Боль в костях и суставах

Даже здоровые люди могут столкнуться с таким явлением, когда болят кости и суставы. Этот недуг стал настолько распространен, что врачи отнесли его к группе ревматических заболеваний, а назвали остеоалгией. Боли могут иметь самые разнообразные причины и вызываться инфекционно-воспалительными или дегенеративными заболеваниями.

В теле человека более 250 различных костей. Они соединены суставами, связаны мышцами и связками, питаются через систему кровообращения. При нарушении работы какого-либо элемента возникают боли. Они чаще всего, хотя не сильные, но изнурительные. А обезболивающие препараты чаще всего эффективны только на короткое время. Если не устранена причина этого состояния, болезненные ощущения могут скоро вернуться. Поэтому важно разобраться, почему болят кости и суставы.

Причины болей

Все больше людей обращается к врачам с жалобами на то, что «ломит все кости». Иногда сложно определить, почему это происходит, поэтому проводится полное обследование пациента. Врачи выяснили, что чаще всего боли возникают по таким причинам:

• из-за сильных перегрузок при занятиях спортом или тяжелым физическим трудом;
• у людей, испытывающих дефицит витаминов Д, группы В, а также таких минералов, как магний, калий, кальций;
• при нарушении обмена веществ, наличии лишнего веса;
• из-за гормональных сбоев;
• после травмы;
• из-за нарушения кровообращения;
• при длительной неподвижности из-за тяжелых заболеваний;
• вследствие приема гормональных препаратов;
• кости и суставы ног могут болеть из-за длительной ходьбы или стояния, а у детей – из-за активного роста;
• по причине переутомления, стресса, переохлаждения;
• из-за злоупотребления алкоголем, курения.

Часто кости и суставы болят из-за сильных перегрузок

Какие заболевания могут вызвать боли

Если такое состояние возникает периодически или не проходит несколько дней, значит, его вызвали какие-то дегенеративные или воспалительные заболевания:

• боли в суставах – это основной симптом опухолевого процесса в кости;
• они могут свидетельствовать о развитии заболеваний крови: лимфомы, лейкоза;
• различные инфекционно-воспалительные и вирусные заболевания часто вызывают боли в костях, например, грипп или болезнь Лайма;
• они возникают при туберкулезе костной ткани, остеомиелите, ревматизме, сифилисе;
• остеопороз приводит к разрушению костей, что вызывает в них боль;
• отдельные суставы, а также кости около них болеть могут из-за артрита, артроза, бурсита, синовита, остеомиелита, тендинита.

Какие бывают боли

Кости и суставы болят в основном несильно. Но эти ноющие боли очень изматывают, мешают жить. Они могут возникать после физической нагрузки, стихать после отдыха, усиливаться к вечеру. Иногда боль, наоборот, возникает ночью, а утром после разминки исчезает. Только иногда ломит все кости и суставы в организме. Чаще всего неприятные ощущения локализуются в какой-то одной части тела.

Боли в костях ног

На нижние конечности приходится самая большая нагрузка. Поэтому боли в костях ног встречаются чаще всего. Особенно они страдают при переутомлении, лишнем весе, нарушении обменных процессов, кровообращения. Такие заболевания, как облитерирующий атеросклероз, варикозное расширение вен, эндартериит вызывают сильные боли в голени и стопах. Убрать их можно, только устранив причину, то есть вылечив основное заболевание.

Боли в костях стопы могут вызываться также плоскостопием, пяточной шпорой, подагрой или бурситом. Бедра и тазобедренный сустав болят при артрозе, остеопорозе или после травм. У беременных женщин, кроме ног, часто болят кости таза, что связано с повышенной нагрузкой или недостатком минеральных веществ.

Ноги болят очень часто, так как испытывают повышенные физические нагрузки

Боли в верхних конечностях

Чаще всего боли в костях рук связаны с поражением нервов, связок, мышц при травмах или повышенных физических нагрузках. Они могут быть также связаны с остеомиелитом, артритом или остеоартрозом, нарушением кровообращения или обменных процессов.

Боли в костях скелета и черепа

Они чаще всего связаны с последствиями травм. Вызвать их может также остеохондроз, невралгия, некоторые воспалительные заболевания.

При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу

Что делать при болях в костях и суставах

Это состояние характеризуется тем, что без устранения его причины пациенту не станет легче. Поэтому необходимо пройти обследование у врача, чтобы он назначил эффективное лечение. До посещения медицинского учреждения можно облегчить состояние следующими способами:

• ограничить движения, если боль локализована, можно использовать ортезы или эластичный бинт;
• принять обезболивающий препарат, например, «Кетанов», «Индометацин», «Диклофенак»;
• использовать противовоспалительные мази.

Нужно знать, что на больные суставы нельзя накладывать согревающие компрессы, пока не поставлен диагноз. Высокая температура может усилить воспалительный процесс. Только врач может назначить правильное лечение, которое, действительно, принесет облегчение.

Лечение

После проведения необходимых диагностических процедур и определения причины болей в костях врач назначает лечение. В зависимости от того, что вызвало это состояние, методы терапии могут быть разными. Но можно выделить основные способы лечения болей в костях.

