Ортопедические стулья для спины

Для здоровья позвоночника необходима физическая активность. Только в том случае, когда мышцы работают, они могут поддерживать правильную осанку. Но современный человек чаще всего ведет малоподвижный образ жизни. Начиная со школьного возраста, когда он почти все время сидит за столом. И потом на работе многие проводят большую часть дня в сидячем положении. Компьютер стал очень важной частью жизни, поэтому даже дома человек отдыхает сидя.

Но в таком положении очень увеличивается нагрузка на позвоночник. Исследования показали, что при сидении на обычном стуле она возрастает в 11 раз. В таком положении позвоночник не может поддерживать анатомическое положение. В результате – боли в спине, нарушения осанки, различные хронические заболевания.

Почти 80% взрослых людей страдают от сидячего образа жизни. Сутулость, покатая спина, одно плечо выше другого – это результат длительного сидения на обычном стуле. Но как же быть человеку, который вынужден вести такой образ жизни? Выход у него есть – нужно приобрести ортопедический стул. С этим приспособлением сидячая работа не будет в тягость, осанка выправится, а спина перестанет болеть.

Общая характеристика

О необходимости использования ортопедической мебели для всех людей стали говорить недавно. Раньше считалось, что такие приспособления нужны только тем, кто страдает серьезными патологиями опорно-двигательного аппарата. Но теперь ортопедические стулья доступны каждому и могут использоваться для профилактики болезней позвоночника. Ведь их особая конструкция позволяет телу занять такую позу, которая соответствует физиологической. Нормальная осанка, когда позвоночник принимает S-образную форму, возможна только в положении стоя. Но если стул обеспечивает возможность поддержать ее, значит, он может называться ортопедическим.

Такие приспособления сейчас рекомендуется использовать каждому, кто проводит за столом более 2-3 часов в день. Для людей с проблемами позвоночника ортопедический стул помогает снять боли в спине, выправить осанку, улучшить самочувствие. Здоровым людям он обеспечит физиологическое положение позвоночника, что предотвратит появление проблем. Особенно важно использовать такое приспособление школьникам. Детский ортопедический стул обеспечит правильное формирование осанки.

В отличие от обычного стула, ортопедический обеспечивает физиологически правильное положение позвоночника

Преимущества

Обычные стулья с плоским сидением создают огромную нагрузку на позвоночник. Тело непроизвольно наклоняется вперед, что вызывает сжимание грудной клетки и брюшной полости. При этом шея испытывает несвойственные ей нагрузки. В результате длительного поддержания такого положения происходит спазм мышц шеи, нарушение кровообращения, быстро развивается усталость.

Кроме того, во время письма тело немного изгибается в пояснице, вес переносится на локоть свободной руки. В результате позвоночник искривляется, возникает асимметрия плечевого пояса и таза. Даже стулья со спинкой не снимают нагрузки и не могут обеспечить правильного положения тела.

Во время работы на таком стуле получается неравномерное давление на ягодицы. А нефизиологическое положение таза и бедер нарушает кровоснабжение ног. В результате накапливающейся быстро усталости человек откидывается на спинку и вытягивает ноги. Это еще больше увеличивает нагрузку на поясницу. Получается, что для спины обычные стулья с плоским сидением и прямой спинкой очень вредны. При их использовании необходимо каждые полчаса проводить разминку, что не всегда возможно.

Читайте также:

Стулья для осанки

Поэтому все больше людей сейчас отдают предпочтение ортопедическим стульям. Их используют для работы за компьютером, при письме и чтении. Только такая мебель может обеспечить правильное положение позвоночника, что позволяет предотвратить искривление осанки. Такое сидение способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, расправлению грудной клетки. В результате снимаются спазмы мышц шеи, проходят головные боли, и мозг лучше обеспечивается кислородом. Работа на таком стуле не вызывает усталости и обеспечивает лучшую концентрацию внимания.

Работа на таком стуле не вызывает усталости, так как он помогает правильно распределить нагрузку и улучшает кровообращение

Почти такого же эффекта помогают добиться ортопедические кресла. Но они довольно дорогие, громоздкие и не всегда можно подобрать подходящий по размеру вариант. Поэтому стулья больше подходят для школьников, студентов, программистов. Они обеспечивают повышение работоспособности и не дают расслабляться.

Польза

О том, что такая мебель действительно намного удобнее обычной, свидетельствуют многочисленные отзывы. По результатам исследований видно, что уже через месяц использования ортопедического стула наблюдаются такие изменения в состоянии здоровья:

поддерживается ровная осанка при сидении;
грудная клетка расправляется, что способствует нормальному дыханию;
улучшается работа пищеварительной системы, так как не сжимается брюшная полость;
повышается работоспособность;
после длительного сидения не чувствуется усталости;
снижается нагрузка с пояснично-крестцового отдела позвоночника;
улучшается кровоснабжение органов малого таза;
уменьшается давление на межпозвоночные диски.

Разновидности

Чтобы мебель могла называться ортопедической, она должна иметь особенности, обеспечивающие физиологическое положение позвоночника и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому очень важно подбирать такие приспособления индивидуально.

Ортопедические стулья сейчас выпускаются в трех вариантах:

с динамической поверхностью;
сиденья с опорой на колени;
стул-седло.

Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, идеальным будет сидение на стуле с динамической поверхностью

Сидение на подвижной поверхности

Такой стул с динамической посадкой обеспечивает правильное положение позвоночника и поддерживает мышцы спины в тонусе. Особенностью его является нестабильная позиция сидения, из-за чего человек ищет центр тяжести. В результате спина приобретает правильное положение, а мышцы укрепляются. Вторая особенность таких стульев – это отсутствие спинки. При таком сидении отсутствуют статические нагрузки, которые быстро приводят к заболеваниям позвоночника. Поэтому хорошо использовать такие стулья для офиса, особенно для тех работников, которые вынуждены длительное время проводить в одном положении.

Эффективны они для профилактики искривления осанки, остеохондрозов и других патологий. Они приносят пользу при малоподвижном образе жизни, равномерно нагружая мышечный корсет и улучшая кровоснабжение дисков. Но при уже имеющихся нарушениях, когда присутствует спазм мышц или асимметрия плечевого пояса, они могут оказать противоположное воздействие, усугубив эти патологии. Кроме того, они не решают проблем с кровоснабжением нижних конечностей, поэтому при сидении на них все равно необходимо периодически делать разминку.

Читайте также:

Ортопедические стулья для детей

Уникальным изобретением является «танцующий» стул, который укрепляет мышечный корсет

Есть несколько вариантов динамических стульев. Они выпускаются сейчас в современном дизайне, разных размеров. Поэтому можно подобрать именно тот вариант, который обеспечит человеку комфорт и удобство при работе.

Немецкий стул SWOPPER на пружинной поверхности шарнирного типа. Его сидение может наклоняться во все стороны, пружинить, вращаться. Он подстраивается под любое движение. В результате обеспечивается правильная осанка, улучшается кровообращение, снижается нагрузка на диски. Кроме того, укрепляются мышцы спины и ног.
«Танцующий» стул отечественного производства укрепляет мышечный корсет спины и обеспечивает правильную осанку. Его сидение имеет только одну точку опоры, поэтому очень неустойчиво. Это заставляет работать все мышцы, активизирует кровоток и повышает работоспособность.
Самыми популярными в мире являются Smartstool Balance – коленные стулья на динамическом дугообразном основании. Особенно полезны они для детей, так как обеспечивают правильное формирование осанки, укрепление мышц и улучшение кровообращения. Такой стул позволяет при необходимости менять положение, что предотвращает спазм мышц. Треть нагрузки приходится на таз и голени, поэтому очень удобно на нем сидеть беременным женщинам.

Самым распространенным является коленный стул, который обеспечивает равномерное распределение нагрузки

Коленный стул

Сидение с упором на колени наиболее распространено среди школьников. Примерно 30% нагрузки в них приходится на колени, потому обеспечивается физиологически правильное положение поясницы и формируется нормальная осанка. Такие стулья представляют собой сидение, наклоненное на 10-15 градусов вперед, упор для коленей, в некоторых моделях есть небольшая выпуклая спинка, обеспечивающая поддержку пояснице.

Сидение на таком стуле способствует сохранению правильной осанки, снятию нагрузки с позвоночника, ягодиц и бедер. При письме или работе за компьютером человек меньше устает. Единственный недостаток такого сидения – нагрузка на колени, которые согнуты под острым углом. Поэтому рекомендуется периодически давать ногам отдых.

Такие стулья производятся в Европе с 70-х годов 20 века, поэтому многие производители ортопедической мебели выпускают их. Самыми популярными являются модели Swift, Smartstool, Gravitonus Levitation, Variable Balans, «Олимп» и другие.

В офисе очень удобно использовать стул-седло, на котором легче сохранять правильную осанку

Стул-седло

Сейчас довольно популярными стали офисные ортопедические стулья, которые обеспечивают посадку в положении «сидя-стоя». Именно в такой позе позвоночник принимает правильное положение, а суставы ног согнуты под наиболее физиологичным углом. Ведь анатомия скелета такова, что самой естественной позой для человека является вертикальное положение. При сидении на стуле-седле оно сохраняется. В результате не нарушается кровоснабжение, равномерно распределяется нагрузка на все отделы позвоночника и не возникает спазма мышц.

Стул-седло представляет собой одно сидение анатомической формы, укрепленное на подставке. Есть возможность менять угол наклона, в некоторых моделях сидение закреплено подвижно. Для мужчин лучше использовать варианты, в которых сидение разделено на две половины.

Читайте также:

Ортопедические накладки на стул

Особенностью таких стульев является также их высота. Поэтому при их использовании необходимо менять высоту стола и расположение монитора компьютера. Особенно часто используются такие стулья врачами, стоматологами, а также офисными работниками.

Для сидения в положении стоя выпускается много моделей стульев. Самыми известными являются Gravitonus, Smartstool, Salli Swing. Они могут быть со спинкой или без, с сидением в форме седла или из двух половинок, а также с подвижным механизмом.

Человеку, который длительное время проводит в положении сидя, лучше выбрать ортопедический стул. Он обеспечит правильное положение тела и предотвратит появление болей и болезней позвоночника.

Частые вопросы

Какие основные характеристики следует учитывать при выборе ортопедического стула для спины?

При выборе ортопедического стула для спины следует обращать внимание на поддержку поясничного отдела, регулируемую высоту и угол наклона спинки, а также удобное сиденье с подлокотниками.

Какой эффект оказывает ортопедический стул на здоровье спины?

Ортопедический стул способствует правильному положению позвоночника, уменьшает нагрузку на поясничный отдел, улучшает кровообращение и снижает риск возникновения болей в спине.