Стулья для осанки

Правильная осанка – это не только красиво и привлекательно. Она помогает сохранить здоровье позвоночника и всего организма. Больше всего портится осанка из-за длительного сидения за столом. Такое положение является неестественным для позвоночника, поэтому быстро развивается утомляемость мышц и человек начинает сутулиться. Причем не спасают от этого даже популярные сейчас ортопедические кресла. Они помогают расслабиться, что при длительном сидении на них приводит к ослаблению мышечного корсета спины. Но в последнее время можно приобрести специальный стул для осанки. Он изготовлен с учетом анатомического строения позвоночника, поэтому действительно помогает избежать сутулости и других проблем.

Почему нужно приобрести такой стул

Осанка у человека формируется с детства. Но по статистике уже в дошкольном возрасте 30% детей имеют различные нарушения функций позвоночника. А к окончанию школы сколиоз и другие нарушения осанки наблюдаются уже у 90%. Ведь школьники вынуждены несколько часов проводить в сидячем положении, которое неестественно для тела. Поэтому с каждым годом растет число тех, кто мучается от болей в спине, а к 45 годам зарабатывает различные болезни позвоночника. А причиной этого является неправильная осанка.

Обычные стулья, которыми пользуются почти все люди, очень вредны для позвоночника. При сидении на них нагрузка на него возрастает в 11 раз. При длительном сидении мышцы не выдерживают, и человек начинает сутулиться.

В результате неправильного положения позвоночника развиваются различные патологии:

• сколиоз, кифоз или лордоз;
• остеохондроз;
• протрузии и грыжи дисков;
• нарушение кровоснабжения головного мозга;
• сдавливание внутренних органов, в результате чего ухудшается пищеварение и работа легких;
• происходит застой крови в тазу и в ногах.

Все это случается потому, что положение тела при сидении на обычном стуле для человека неестественно. Прямой угол между бедрами и позвоночником приводит к излишнему напряжению мышц. Чтобы поддержать равновесие в таком положении, человек все время старается наклониться назад или вперед. Ведь основная нагрузка приходится на позвоночник, который не выдерживает и деформируется. Очень сложно в таком положении удержать естественный прогиб в пояснице, большая нагрузка приходится также на шею.

Преимущество таких стульев перед обычными в том, что они позволяют без усилий сохранять правильную осанку

Его функции

Специальные ортопедические стулья предназначены для исправления сутулости, избавления от болей в спине и предотвращения серьезных проблем с позвоночником. Сконструированы такие приспособления были в конце 20 века после наблюдения за детьми, которые при сидении на обычном стуле стараются наклонить его вперед или же сильно сутулятся. Конструкция подобных ортопедических стульев позволяет сохранять при сидении более естественное положение тела, чем на обычных стульях. Достигается это за счет того, что они выполняют такие функции:

• обеспечивают сохранение тупого угла между позвоночником и бедрами;
• за счет этого легче сохранить равновесие и держать ровно спину;
• сохраняют естественное положение позвоночника с его анатомическими прогибами;
• способствуют правильному формированию осанки в детском возрасте;
• предотвращают появление напряжения в шее;
• расправляют грудную клетку и улучшают работу внутренних органов;
• предотвращают утомление мышц и боли в спине;
• не пережимают сосуды на бедрах, благодаря чему сохраняется нормальное кровообращение в нижних конечностях;
• повышают работоспособность.

Такие стулья необходимы каждому, кто длительное время проводит в сидячем положении

На таком стуле сохранять правильную осанку легко, ведь сутулиться на нем просто невозможно. Поэтому предотвращается утомление, не появляются боли в спине. Но из-за перераспределения нагрузки на нижние конечности его не рекомендуется использовать в случае деформации костей таза или ног, а также после травм.