1. Медикаментозная терапия применяется при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Кроме нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов это могут быть хондропротекторы для улучшения питания костной ткани, витаминные добавки, средства, улучшающие кровоснабжение. Различные таблетки, мази, кремы помогают избавиться от неприятных симптомов.
2. Диетическое питание необходимо, если боли появляются часто, а лечение лекарственными препаратами не помогает. Это значит, что кости и суставы испытывают недостаток питательных веществ. Питание должно быть сбалансированным. В рационе нужно уменьшить содержание соли, сахара, животных белков, исключить алкоголь. Должен быть дополнительный источник поступления коллагена, кальция, калия, фосфора, магния, витаминов А, Д и В.
3. Большое внимание нужно уделить дозированным физическим нагрузкам. Если боли вызваны дегенеративными процессами, необходима лечебная физкультура, если же их причиной является переутомление, нужно снизить нагрузки. Часто суставы и кости болят у нетренированных людей, которые мало двигаются. Поэтому важно ежедневно выполнять упражнения на укрепление мышц, больше ходить, заниматься плаванием.
4. При различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата эффективны физиотерапевтические методы лечения. Самые эффективные из них – это массаж, мануальная терапия, грязелечение, иглоукалывание, электрофорез, магнитотерапия.
5. При необходимости можно использовать ортезы для снижения нагрузки на суставы. Это могут быть наколенники, корсеты для позвоночника, специальные шины. Но применять их можно только по назначению врача.

Массаж хорошо помогает снять болезненные ощущения в костях и суставах

Биологически активные добавки

Во многих случаях боли в суставах связаны с нарушением обменных процессов, недостаточным питанием тканей. Сейчас существует множество биологически активных добавок, улучшающих состояние опорно-двигательного аппарата. Чтобы они помогали снять боли и вылечить воспалительные или дегенеративные заболевания, они должны содержать коллаген, сульфат глюкозамина, хондроитин, метилсульфонилметан, гиалуроновую кислоту, витамин Д, кальций, аминокислоты, экстракты трав, растительные масла.

Есть несколько самых эффективных препаратов для улучшения состояния костно-мышечной системы:

• «Коллаген Ультра» хорошо снимает боли, применяется при лечении артритов, артроза, остеохондроза;
• «Хондро-Нова» содержит хондроитин и глюкозамин, улучшает подвижность суставов;
• «Артроцин» создан на основе растительных компонентов, которые нормализуют обмен веществ в костной ткани;
• «Хондра» улучшает состояние костной ткани, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием;
• «Горный кальций Д3» содержит необходимые для здоровья костей микроэлементы;
• «Детокс» хорошо чистит суставы, снимает боли и воспаления.

Компрессы с глиной и лекарственными травами эффективно снимают боль в суставах

Народные методы лечения

Опытом народной медицины накоплено немало средств, которые помогают уменьшить боль и воспаление:

• заварить кипятком траву сабельника, листья лопуха, алоэ, сырье отжать и использовать для компресса, а отвар выпить;
• снимают боли отвары брусники и боярышника;
• сделать настой корня чистотела, листьев бузины, крапивы, пить его ежедневно по 50 грамм;
• эффективно такое средство: на 2 части меда взять 1 часть лимонного сока, 1 часть яичной скорлупы, настоять в холодильнике и принимать по 2 чайные ложки в день;
• снимает боли компресс из ржаного хлеба, кефира и соды;
• если настоять 3 недели на белом виноградном вине тертую редьку, такой состав улучшает состояние не только суставов, но и всего организма;
• улучшает обмен веществ отвар из корней и цветов подсолнечника, травы лабазника, донника, травы и корней сабельника;
• снимает любые боли в костях такое средство: налить в трехлитровую банку по пол-литра сока свеклы, редьки, моркови, добавить стакан сока алоэ, наполнить доверху медом, все перемешать и настоять неделю, пить средство нужно по четверти стакана на ночь.

При появлении любых болезненных ощущений в суставах и костях необходимо пересмотреть свой образ жизни. Нужно больше двигаться, но избегать повышенных нагрузок, правильно питаться, не переохлаждаться и вовремя лечить хронические заболевания.

Частые вопросы

Какие могут быть причины боли в костях и суставах?

Боль в костях и суставах может быть вызвана различными причинами, включая травмы, воспалительные заболевания (например, артрит), дефицит витаминов и минералов, инфекции или даже опухоли.

Какие методы лечения используются для боли в костях и суставах?

Лечение боли в костях и суставах может включать применение противовоспалительных препаратов, физиотерапию, массаж, упражнения для укрепления мышц и суставов, а также в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Боль в костях и суставах может быть признаком различных заболеваний, поэтому важно получить точное диагностическое заключение.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и поддержание здорового веса. Это поможет укрепить кости и суставы, а также снизить риск возникновения болевых ощущений.

СОВЕТ №3

Используйте специальные упражнения и методики растяжки для укрепления мышц и суставов. Регулярные занятия йогой, пилатесом или специальными упражнениями для суставов могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность.