Почему болит поясница у мужчин? Боль в области поясницы в настоящее время считается одним из наиболее распространённых синдромов среди лиц мужского пола. Это связано с постоянными чрезмерными нагрузками на позвоночник мужчины, вследствие выполнения тяжелой физической нагрузки либо с длительным нахождением в сидячем положении. Практически всегда болезненные ощущения в спине – это лишь первая реакция организма на развитие более серьёзных патологических изменений.
Однако когда человек начинает интересоваться происхождением этих болей – это и есть его первый шаг на пути к излечению от столь неприятного недуга.
Причины
Наиболее распространенные причины боли в пояснице у мужчин:
- Растяжение. Достаточно часто при травме происходит мышечное растяжение, сопровождающееся резкими болями в позвоночнике. Чаще всего причиной такого растяжения может стать поднятие тяжести либо слабость широчайших мышц спины;
- Перелом. Происходит при резком падении на ноги или при ударе по области поясницы. Перелом позвоночника – это одна из самых серьёзных травм, которая практически всегда возникает при несчастных случаях (падение с высоты, автомобильная авария и т.п.);
- Протрузия. Представляет собой выпячивание межпозвоночного диска, вследствие чего он давит на нервные корешки. Этот симптом не очень специфичен, так как на ранних стадиях протрузия возникает лишь при чрезмерной физической активности, а без нее данную патологию диагностировать крайне сложно;
- Метастазирование (лимфогенным либо гематогенным путем) раковых новообразований мужских половых органов. Частая причина боли в спине у мужчин после 50 лет. Боль очень сильная и купируется только приемом наркотических анальгетиков. Развивается она при поражении костной ткани;
- Спондилоартроз. Ущемление одного или нескольких нервных корешков в области межпозвоночного канала;
- Иррадиирущие боли в пояснице часто свидетельствуют о развитии заболеваний предстательной железы, желудка, почек или печени.
Многие ученые выделяют следующие факторы, способствующие развитию боли в спине у мужчин:
- Лишний вес;
- Излишняя увлеченность дачными работами;
- Длительное нахождение у компьютера или за рулем автомобиля;
- Преимущественно сидячий (работа в офисе) или стоячий (хирурги, официанты, продавцы) образ жизни;
- Динамический физический труд при котором приходится резко изменять положение тела (самый высокий риск среди работников тяжелого физического труда);
- Чрезмерные нагрузки в фитнес-клубе или тренажерном зале. Следует быть предельно осторожным, если вы начали тренироваться сравнительно недавно.
Если у мужчины болит поясница, то всегда следует подозревать начало развития какого-либо серьёзного заболевания. Наиболее частыми из них являются:
- Спондилез деформирующий. Характеризуется дистрофическими изменениями в поясничных позвонках и обызвествлением их связочного аппарата, что в дальнейшем приводит к массивному костному разрастанию;
- Болезнь Бехтерева. Данная патология имеет и другое название – анкилозирующий спондилоартроз. При этом заболевании у больного наблюдается ограничение подвижности (особенно по утрам) и уменьшение объема движений грудной клетки во время дыхания. В конечном итоге болезнь Бехтерева приводит к тяжелой стадии искривления позвоночника на уровне грудного отдела;
- Онкологические заболевания (метастазы, опухоли). Это очень тяжелые патологии, поэтому их следует исключать первыми при помощи всех доступных диагностических средств (рентгенография, КТ, МРТ и др.) Наиболее распространенными среди них считаются:
- Метастатические карциномы желудочно-кишечного тракта, почек, щитовидной и предстательной железы, молочных желез и легких;
- Миеломную болезнь;
- Лимфому.
- Остеомиелит. Для него характерны продолжительные ноющие боли в области поясницы;
- Различные опухоли спинного мозга. Например, менингома, нейрофиброма, липома – они способны провоцировать развитие постоянных болей в пояснице. Причем они будут сопровождаться неврологической симптоматикой.
Что же делать мужчинам, у которых стали появляться боли в пояснице?
Исходя из всех вышеперечисленных причин, можно сформулировать несколько советов, которые помогут уменьшить либо вовсе избежать хронического поясничного дискомфорта:
- Постарайтесь как можно меньше времени проводить за компьютером либо за рулем. Если это невозможно, то хотя бы постарайтесь сидеть в правильном положении;
- Если у вас сидячая работа, то старайтесь как можно чаще делать перерывы, с целью проведения легкой разминки (просто ходьба, наклоны, разгибания);
- Не стоит поднимать тяжелые вещи. В тех случаях, когда избежать этого нельзя, пользуйтесь правилами для безопасного подъема тяжестей;
- Периодически напрягайте мышцы живота, как бы втягивая его в себя. Этим вы уменьшаете нагрузку на поясничный отдел позвоночника;
- Регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой для укрепления мышечного корсета. Это позволит уменьшить нагрузку на позвоночник в любом положении тела. При гимнастике также развивается гибкость позвоночника, что в последующем позволит избежать передавливания нервных окончаний и сосудов.
Все вышеперечисленные советы, конечно же, сыграют большую роль в вашем лечении, но для полноценной терапии необходимо обратиться к врачу. В большинстве случаев он порекомендует:
- Прием миорелаксантов и для снятия мышечного спазма, а также сосудистых и мочегонных препаратов – для улучшения кровообращения поврежденного участка и снятия отека вокруг затронутого нервного корешка;
- Специалист может также назначить обезболивающие средства (НПВС);
- Отдых на протяжении 3–7 дней;
- Носить особый бандаж (рекомендуется в тяжелых случаях);
- Пройти необходимые курсы физиотерапии;
- Использование местной терапии, в виде согревающих, противовоспалительных и обезболивающих гелей и мазей.
Помните, если у вас заболела спина в области поясницы либо вы постоянно испытываете сильные, ноющие или тянущие боли в этом месте, то настоящую причину может выяснить только квалифицированный специалист. Доверяйте врачам, ведь только тогда они смогут оказать вам полноценную помощь!
Читайте также:
Частые вопросы
Почему могут возникать боли в пояснице у мужчин?
Боли в пояснице у мужчин могут возникать из-за различных причин, включая мышечные напряжения, повреждения дисков, остеохондроз, спондилез, травмы, воспаления или инфекции.
Какие факторы могут способствовать появлению болей в пояснице у мужчин?
Факторы, способствующие появлению болей в пояснице у мужчин, могут включать неправильную осанку, избыточный вес, недостаток физической активности, поднимание тяжестей, стресс, длительное сидение и некоторые заболевания.
Как можно облегчить боль в пояснице у мужчин?
Для облегчения болей в пояснице у мужчин можно использовать методы физической терапии, массаж, растяжку, упражнения для укрепления мышц спины, а также при необходимости применять лекарства или обратиться к специалисту для дальнейшего лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Основные причины боли в пояснице у мужчин могут быть связаны с неправильной осанкой и сидячим образом жизни. Рекомендуется обратить внимание на правильное положение тела при сидении и ходьбе, а также на регулярные упражнения для укрепления мышц спины.
СОВЕТ №2
Боль в пояснице у мужчин также может быть вызвана излишним весом и ожирением. Рекомендуется следить за питанием, уменьшить потребление жирной и высококалорийной пищи, а также заняться физическими упражнениями для снижения веса и укрепления мышц.
СОВЕТ №3
Одной из причин боли в пояснице у мужчин может быть переутомление и неправильная техника поднятия тяжестей. Рекомендуется обратить внимание на технику поднятия и переноски тяжестей, а также уделить внимание регулярным перерывам и отдыху во время физических нагрузок.
Загрузка...