Кому он нужен

Ортопедический стул для правильной осанки необходим каждому, кто проводит за столом больше 2 часов в день. Многим кажется, что такое название предусматривает, что нужен он только для больных людей. Но на самом деле подобное приспособление помогает не только облегчать состояние при уже имеющихся проблемах, но и предотвращать их появление. Ведь большинство современных людей ведет малоподвижный образ жизни, который приводит к болям в спине.

Особенно важен подобный стул для ребенка. Ведь школьники очень много времени проводят за столом. Причем дети чувствуют, как неудобно сидеть на обычном стуле. Они наклоняют его вперед, чтобы сохранять тупой угол между корпусом и бедрами. Иначе спина очень быстро устает, и им приходится сутулиться.

Такой стул хорошо использовать дома или в офисе, при работе за компьютером или просмотре телевизора. Но особенно необходим он в таких случаях:

• при сколиозе, сутулости;
• сильном напряжении и болях в пояснице;
• при радикулите, остеохондрозе, грыже;
• артрите или артрозе тазобедренных суставов.

Но подобные приспособления все же являются серьезным тренажером для позвоночника. Поэтому при наличии проблем лучше предварительно проконсультироваться с врачом. А при использовании его нужно отрегулировать таким образом, чтобы не ощущалось дискомфорта.

Существует несколько разновидностей подобных приспособлений, но самыми популярными являются стулья с опорой на колени

Разновидности

Большинство современных ортопедических стульев и кресел не сохраняют правильную осанку, а лишь только разгружают напряженные мышцы, помогая расслабиться. Поэтому ортопеды после длительных исследований сконструировали особый стул-корректор осанки. Он учитывает все особенности анатомического строения позвоночника и его функции.

Сейчас в продаже можно встретить несколько разновидностей таких стульев. Они довольно необычны и немного отличаются друг от друга по конструкции, но имеют общую особенность. Все подобные стулья позволяют добиться идеальной осанки при сидении совершенно без усилий, а при наличии каких-то проблем с позвоночником избавляют от болей в спине, сутулости, мышечных спазмов.

Коленный

Самой распространенной разновидностью ортопедических стульев для правильной осанки является коленный. Его форма была разработана ортопедами с учетом особенностей функционирования позвоночника. При наблюдении за детьми, которые интуитивно пытаются наклонить стул вперед, они пришли к выводу, что наклонное сидение помогает сохранять спину прямой. Ведь тупой угол между корпусом и бедрами обеспечивает правильный прогиб в пояснице. В результате добиться безупречной осанки при сидении оказывается очень легко.

Для того чтобы уменьшить нагрузку на спину и таз, был создан упор для коленей. Он предупреждает сползание вниз и способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. Ведь благодаря тому, что часть нагрузки берут на себя колени, можно избежать сдавливания внутренних органов и крупных сосудов на бедрах.

Такие коленные стулья имеют очень много разновидностей. Они могут быть со спинкой для дополнительной разгрузки спины. Разным может быть материал изготовления. А для того, чтобы стул соответствовал индивидуальным особенностям, он имеет возможность регулировать высоту и наклон сидения, а также упора для коленей.

Коленный динамический стул идеален для ребенка, так как позволяет сохранить тонус мышц и предотвращает искривление осанки

Динамический

Это одна из разновидностей коленного стула, которая помогает сохранять подвижность и тонус мышц. Ведь, чтобы сохранить равновесие, нужно держать спину прямо. Идеален такой стул для тех, кому приходится длительное время проводить в одном положении. Он обеспечивает работу мышцам спины и пресса, а также суставам позвоночника.

Дети очень любят динамические стулья, ведь на них можно качаться. Хотя писать, сидя на нем, может быть сложно. Но он эффективен для коррекции осанки и для предотвращения различных патологий позвоночника.

Стул-седло

Для сидения самой физиологически естественной позой считается положение верхом. Это учли создатели ортопедического стула в виде седла. На нем человек находится как бы в промежуточном положении между сидением и стоянием. При этом легко сохранить естественные изгибы позвоночника, ноги не затекают, не сдавливается грудная клетка.

