Массаж спины является очень эффективным средством лечения и профилактики большого количества заболеваний и патологических состояний. Виды массажа спины весьма разнообразны, составить какую-то одну классификацию очень трудно, ведь часто один и тот же вид массажа называют по-разному, а между некоторыми другими разновидностями существует скорее теоритическая разница, чем практическая. Давайте рассмотрим основные разновидности массажа спины, которые применяются на практике.
Классификация массажа спины
Все виды массажа можно разделить на две большие группы:
- лечебный, в эту группу относят гигиенический и профилактический массаж;
- расслабляющий.
Название расслабляющего массажа говорит само за себя, он снимает чувство усталости, помогает бороться с депрессивным настроением. В большинстве случаев на практике приходится сталкиваться именно с лечебным массажем, потому необходимо владеть информацией о его видах, показаниях и противопоказаниях.
Разновидности лечебного массажа спины:
- классический или шведский – это самый распространенный и востребованный вид массажа спины, подходит для пациентов любого возраста, практически не имеет противопоказаний, а спектр заболеваний, при котором он оказывает положительный эффект, весьма широкий;
- точечный или акупунктурный – во время данного массажа массажист воздействует на определенные рефлекторные точки на спине, которые отвечают за работу тех или иных внутренних органов;
- вибрационный – относят к аппаратному воздействию, во время которого специальный массажный аппарат передает телу вибрацию заданной амплитуды и частоты, очень эффективный при заболеваниях органов дыхания с застоем мокроты (хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь);
- гидромассаж – также относят к методикам аппаратного, а не ручного массажа, на спину воздействуют различными струями воды, например, душ Шарко;
- баночный или вакуумный – выполняют с помощью специальных медицинских массажных банок, способствует увеличению кровообращения и улучшению лимфодренажа на участке воздействия;
- лимфодренажный – относят к омолаживающим процедурам, улучшает состояние кожи;
- спортивный – помогает привести мышцы в тонус перед физическими упражнениями, снять усталость после них, защищает спортсменов от травм на тренировках и соревнованиях;
- лечебный массаж при различной патологии позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа, посттравматические изменения и пр.), в каждом отдельном случае такой массаж должен выполнять только специалист, он же выбирает зону воздействия, виды массажных движений, длительность курса и отдельных сеансов.
Аппаратный вибрационный массаж спины – прекрасное средство в борьбе с патологией органов дыхания
Классический массаж спины
Классический массаж чаще всего применяют на практике, потому рассмотрим его подробнее. Методика классического массажа включает в себя 5 различных массажных движений, каждое из которых имеет свои цели и задачи.
Поглаживание
Данным приемом начинают любой массаж, им же и заканчивают. Поглаживающие движения выполняют ладонями обеих рук. Эффект носит расслабляющий, успокаивающий характер.
Растирание
Растирание выполняют ладонями обеих рук путем быстрых зигзагообразных движений. Двигаться необходимо от поясницы к плечам. Во время данного приема улучшается местное кровообеспечение мягких тканей.
Разминание
Движения похожи на предыдущие. Но в данном случае лучше положить одну руку сверху на другую. Это увеличит давление на спину, что является более эффективно. Особенно хорошо разминание воздействует на мышцы массируемой области тела.
Читайте также:
Похлопывание
Похлопывание выполняются быстрыми ударами локтевого края кистей рук массажиста по телу клиента. Проявляет выраженное рефлекторное и местно-раздражающее действие на ткани спины.
Вибрация
Методика массажного движения заключается в очень быстром сотрясении тела клиента указательным и средним пальцами массажиста от поясницы к шее.
Классический массаж включает в себя 5 основных этапов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и вибрация
Применяя различные виды и массажные приемы, можно активно и целенаправленно воздействовать на тот или иной патологический процесс в организме. При некоторых заболеваниях массаж является неотъемлемой частью комплексного лечения. Но нельзя пренебрегать мерами предосторожности, делать массаж можно только у опытного и дипломированного специалиста, иначе вы рискуете только усугубить свое состояние.
Частые вопросы
Какие основные разновидности массажа спины существуют?
Основные разновидности массажа спины включают классический массаж спины, точечный массаж спины и шведский массаж спины.
Какой эффект оказывает классический массаж спины?
Классический массаж спины способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения, снятию боли и улучшению общего самочувствия.
В чем особенность шведского массажа спины?
Особенностью шведского массажа спины является комбинация различных приемов, таких как глубокие тканевые движения, растирания и вибрации, направленных на расслабление и оздоровление спины.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите основные разновидности массажа спины, такие как шведский массаж, тайский массаж, лимфодренажный массаж и рефлексотерапия. Каждый из них имеет свои особенности и применяется в различных случаях.
СОВЕТ №2
Выберите подходящий вид массажа спины в зависимости от ваших потребностей и целей: расслабление, улучшение циркуляции крови, снятие боли или улучшение осанки. Консультируйтесь с профессиональным массажистом для определения наиболее подходящего варианта.
-
Читайте также:
Загрузка...
