Ортопедические матрасы

В последнее время все более популярными становятся ортопедические постельные принадлежности. Они нравятся людям благодаря удобству и практичности, но основное их преимущество – это лечебно-профилактическое действие. Сон на таком покрытии способствует лучшему расслаблению мышц и позволяет предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата. По сравнению с распространенными ранее пружинными или ватными аксессуарами для сна, ортопедические матрасы не деформируются, обеспечивают сохранение правильной формы позвоночника и избавляют от болей в спине.

Общая характеристика

Любые ортопедические изделия предназначены для лечения и профилактики различных патологий опорно-двигательного аппарата. Они призваны сохранить все части костно-мышечной системы человека в правильном положении. Главное, чтобы ровным был позвоночник, так как от этого зависит общее состояние здоровья. Он имеет 4 физиологических изгиба, которые в течение дня поддерживаются с помощью мышц и связок. Когда же человек спит, он расслаблен, поэтому на позвоночник приходится большая нагрузка.

Во сне человек проводит треть своей жизни. Поэтому очень важно, чтобы в это время его тело сохраняло физиологически правильное положение.

Но раньше мало кто знал, что такое ортопедический матрас. В основном все пользовались поролоновыми или ватными, в лучшем случае – обычными пружинными. Ни один из них не может обеспечить равномерное распределение нагрузки на позвоночник.

Недавно под руководством ведущих ортопедов мира были разработаны специальные матрасы, способные поддерживать тело в правильном положении, нормально распределять нагрузку на позвоночник и предотвращать заболевания опорно-двигательного аппарата. Особенно важно использовать ортопедический матрас для лежачих больных. Он хорошо вентилируется, не впитывает влагу, помогает предотвратить пролежни и ускорить выздоровление.

Чтобы такое изделие могло называться ортопедическим, оно должно отвечать нескольким требованиям:

• обеспечивать поддержку позвоночника на всем его протяжении;
• равномерно распределять нагрузку на костно-мышечную систему;
• не вызывать аллергии;
• пропускать воздух;
• не впитывать влагу;
• не накапливать пыль и электростатический заряд;
• не терять форму со временем.

Наиболее известный всем пружинный блок не может полностью выполнять ортопедические функции, так как плохо распределяет нагрузку

Если матрас правильно выбран, это не только обеспечит комфортный сон. Такое изделие способствует исправлению сколиоза на ранней стадии, снижает риск обострений остеохондроза, радикулита или грыжи, предотвращает защемление нервных корешков и кровеносных сосудов. Лучшие ортопедические матрасы способны улучшить состояние при невралгии, миастении, вегето-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, гастрите, бронхиальной астме. Они обеспечивают глубокий сон, полное расслабление и хорошую работоспособность в течение дня. Особенно полезны такие матрасы для пожилых людей и для младенцев.

Разновидности

Все ортопедические матрасы делятся на две большие группы: пружинные и беспружинные. Но обычный пружинный блок, который используется для этих целей уже много лет, не обеспечивает этому аксессуару ортопедические качества. В нем все пружины связаны между собой, поэтому при воздействии на одну из них, реагируют все соседние. Получается эффект «волны», когда человек садится на кровать, матрас проминается, как гамак. Такой аксессуар не обладает ортопедическими качествами, потому что не может равномерно распределять нагрузку.

Поэтому в последнее время более популярными стали модели с независимым пружинным блоком. В них каждая пружина работает автономно, она находится в отдельной ячейке и реагирует только тогда, когда воздействие совершается непосредственно на нее. Поэтому сейчас самый лучший двуспальный ортопедический матрас содержит независимый пружинный блок. И если один человек ворочается или встает, другой этого не чувствует. Такой матрас может подстраиваться под форму тела человека, обеспечивая хорошую поддержку позвоночнику. Но эти аксессуары очень тяжелые и высокие, поэтому подходят не для каждой кровати.

Беспружинные ортопедические матрасы представляют собой монолитный блок из пористого материала или изделие, собранное из нескольких слоев натурального или искусственного наполнителя. Обычно это латекс, пенополиуретан, кокосовое волокно, сезаль, конский волос, морские водоросли или более современные материалы. Поэтому обычно такие ортопедические матрасы тонкие, легкие и удобные. Они рекомендуются для людей с патологиями опорно-двигательного аппарата, с заболеваниями сердца, сосудов или дыхательной системы.

