Одним из самых эффективных способов лечения и профилактики плоскостопия у детей является использование массажных ортопедических ковриков. Их сейчас легко приобрести в специальном магазине или же можно сделать своими руками.
Ортопедический коврик для детей от плоскостопия – это то, что рекомендуют родителям ортопеды в первую очередь при обнаружении признаков деформации стопы. Регулярные занятия на нем помогают остановить прогрессирование заболевания и восстановить функции стопы. Такие приспособления нужны также здоровым детям для профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Что такое ортопедический коврик
Это изделие представляет собой дорожку или коврик, на которых закреплены небольшие элементы, разные по фактуре и жесткости. Они выступают над поверхностью коврика и при ходьбе по ним оказывают на стопу массажный эффект. Эти элементы могут быть в виде палочек, камушков, геометрических фигур или коврового ворса. Они бывают жесткими или мягкими.
Самым популярным является ортопедический коврик в виде отдельных блоков, которые нужно собирать, как пазл. Из них можно сложить небольшой коврик или дорожку из ванной в детскую комнату.
Для чего нужны ортопедические коврики
Лечение плоскостопия у детей с помощью такого приспособления предотвращает развитие деформаций стопы, так как способствует расслаблению мышц и формированию правильного свода. Начинать заниматься на коврике рекомендуется уже с малышом, который только начал ходить. В этом случае достаточно потоптаться по нему несколько минут. Для детей более старшего возраста занятия лучше организовать в виде игры. Подросткам и взрослым можно использовать его неограниченное время, например, положить около кровати или под столом.
Такой массажный коврик применяется для лечения и профилактики плоскостопия. Он помогает снять усталость и боль в ногах, предотвратить осложнения деформации стоп. Для его использования не нужно изучать сложные упражнения. Достаточно ходить по нему, бегать или просто топтаться ногами, сидя на стуле.
Какие функции выполняют массажные коврики
На стопе человека расположено множество биологически активных точек. Воздействие на них благоприятно отражается на состоянии всего организма. Очень полезен такой массаж при плоскостопии у детей. Хождение по ортопедическому коврику оказывает положительное действие:
- укрепляет иммунную систему;
- развивает мышцы;
- активизирует кровообращение;
- повышает работоспособность;
- укрепляет голеностопный сустав;
- предотвращает искривление осанки;
- уменьшает отеки и болевые ощущения;
- активизирует работу мозга, улучшая память и ускоряя развитие речи;
- способствует правильному формированию сводов стопы.
Массаж точек на подошве помогает укрепить мышцы и способствует правильному формированию сводов стопы
Какие бывают массажные коврики
Сейчас в продаже есть множество видов таких приспособлений. Самым популярным является коврик-пазл, состоящий из отдельных элементов. Их можно скреплять в определенном порядке, собирая покрытие любого размера. Для детей это не только массаж стоп, но и увлекательное занятие. Удобство таких ковриков в том, что они мягкие, их легко мыть, сворачивать и хранить. Их изготавливают в ярких расцветках, часто с узорами. Такие детские коврики делают из резины, качественного пластика или силикона. Если же на нем есть рисунки следов, это дополнительно тренирует координацию движений.
Читайте также:
Можно приобрести также однокомпонентный ортопедический коврик. Такое изделие представляет собой единое полотно с нашитыми на него камушками, палочками, крышечками и другими предметами.
Как правильно выбрать ортопедический коврик
Сейчас в продаже есть много разных изделий для массажа стоп. Ребенку для профилактики плоскостопия лучше приобрести коврик-пазл. При его выборе нужно обращать внимание на некоторые моменты:
- прежде чем покупать ребенку такое приспособление, необходимо посоветоваться с врачом;
- приобретать ортопедические изделия нужно только в специализированных магазинах;
- для детей нужно выбирать коврики ярких расцветок;
- важно обратить внимание на материал – понюхать изделие, чтобы не было резкого синтетического запаха;
- важен также размер дорожки, ребенок должен не только стоять на ней, но и проходить хотя бы несколько шагов;
- желательно, чтобы коврик-пазл состоял из разнородных участков: жесткие оказывают стимулирующее и рефлексогенное действие, мягкие – расслабляют мышцы и снимают боли.
Коврик-пазл для ребенка может служить не только для массажа, но и для игры
Как заниматься с ребенком на коврике
Важно помнить, что для детей такие занятия должны проходить в виде игры. Чтобы не выработать отвращения к массажному приспособлению, не стоит заставлять ребенка. Он должен сам выбрать время для хождения по коврику. Для этого нужно приобрести такую дорожку, которая бы вызывала у малыша интерес.
