Хруст в суставах

Большинство людей, в различные периоды своей жизни, сталкиваются с таким малоприятным явлением, как хруст в суставах. Часть из них просто не обращает на этот симптом никакого внимания, остальные же очень беспокоятся по такому поводу, начиная искать причины данного состояния. В большинстве случае звуковое сопровождение движений в сочленениях не является патологией, а возникает по весьма физиологическим причинам, но существует также немало заболеваний, которые способны вызывать хруст в суставах. Поэтому очень важно при появлении такого симптома обратиться за помощью к доктору, чтобы вовремя обнаружить возможный недуг и принять все необходимые лечебные и профилактические меры.

Хруст в суставах – это не всегда болезнь

Если хрустят суставы при движении, то речь идет о суставной крепитации. Именно такое название официальная медицина присвоила данному явлению. Сразу следует отметить, что крепитация считается абсолютно нормальным проявлением. Чтобы понять почему так, следует иметь некое представление о строении сочленений костей в организме.

Большинство суставов имеют сходное внутреннее устройство. Они образованы двумя и более суставными поверхностями костей, которые заключены в капсулу. Такое поверхности покрыты специальным видом хрящевой ткани – гиалиновым хрящом, который обеспечивает плавность движений в сочленении и существенно снижает силу трения в нем.

Схематическое строение суставов

Суставная полость заполнена небольшим количеством специальной жидкости – синовии, которую продуцирует внутренний слой капсулы сустава. Эта жидкость обеспечивает хорошее скольжение суставных поверхностей, плавность движений, имеет амортизационные способности, а также обеспечивает гиалиновый хрящ всеми необходимыми питательными веществами и кислородом, так как своих кровеносных сосудов он не имеет.

Практически все сочленения имеют несколько карманов и складок капсулы, что обеспечивает дополнительную защиту, хорошую амортизацию и возможность выполнять высокоамплитудные движения при необходимости. Между собой все компоненты сочленения укреплены связками.

Как и любой другой механизм, сустав при движении создает шум, который обусловлен растяжением, перемещением, трением и колебанием структурных компонентов, которые его образуют. Чаще всего такое звуковое сопровождение работы сочленения имеет очень низкую интенсивность и не улавливается нашими органами чувств, но в некоторых случаях крепитация может становиться громче и тогда она воспринимается человеком как хруст, щелканье, потрескивание, скрежет в суставе при движении.

Если хруст возникает во время интенсивных физических нагрузок, не стоит переживать по этому поводу

Чаще всего суставы хрустят на ногах (коленные и голеностопные), на руках (пальцы и плечевые сочленения), а также крепитации подвержены суставы шейного отдела позвоночника.

Читайте также:

Боли и хруст в коленных суставах

Важно помнить! Хруст в суставах является абсолютно физиологическим явлением и не указывает на заболевание, если не сопровождается другими патологическими симптомами.

Некоторые люди чаще испытывают крепитацию в сочленениях. Среди них можно выявить такие факторы риска:

избыточный вес и ожирение;
возраст (у детей, подростков и молодых людей намного чаще возникает физиологическая крепитация);
длительный прием некоторых медикаментозных средств (оральные контрацептивы, клюкокортикостероиды);
люди с сопутствующими обменными нарушениями и эндокринными заболеваниями;
пациенты с врожденными или приобретенными деформациями опорно-двигательного аппарата;
лица, которые ведут нездоровый образ жизни и неправильно питаются;
люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом или, наоборот, ведут гиподинамический образ жизни;
профессиональные спортсмены;
женщины, которые любят ходить на высоких каблуках.

Ожирение и гиподинамия часто сопровождаются суставной крепитацией

Заподозрить патологическую причину, чего хрустят суставы, помогут следующие признаки:

одновременно наблюдается хруст и боль в суставах;
крепитацию сопровождает воспаление сустава (отек, покраснение, боль, ограничение движений);
страдает нормальная функция сочленения;
наблюдается деформация или дефигурация суставов;
появляется ощущение покалывания, осеменения, ползанья мурашек;
хруст носит постоянный и прогрессирующей характер;
появляется скованность в сочленениях.

Физиологические причины хрустения

Рассмотрим основные причины физиологического хруста в сочленениях.

Перегрузка сустава

Если сустав длительное время находится в движении, в нем постепенно расходуется синовиальная жидкость. Это приводит к повышению трения между суставными поверхностями сочленения и, как следствие, к развитию крепитации. Как правило, такой хруст появляется после длительной работы сочленения и бесследно исчезает после отдыха (за это время синовия успевает синтезировать новую порцию суставной жидкости).

Ввиду вышеизложенного, становится понятно, чтобы сохранить сустав здоровым в обязательном порядке необходимо соблюдать режим отдыха и работы. В противном случае постоянно повторяющиеся перегрузки могут стать толчком к развитию дегенеративно-дистрофических изменений и формированию деформирующего остеоартроза.