Беспружинный матрас, представляющий собой чередование кокосового волокна и латекса, идеально поддерживает позвоночник

Но самое главное, такие покрытия обладают высокими ортопедическими качествами, идеально поддерживая позвоночник. Кроме того, они более жесткие, поэтому ортопедический матрас для новорожденных рекомендуется выбирать именно среди таких моделей. Ведь у младенцев еще нет естественных изгибов позвоночника, поэтому его нужно поддерживать в ровном положении.

Вообще, детские ортопедические матрасы можно выделить в отдельную группу. Они отличаются от взрослых не только размерами, но и жесткостью. Для новорожденных нужны тонкие ортопедические матрасы, лучше всего из кокосового волокна. Детям старше 3 лет можно купить более мягкое покрытие для кроватки, а пружинный блок рекомендуется использовать после 7 лет.

Кроме того, появились в продаже круглые ортопедические матрасы. Они удобны тем, что не проминаются посередине, всегда держат форму и обеспечивают идеальное распределение нагрузки на позвоночник.

Жесткость

Раньше считалось, что спать на ровной твердой поверхности полезно для позвоночника. Но последние исследования доказали, что слишком жесткие матрасы не только вызывают дискомфорт и бессонницу, но могут привести к болям в спине или обострению артрита. Когда человек лежит на такой поверхности, его таз приподнимается, что вызывает деформацию поясничного отдела позвоночника и повышение нагрузки на плечевой пояс.

Поэтому жесткие ортопедические матрасы могут использоваться только при различных патологиях, например, при сколиозе, межпозвоночной грыже или остеохондрозе шейного отдела. Кроме того, полезны такие матрасы для новорожденных, у которых еще нет физиологических изгибов позвоночника.

Но не рекомендуется также спать и на слишком мягком покрытии, особенно, когда оно выгибается, как гамак. Это приводит к провисанию позвоночника. Поэтому самые удобные и полезные – это изделия жесткости. Они подходят для всех, хорошо распределяют нагрузку и поддерживают позвоночник. Но востребованы также мягкие ортопедические матрасы. Они больше подходят для пожилых людей, тяжелобольных, а также для тех, у кого есть проблемы с суставами.

Слишком мягкие матрасы подходят не всем, так как могут вызвать искривление позвоночника

Наполнитель

Как пружинные, так и беспружинные матрасы содержат разные натуральные или искусственные наполнители. Именно от них зависит жесткость изделия. Не все материалы, которые используются для постельных принадлежностей, обладают ортопедическими качествами. Среди жестких покрытий на кровать самым популярным является ортопедический кокосовый матрас. Это волокно очень упругое, не деформируется и хорошо пропускает воздух. Такими же свойствами обладают сезаль, морские водоросли, конский волос. Из натуральных наполнителей используются также гречневая лузга и овечья шерсть, но намного реже.

Высокие ортопедические качества имеет латексный матрас. Как натуральный, так и искусственный латекс идеально поддерживают позвоночник в правильном положении, так как очень упругие и эластичные. Близкими к нему свойствами обладает пенополиуретан и вязкоэластичная пена. Немного реже используются холлофайбер, синтепон или ватин, так как они не могут обеспечить изделию ортопедические свойства.

Существуют еще водяные матрасы, но они не очень распространены, так как очень тяжелы и за ними сложно ухаживать. А вот надувной ортопедический матрас довольно удобен. Его можно сделать как жестким, так и помягче. В обоих случаях он хорошо поддерживает позвоночник, равномерно распределяя вес тела. Такие двуспальные матрасы имеют несколько отдельных камер, с помощью которых можно создать комфорт для каждого человека.

Часто в одном изделии сочетается сразу несколько видов разных наполнителей

Как правильно выбрать

Сон на неправильно выбранном покрытии на кровать может привести к болям в спине или голове, бессоннице, снижению работоспособности, нарушению кровообращения. Особенно тщательно следует выбирать ортопедический матрас для пожилых людей, для детей и для тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Но нельзя покупать такое изделие только потому, что его рекламируют как ортопедическое. Ведь это понятие подразумевает, что матрас должен быть удобным. А понятие удобства у каждого человека свое.

Поэтому при выборе постельных принадлежностей нужно ориентироваться на собственные ощущения. Для кого-то комфортнее лежать на жестком покрытии, другим же нужно более мягкое. Некоторые предпочитают спать на спине, другие – на животе или на боку. Одним людям нравятся тонкие матрасы, другим – высокие. Учитывать при выборе нужно также возраст, вес человека и состояние его здоровья.