Для маленьких деток и в первые дни знакомства с изделием достаточно просто 5-10 минут в день походить по нему. Потом для лечения и профилактики плоскостопия необходимо включать специальные упражнения.
Это может быть ходьба на внутреннем и внешнем крае стопы, перекатывание с носков на пятки, перекрестные шаги, прыжки и бег, топтание на месте в полуприсяде. Лучше всего, если упражнения порекомендует врач, так как у каждого ребенка плоскостопие развивается индивидуально.
По массажному коврику можно просто ходить или же выполнять разные упражнения
Как сделать ортопедический коврик самостоятельно
Каждая мама может сделать такое приспособление для профилактики и лечения плоскостопия у ребенка своими руками. Это будет намного дешевле, чем покупать новый коврик, так как используются в самодельных моделях предметы, которые легко найти. Для этого можно взять крупы, каштаны, желуди, камушки, пробки от бутылок.
Самым эффективным и привлекательным для ребенка вариантом будет комбинированный коврик. Можно из разных материалов сделать речку, мостик через нее, травку, забор, разные лабиринты. Так получится ковер для детской комнаты или длинные дорожки для переходов по всей квартире.
-
Читайте также:
Коврики из круп
Легче всего сделать массажный коврик из мешочков с крупами. Для этого нужно сшить мешочки из ткани, наполнить их разными крупами и соединить между собой. В качестве наполнителя хорошо подходят горох, фасоль, рис, гречка, крупная соль. Ткань должна быть такой, чтобы крупа не высыпалась через волокна ткани, но чувствовался ее массажный эффект.
Посмотрите идеи создания ковриков своими руками:
Из камушков
Лучше всего подходит для изготовления коврика морская или речная галька. Можно выбирать камушки разной формы и размера, главное, чтоб они были гладкими. Наклеиваются они на плотную ткань или войлок с помощью клеевого пистолета в произвольном порядке. Малышу понравится, если это сделать в виде рисунка или геометрического узора.
Из пуговиц
Это самый простой вариант ортопедического коврика для лечения плоскостопия. Нужно взять старое одеяло и нашить на него в произвольном порядке разные пуговицы. Для этого используются пуговицы без ножки, с двумя или четырьмя дырочками. Они могут быть из разных материалов, с гладкой или шершавой поверхностью. Но главное, чтобы не было острых выступающих элементов.
Очень эффективны для профилактики и лечения плоскостопия коврики, сделанные своими руками
Из пластиковых крышек
Собирая крышечки от бутылок с минеральной водой, можно сделать простой и эффективный ортопедический коврик для ребенка. Их нужно приклеивать нижней стороной на плотную ткань. Они могут быть разного цвета, так составляются красивые узоры или рисунки. Ребенку обязательно понравится такое необычное изделие.
Из других материалов
Проявив фантазию, можно использовать для массажного коврика все, что есть под рукой. На плотную ткань, старое одеяло или тонкий половичок нашиваются в произвольном порядке или в соответствии с придуманной схемой разные предметы: губки для посуды мягкой или жесткой стороной вверх, крупные бусы или бигуди, карандаши, пробки от бутылок, куски ткани и меха. Главное, чтобы эти предметы не могли поранить ножку ребенка. Хорошо, когда чередуются жесткие и мягкие элементы.
Такое ортопедическое приспособление самостоятельно не может избавить ребенка от плоскостопия. Только комплекс мер способен исправить деформации. Но ортопедический коврик – это отличный способ снять напряжение, укрепить мышцы и предотвратить осложнения.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Как выбрать подходящий коврик от плоскостопия для детей?
При выборе коврика от плоскостопия для детей, обратите внимание на его жесткость, поддержку подъема продольного и поперечного сводов стопы, а также на возможность регулировки высоты дуги.
Какой материал лучше всего подходит для коврика от плоскостопия для детей?
Для коврика от плоскостопия для детей лучше выбирать материалы с хорошей амортизацией, например, эластичный полимер или мягкая резина, чтобы обеспечить комфорт и поддержку стопы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте коврик от плоскостопия для детей, который имеет анатомическую форму и поддерживает продольные и поперечные арки стопы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал коврика – он должен быть мягким, но в то же время обеспечивать достаточную поддержку для стопы.
СОВЕТ №3
Выбирайте коврик от плоскостопия для детей с возможностью регулировки высоты и уровня жесткости, чтобы подстроить его под индивидуальные особенности ребенка.
Загрузка...
