Остеопороз – хроническое обменное заболевание костной системы. Характеризуется увеличением пористости, снижением прочности костей и их повышенной ломкостью. Заболевание может распространяться на костную систему в целом и на отдельную ее часть. Остеопороз коленного сустава затрагивает самый крупный сустав человеческого организма. Заболевание не следует путать с остеоартрозом, артритом.
Почему возникает
Остеопороз колена появляется по разным причинам. Во многом зависит от обмена и содержания кальция в крови и суставах. Кальций в кости образует нерастворимые соединения оксиапатиты, составляющие кристаллическую решетку костной ткани. Снижение кальция в крови менее 2,5 ммоль/л способствует появлению болезни.
Дефицит в пище кальция и витамина D – одна из причин развития остеопороза
На рост костей, наращивание костной массы также влияет недостаток магния, цинка, бора, фосфора, витаминов D, К, группы В. Причины дефицита кальция связаны с недостаточным поступлением элемента с пищей, нарушением всасывания и в пищеварительном тракте. Обмен кальция и фосфора страдает при изменении функций желез внутренней секреции – щитовидной, паращитовидной, поджелудочной железы, надпочечников.
Недостаток кальция и витамина D в крови беременных женщин может повлиять на развитие остеопороза у новорожденных детей.
Кто находится в группе риска
В группу риска попадает большое количество людей. Это не означает, что все они заболеют. Но то, что сегодня является фактором риска, через некоторое время может стать причиной заболевания коленного сустава. Факторы можно условно разделить на 4 большие группы:
- Факторы риска, которые нельзя изменить.
- Факторы риска, поддающиеся контролю.
- Нарушения, заболевания, способствующие остеопорозу.
- Лекарства, вызывающие остеопороз.
Есть только 5 факторов остеопороза, на которые может активно повлиять сам человек (вторая группа).
| Группы | Перечень факторов риска |
| 1 группа | Возраст, тип костей, пол, наследственность, расовая принадлежность, астеническое телосложение, продолжительность детородного возраста. |
| 2 группа | Курение, диета с упором на однородные продукты, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, излишний вес. |
| 3 группа | Заболевания пищеварительной системы, гипертиреоз, гиперпаратиреоз, синдром Кушинга, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, онкология, анорексия, сахарный диабет, заболевания почек, печени. |
| 4 группа | Кортикостероиды, препараты на основе гормонов щитовидной железы, средства для снижения уровня женских и мужских половых гормонов, противосудорожные и противоопухолевые препараты. |
Остеопороз может появиться у любого человека, даже у детей. При низком весе снижение плотности костей наблюдается у каждого третьего ребенка (данные РАМН). Но в большей мере заболеванию подвержены женщины после 45 лет. В этот период снижается выработка эстрогена, ведущего к потере костной массы.
Как протекает болезнь
Болезнь подкрадывается незаметно. Видимые признаки могут полностью отсутствовать. О заболевании обычно узнают после перелома. Начальной стадией остеопороза колена можно считать остеопению. Плотность костей немного ниже нормы, но сама болезнь еще не развилась.
Читайте также:
По степени тяжести в развитии остеопороза выделяют 4 стадии (степени):
- Бессимптомная – признаки заболевания отсутствуют.
- Легкая – незначительное снижение плотности сустава видно на рентгеновском снимке.
- Умеренная – плотность снижена больше, появляются очаги деминерализации.
- Тяжелая – высокая деминерализация, на снимке кости выглядят «прозрачными», сустав деформируются.
Первые явные симптомы заболевания характерны для 2 степени остеопороза. В суставе появляется ноющая боль при длительном стоянии на ногах, после продолжительной ходьбы, при поднятии тяжестей.
При остеопорозе снижается минеральная плотность костной ткани и увеличивается риск переломов и деформаций
Как предотвратить заболевание
Три самые безопасные естественные способы улучшения состояния костей следующие:
- Правильное питание с достаточным количеством кальция, витаминов, минеральных солей.
- Физическая активность, упражнения на суставы и все части тела.
- Избавление от вредных привычек – курения, алкоголя, переедания.
Человек не может повлиять на естественное старение организма или отменить необходимые лекарства. Но он в состоянии в меру сил и возможностей кататься на лыжах, ездить на велосипеде или просто больше ходить пешком. Скандинавская ходьба с упором на палки – отличный способ профилактики остеопороза для пожилых людей.
Необходимо есть больше молочных продуктов, овощей, фруктов. Именно они богаты кальцием и другими минеральными элементами. В одном стакане цельного молока содержится около 300 мг кальция. Столько же его в кусочке сыра и стакане апельсинового сока. После 50 лет дозу кальция рекомендуется повысить с 800 до 1200 мг в день. Двигательная активность, сбалансированное питание помогут избавиться от лишнего веса и снизить нагрузку на суставы.
Желательна периодическая диагностика плотности костей. Обследование проводится даже, если заболевания нет, но человек входит в группу риска. Тестирование включает количественную ультразвуковую сонометрию, компьютерную томографию, рентгенографию, рентгеновскую абсорбциометрию, биохимические исследования.
Тактика лечения
Лечение остеопороза коленного сустава направлено на предотвращение переломов за счет:
- Наращивания костной массы.
- Увеличение прочности сустава.
- Снижение пористости сустава.
Без помощи врачей самостоятельно действовать опасно. Специалист назначит грамотное комплексное лечение с учетом состояния здоровья пациента, стадии заболевания и результатов диагностики. Если необходимо, подключит других специалистов – эндокринолога, диетолога, ревматолога.
-
Читайте также:
Лечить остеопороз можно, но рассчитывать только на медикаменты неправильно. Нужно взять на себя ответственность за собственное здоровье и изменить образ жизни. Тогда в содружестве с врачом будут достигнуты хорошие результаты.
Частые вопросы
Какие факторы могут способствовать развитию остеопороза колена?
Остеопороз колена может развиваться из-за недостатка кальция и витамина D в организме, недостаточной физической активности, нарушений гормонального баланса, а также из-за наследственных факторов.
Какие симптомы могут указывать на наличие остеопороза колена?
Симптомы остеопороза колена могут включать в себя боли в коленном суставе, ощущение нестабильности или слабости в ноге, ограничение подвижности сустава, а также уменьшение высоты колена из-за сжатия костной ткани.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровье костей коленного сустава путем употребления пищи, богатой кальцием, такой как молоко, йогурт, творог, сыр, миндаль, брокколи и лосось.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровье коленных суставов через регулярные упражнения, включающие укрепляющие упражнения для мышц вокруг коленного сустава, такие как приседания, подъемы на носки и упражнения на растяжку.
Загрузка...