Поэтому сложнее всего выбрать ортопедический двуспальный матрас. Ведь обычно супруги отличаются как телосложением, так и весом. Поэтому любое покрытие будет больше деформироваться с одной стороны. И лучше обратить внимание на такие изделия, которые имеют несколько зон жесткости. Они специально предназначены для двух людей разной комплекции.

Как правильно использовать

Но разбираться в том, как выбрать ортопедический матрас, мало. Нужно еще правильно его использовать. Самое главное – это расположить его так, чтобы он не потерял своих качеств. Поэтому размеры ортопедических матрасов должны соответствовать кровати, не выступая за ее границы и не оставляя свободными более 4 см пространства. Но не менее важно, чтобы он соответствовал росту человека, превышая его не менее чем на 20 см.

Расположить матрас необходимо на ровной поверхности. Для пружинного блока не требуется дополнительных приспособлений, а к беспружинным изделиям продаются специальные решетки. Такие основания для ортопедических матрасов повышают их упругость.

Иногда рекомендуется использовать специальную упругую решетку под матрас, которая повышает его ортопедические качества

Не рекомендуется подвергать ортопедические изделия повышенным нагрузкам. Нельзя стоять на них, а особенно прыгать. Даже беспружинный тонкий ортопедический матрас может деформироваться от такого обращения, а пружинный блок вообще может сломаться.

За любым аксессуаром для сна необходимо правильно ухаживать. Тонкий ортопедический матрас можно проветривать, но чаще всего уход заключается в удалении пыли пылесосом и стирке чехла, если его можно снять. Нельзя подвергать такие изделия химической чистке или мочить. Рекомендуется также каждые три месяца переворачивать матрас на другую сторону, так он будет меньше изнашиваться.

Меняют такие постельные принадлежности обычно каждые 7-10 лет, так как по истечению этого времени они перестают выполнять свои ортопедические функции. Только некоторые особенно качественные модели могут прослужить 15-20 лет.

Отзывы

Можно встретить много самых разных отзывов об ортопедических матрасах. Но люди, которым повезло выбрать это изделие правильно, отмечают их положительные качества.

Алексей
Раньше я плохо спал, долго ворочался. Недавно понял, что мне неудобно на мягком матрасе. Купил себе модель американской фирмы Sleep Professor. Спать стало очень комфортно, и спина перестала болеть.

Ирина
Мне очень понравился матрас из Италии. Кроме того, что он очень качественный, так еще и красивый. Теперь спать не только удобно, но и приятно.

Дарья
Купила матрас «Аксона» с латексным покрытием. Уже который месяц отлично высыпаюсь. Раньше никогда не удавалось так расслабиться во сне. Теперь у меня не бывает такого, что просыпаюсь разбитой и с головной болью.

Хорошие ортопедические постельные принадлежности обеспечат спокойный сон и помогут нормально отдохнуть.

Частые вопросы

Какой тип ортопедического матраса лучше выбрать для борьбы с болями в спине?

Для борьбы с болями в спине рекомендуется выбирать ортопедический матрас средней жесткости, который обеспечивает правильную поддержку позвоночнику и снижает нагрузку на спину.

Как часто следует менять ортопедический матрас?

Ортопедический матрас рекомендуется менять примерно раз в 8-10 лет, так как со временем материалы теряют свои свойства и перестают обеспечивать необходимую поддержку для тела.

Какой размер ортопедического матраса подходит для одного человека?

Для одного человека подойдет ортопедический матрас размером от 90×190 см до 100×200 см, в зависимости от предпочтений и физических параметров человека.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте ортопедический матрас с учетом своих индивидуальных потребностей и особенностей здоровья. Например, для людей с болезнями позвоночника рекомендуется выбирать матрас средней жесткости, чтобы обеспечить правильную поддержку позвоночнику.

СОВЕТ №2

Обращайте внимание на материалы, из которых изготовлен ортопедический матрас. Натуральные материалы, такие как латекс, кокосовая койра или волокна бамбука, обеспечивают хорошую вентиляцию и устойчивость к развитию бактерий и клещей.

СОВЕТ №3

Периодически поворачивайте и переворачивайте ортопедический матрас, чтобы равномерно распределить нагрузку и увеличить срок его службы.