Остеопороз

Остеопороз характеризуется снижением прочности костной ткани. Это не самостоятельное заболевание, а вид обменных нарушений, сопровождающий многие патологические состояния. Ключевым моментом в развитии этой патологии является уменьшение кальция в костной ткани. В результате прочность костей снижается, возрастает риск переломов даже при минимальных механических воздействиях. Остеопороз костей – бич развитых стран, особенно распространен в Европе и в Америке. При том, что остеопорозом поражаются преимущественно лица пожилого и старческого возраста, этот недуг в последнее время значительно помолодел.

Физиологическая роль кальция

Прежде, чем разбираться в причинах этой удручающей тенденции, стоит выяснить значение кальция в нашем организме. Кальций (далее – Са) является строительным материалом, своего рода цементом в нашем организме. Помимо того, что Са входит в состав костей, он выполняет следующие функции:

Регулирует тонус кровеносных сосудов
Обеспечивает сокращения миокарда
Стабилизирует клеточные мембраны (снижает их проницаемость)
Повышает иммунитет
Участвует в свертывании крови
Предотвращает аллергические реакции
Способствует прохождению электрического импульса по нервному волокну с последующей передачей на мышцы
Участвует в формировании зубов, ногтей, кожи
Предотвращает развитие злокачественных новообразований
Контролирует выделение пищеварительных соков
Препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.

Из всего этого следует, что ни один мало-мальски значимый процесс в нашем организме не проходит без участия этого элемента. И так уж устроен наш организм, что 99% Са содержится в костной ткани, а на обеспечение вышеуказанных процессов приходится всего 1% Са, содержащегося в плазме крови в ионизированном виде, в комплексе с белками и другими элементами. Причем организм четко следит за наличием этого 1%. При малейшем снижении Са в плазме крови для концентрации происходит вымывание его из костей.

Причины

А куда же девается этот драгоценный элемент? Перечислим основные факторы, способствующие потере Са.

Возраст. Начнем с того, что суточная потребность взрослого человека в Са составляет 1000 мг., а у детей еще больше – 1300 мг. Причем львиная доля поступившего Са идет на обновление костной ткани. Ведь в наших костях непрерывно протекают два противоположных процесса – распад и синтез. Причем до 25 лет процессы синтеза костной ткани преобладают над ее разрушением. В более позднем возрасте все происходит с точностью до наоборот. Ситуация усугубляется тем, что с возрастом падает активность витамина Д, ответственного за усваивание Са.

Эндокринные расстройства. Щитовидная железа оказывает двоякое действии на обмен Са. С одной стороны, гормон кальцитонин способствует минерализации костей, а тироксин, трийодтиронин снижают уровень Са в костной ткани. Так же действует паратгормон, выделяемый паращитовидными железами и гормоны коры надпочечников.

Общие заболевания. Любое заболевание внутренних органов, аллергический процесс, инфекция в той или иной степени сопровождаются потерей Са. Он расходуется на восстановление поврежденных мембран, синтез новых клеток, уничтожение болезнетворных микробов. Причем расход Са тем выше, чем тяжелее протекает болезнь.

Местные повреждения. Само собой разумеется, что любое повреждение костной ткани приводит к дефициту Са. Он идет на восстановление костей после переломов и теряется в больших количествах при остеомиелитах и костно-некротических процессах. Доказано, что после срастания перелома трубчатой кости отмечается дефицит Са на протяжении 10-15 лет.

Пища. Основной путь поступления Са в организм – пищевой. Именно с натуральной пищей поступает к нам этот элемент. Основные источники Са – сыр и кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, орехи, зеленые овощи. Жирная пища снижает усваивание Са. Точно так же снижается его усваивание при употреблении различных пищевых заменителей – линоленового и пальмового масла, аспартама, стабилизаторов. О необходимом режиме питания при остеопорозе можно почитать тут.

Читайте также:

Остеопороз – что это за болезнь?

Вода. Качество потребляемой воды тоже играет немаловажную роль в насыщении Са. Ведь недаром люди издавна селились по берегам рек, и вместе с притекающей водой получали все необходимые элементы, в том числе и Са. А о качестве воды в современных городах не стоит и говорить. К тому же в наши дни распространено пагубное пристрастие к газированным напиткам. Выведению Са в данном случае способствует углекислота в газовых пузырьках и соли ортофосфорной кислоты, входящие в состав синтетических добавок.