Такие стулья больше подходят для взрослых. Особенно удобно на них работать художникам, парикмахерам, стоматологам. А при работе с компьютером для такого стула нужно будет подобрать более высокий стол.

Танцующий стул

Это еще более серьезный тренажер для позвоночника. Он похож на обычный компьютерный стул без спинки, но сидение у него на шарнирах, поэтому неустойчиво. В результате при сидении человек вынужден постоянно балансировать, чтобы сохранить равновесие. Поэтому такой стул тренирует вестибулярный аппарат, тонизирует мышцы, помогает сохранить правильную осанку. Он прекрасно подходит для профилактики сколиоза и остеохондроза.

Для взрослых, длительное время проводящих в сидячем положении, подходит стул-седло, который сохраняет естественное положение позвоночника

Лучшие модели

Сейчас такие стулья выпускаются разными ортопедическими фирмами. Из-за особенностей конструкции они все сильно похожи друг на друга. Отличия только в материале изготовления, отсутствии или наличии спинки и в возможности регулировать его параметры.

• Коленный стул Yamaguchi Anatomic является самым надежным, так как его корпус выполнен из стали. Поэтому он подходит для людей даже с большим весом. Конструкция газлифт позволяет легко корректировать высоту сидения. Регулируются также наклон и высота коленного упора. Этот стул обеспечивает возможность сохранения идеального положения позвоночника даже при долгом сидении.
• Стул американского производства Us Medica Zero позволяет держать правильную осанку без больших усилий. Он уменьшает нагрузку на позвоночник, предупреждая утомление. При длительном использовании стул оказывает лечебный эффект, позволяя укрепить мышцы спины и выправить осанку. Этот стул удобен, так как позволяет отрегулировать все параметры под индивидуальные особенности человека. Особенно он полезен для людей с проблемами в поясничном отделе позвоночника.
• Динамический коленный стул Smartstool Balance идеален для детей и взрослых. Он позволяет сохранять мышечный тонус даже при необходимости длительного сидения, а также улучшает кровообращение и уменьшает нагрузку на позвоночник. Его можно использовать как коленный стул или как обычную табуретку. А функция качания позволит успокоиться при стрессе. Подходит он для детей и взрослых, идеален для беременных женщин.
• Стул-седло Smartstool S03B можно использовать дома или в офисе. Единственный его недостаток – необходимость иметь более высокий стол. Но при сидячей работе он поможет избежать утомления и болей в спине. А наличие спинки позволяет иногда откинуться назад, чтобы расслабиться.

Специальный ортопедический стул для осанки позволит сохранить здоровье позвоночника при необходимости длительного сидения. Ортопеды рекомендуют приобрести такой тренажер каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Частые вопросы

Какие основные характеристики стульев для осанки следует учитывать при их выборе?

При выборе стульев для осанки следует обращать внимание на эргономику, поддержку поясницы, регулируемую высоту и удобство сиденья.

Какие типы стульев для осанки существуют и для кого они подходят?

Существуют стулья с поддержкой поясницы, мягкие стулья, стулья-мешки, стулья-гимнастические шары. Каждый тип подходит для определенных потребностей и предпочтений.

Как правильно использовать стулья для осанки для поддержания здоровой осанки?

Для поддержания здоровой осанки следует правильно регулировать высоту стула, сидеть прямо, использовать подушку для поясницы при необходимости и делать перерывы для разминки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте стулья с регулируемой высотой, чтобы поддерживать правильное положение спины и сидеть комфортно.

СОВЕТ №2

Отдавайте предпочтение стульям с поддержкой поясницы, чтобы уменьшить нагрузку на спину и предотвратить возможные проблемы с осанкой.

СОВЕТ №3

Изучите материалы и конструкцию стула перед покупкой, чтобы убедиться, что он соответствует вашим потребностям и поможет поддерживать правильное положение тела.