это время можно принимать душ, так как ленты после намокания быстро высыхают и сохраняют свои свойства.
Для лечения и восстановления функций сустава часто применяют кинезиотейпирование. От обычного оно отличается тем, что ленты накладываются по линиям следования мышц. Это помогает расслабить их, снимая болевые ощущения и немного ограничивая движения.
Действие тейпирования
Кроме защиты сустава от травм эта процедура ускоряет процесс реабилитации после различных заболеваний. После накладывания тейпы начинают действовать через 30-40 минут. Они оказывают такой эффект:
- уменьшается боль, проходит воспаление;
- снижается нагрузка на сустав;
- улучшается кровообращение, обмен веществ;
- немного ограничивается движение в колене.
Тейпирование помогает снизить нагрузку на сустав
Для чего накладывают тейпы
Есть несколько видов тейпирования. В зависимости от целей процедуры ленты накладываются по-разному, так как выполняют разные задачи.
- Функциональное тейпирование применяется в спорте для предотвращения травм и улучшения показателей.
- Лечебное тейпирование ограничивает движение в суставе, уменьшает нагрузку на него. Используется после травм, а также для снятия болей при артрозе или остеопорозе.
- Самый сложный метод применяется для реабилитации. Так называемое кинезиотейпирование помогает восстановить функции сустава в короткие сроки, исключает риск осложнений и быстро снимает воспаление.
Показанием к применению тейпирования колена являются ушибы, вывихи, растяжение связок, боли в мышцах около сустава.
Читайте также:
Противопоказания к тейпированию
Как любой метод лечения, тейпирование можно применять не всем. Противопоказано наложение лент в таких случаях:
- при повышенной чувствительности кожи;
- при наличии царапин, ссадин или других повреждений;
- если кожа вокруг сустава обвисла;
- если у пациента индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав тейпа;
- не используют этот метод при сложных травмах, а так же у пожилых людей.
Есть много способов накладывания тейпов, лучше если это будет делать специалист
Как правильно накладывать тейпы на коленный сустав
Колено – очень сложное сочленение, и существует много способов наложения тейпов. Лучше всего, если это будет делать специалист. Ведь при неправильном тейпировании возможно ухудшение состояния. Есть несколько правил наложения тейпа:
- кожу вокруг сустава нужно очистить от волос и обезжирить спиртом;
- лента наклеивается вдоль мышц;
- сила натяжения определяется специалистом в зависимости от целей тейпирования;
- немного натягивать можно только среднюю часть ленты;
- коленная чашечка должна оставаться свободной;
- после наложения тейпы нужно разгладить, чтобы они прочнее приклеились;
- после тейпирования нужно проверить, чтобы ленты не пережимали нервы и сосуды, а также не образовывали складок;
- если процедура проводится с профилактической целью, тейпы не должны вызывать ограничение подвижности в суставе.
В некоторых случаях – усиление боли, онемение или посинение кожи, ощущение покалывания или похолодания конечности – тейп нужно снять и наложить заново. Кроме того, нужно знать, что этот метод нельзя использовать дольше 5-10 дней.
Тейпирование колена помогает спортсменам защититься от травм, снимает боли и ускоряет процессы реабилитации. Правильно наложенные тейпы не причиняют дискомфорта, не видны под одеждой и эффективно снимают нагрузку на сустав, не ограничивая движения.
Частые вопросы
Как происходит тейпирование коленного сустава?
Тейпирование коленного сустава происходит путем наклеивания специальной эластичной ленты на определенные точки вокруг колена, чтобы создать поддержку, улучшить циркуляцию крови и снизить нагрузку на сустав.
Для чего проводится тейпирование коленного сустава?
Тейпирование коленного сустава проводится для уменьшения боли, улучшения стабильности сустава, снижения отечности, улучшения функциональности и ускорения процесса восстановления после травмы или операции.
Как долго может длиться эффект тейпирования коленного сустава?
Эффект тейпирования коленного сустава может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, характера травмы или состояния сустава.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед тейпированием коленного сустава убедитесь, что кожа сухая и чистая, чтобы тейп хорошо приклеился и не вызвал раздражения.
СОВЕТ №2
Используйте специальные эластичные тейпы для тейпирования коленного сустава, которые обеспечат поддержку и защиту сустава без ограничения движений.
СОВЕТ №3
Перед применением тейпа, проконсультируйтесь с профессиональным физиотерапевтом или специалистом по реабилитации, чтобы узнать правильную технику тейпирования и длительность его использования.
Загрузка...