В заключение следует отметить, что остеопороз развивается не только из-за дефицита Са. Те, кто имеют хотя бы элементарное представление о строительных технологиях, знают, что прочность возводимой конструкции обеспечивает не только качество бетона, но и наличие арматуры. И если роль бетона в наших костях играет Са, то арматура – это многочисленные коллагеновые и эластические волокна, которыми буквально пронизана костная ткань. Эти волокна обеспечивают костям прочность, упругость, пластичность. В состав этих волокон наряду с Са входят фосфор, магний, сера, кремний марганец, аминокислоты. Эти вещества содержатся в микродозах, но дефицит хотя бы одного из них приводит к снижению прочности костей.

Симптомы остеопороза

Как же проявляется остеопороз? Поначалу никак. Коварство этой патологии состоит в том, что она может ничем не напоминать о себе долгие годы, а порой даже и десятилетия. При этом стоит отметить, что дефицит Са чаще всего отмечается в костях, несущих на себе большую нагрузку – плечевых, бедренных, в позвоночном столбе. Первый признак остеопороза позвоночника – боль. Поначалу боль ноющая, локальная, никуда не отдает. В последующем, по мере дегенерации позвонков, боль может меняться и приобретать корешковый характер.

В дальнейшем из-за структурных изменений позвонков на несколько сантиметров уменьшается рост человека. Уменьшение роста сопровождается деформацией позвоночника. Усиливаются физиологические изгибы позвоночника, особенно грудной кифоз, вплоть до выраженной сутулости или появления гибуса (горба). Нередки боковые искривления (сколиозы). Из-за остеопороза искривляться может не только позвоночник, но и кости нижних конечностей. Переломы возникают даже после незначительных воздействий – ударов, толчков, падений.

Следует отметить, что изменения опорно-двигательного аппарата – это лишь видимая надводная часть айсберга. Ведь деформация костей указывает на острый дефицит Са в плазме крови. Чаще всего при этом отмечаются следующие симптомы:

Судороги, большей частью в икроножных мышцах в ночное время
Неустойчивое артериальное давление
Нарушения работы сердца
Пищеварительные расстройства
Болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз)
Снижение иммунитета
Ухудшение памяти, работоспособности
Косметические дефекты (деформация зубов, снижение эластичности кожи, ломкость волос и ногтей).

Способы лечения остеопороза

Если Са не хватает в организме, значит, его нужно восполнять. На этом и основывается лечение остеопороза. Но не все так просто. Ценность использовавшихся ранее с этой целью Са хлорида и Са глюконата минимальна – они практически не восполняют дефицит этого элемента. В последнее время в аптечной сети появилось множество кальцый-содержащих препаратов, среди которых кальцемин, кальций Д3 никомед, кальция цитрат.

Подробно о том, как лечить остеопороз, написано тут

Читайте также:

Как лечить остеопороз костей

Да и различные фирмы-распространители БАДов предлагают нам Са в широком ассортименте. Мы не будем в этой статье обсуждать эффективность данной продукции. В любом случае, для того чтобы восполнить Са даже аптечными препаратами, потребуется длительный срок и немалые средства. А может быть, проще и эффективнее соблюдать правильный режим питания, труда и отдыха, и оградить себя от стрессов и вредных привычек? О профилактике остеопороза можно узнать из этой статьи.

Еще статьи про остеопороз

Частые вопросы

Каковы основные причины развития остеопороза?

Остеопороз может развиваться из-за недостатка кальция и витамина D, гормональных изменений, нарушения обмена веществ, наследственности, низкой физической активности, употребления алкоголя и курения.

Какие факторы повышают риск развития остеопороза?

Факторы риска включают в себя женский пол, возраст старше 50 лет, низкий уровень костной массы, семейный анамнез остеопороза, недостаток кальция и витамина D, низкая физическая активность, употребление алкоголя и курение.

Как можно предотвратить остеопороз?

Для предотвращения остеопороза рекомендуется употребление достаточного количества кальция и витамина D, занятие физическими упражнениями, отказ от вредных привычек, умеренное употребление алкоголя, регулярные медицинские осмотры и прием препаратов, если это необходимо.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные упражнения, богатую кальцием диету и умеренное употребление алкоголя.

СОВЕТ №2

Проводите скрининг на остеопороз, особенно если у вас есть факторы риска, такие как семейная история заболевания или низкий уровень костной плотности.