Профессиональные спортсмены часто жалуются на хруст в суставах из-за постоянных перегрузок

Особенности связочного аппарата

Некоторые люди, ввиду своих генетических особенностей, имеют повышенную растяжимость связок и сухожилий. У них изначально наблюдается такое явление, как гипермобильность суставов, то есть способность выполнять движения в амплитудном диапазоне, который недоступен людям с обычным строением соединительной ткани. В медицине такое явление носит название «синдрома дисплазии соединительной ткани». Он не считается заболеванием, так как особенности строения коллагеновых и эластиновых волокон не влияют на функцию суставов, прочих органов и тканей, а относится к вариантам нормы.

Читайте также:

Как лечить хруст в суставах и опасен ли он?

Из-за повышенной растяжимости и высокоамплитудных движений у людей с диспластическими изменениями может появляться крепитация при движении. Как правило, такое явление более характерно для детей, подростков и молодых людей. С возрастом все элементы соединительной ткани подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям, теряя былую эластичность, что приводит к исчезновению хруста.

В некоторых случаях индивидуальная гипермобильность суставов может просто поражать окружающих

Газовые пузырьки в синовиальной жидкости

Синовиальная жидкость, которая находится в суставной полости, помимо питательных веществ, витаминов и микроэлементов, содержит в своем составе растворимые газы (кислород, азот, углекислоту). При длительной физической нагрузке капсула сочленения растягивается, это сопровождается падением давления в полости сочленения и переходом газов из растворимого в жидкости состояния в газообразное. Описанные пузырьки и создают характерный звук крепитации в том момент, когда лопаются.

Много белка в синовиальной жидкости

По некоторым причинам в синовиальной жидкости может повышаться концентрация белковых молекул (особенности диеты, воспалительные изменения в суставе и в организме в целом). Это сопровождается повышением густоты и вязкости синовии. Она не в состоянии обеспечить плавность движений и хорошее скольжение суставных поверхностей костей. Они начинают усиленно тереться друг о друга при движении, что и создает характерный звук.

Патологические причины хруста в суставах

К сожалению, помимо физиологического хруста, встречаются и заболевания, которые сопровождаются таким признаком. Рассмотрим самые частые из них.

Остеоартроз и остеохондроз

В основе указанных недугов находятся дегенеративно-дистрофические изменения в сочленениях, постепенное разрушение и исчезновение суставной хрящевой ткани, повреждение субхондральных участков костей. В случае остеоартроза в патологический процесс втягиваются периферические суставы организма, а при остеохондрозе страдает позвоночник человека.

Если у вас хрустят и болят суставы, то сперва нужно исключить дегенеративно-дистрофический процесс

Дегенеративно-дистрофические изменения в суставах в той или иной степени наблюдаются у всех людей старшего и преклонного возраста как одно из проявлений старения организма. Но к сожалению, в последние годы такие нарушения все чаще диагностируют у молодых лиц и даже у детей, что связано с особенностями современного гиподинамического образа жизни, нездорового питания, лишнего веса и прочих факторов риска.

Важно помнить! Остеоартроз и остеохондроз – это необратимые процессы, поэтому избавиться от заболевания в случае его развития невозможно. Чтобы избежать тяжелых последствий и инвалидности, нужно вовремя обращать внимание на начальные признаки недуга, одним из которых и выступает суставная крепитация.

Читайте также:

Опасен ли хруст суставов во всем теле и что с этим делать?

Артриты и прочие воспалительные поражения

Любые поражения суставов и околосуставных тканей воспалительного характера могут сопровождаться хрустом, но в такой ситуации крепитация далеко не является основным симптомом. На первый план здесь выходят боль, покраснение, отек, изменение нормальной анатомической формы сочленения, скованность и деформация, невозможность выполнять как активные, так и пассивные движения.

Обменные артропатии

Некоторые обменные заболевания и поражения эндокринных органов могут сопровождаться накоплением в суставной капсуле, связках и прочих структурных элементах сустава различных веществ, которые откладываются в виде солей и вызывают крепитацию при движениях. Чаще всего к таким последствиям приводят подагрические артриты, остеохондропатии, хондрокальциноз, гиперпаратиреоз.

При подагре во всех тканях организма, в том числе и в капсуле суставов, откладываются соли мочевой кислоты

Травмы

Если хрустят суставы на ногах или руках после травмы, в обязательном порядке нужно обратиться за помощью к доктору даже в случае, когда воздействие травмирующего фактора было минимальным. Такой симптом может указывать на разрыв капсулы, связок, на их растяжение, отрыв, повреждение менисков, околосуставных бурс и даже на перелом внутрисуставной части кости.

Врожденные и приобретенные деформации опорно-двигательного аппарата

Существует много врожденных и приобретенных в течение жизни заболеваний опорно-двигательной системы, которые могут сопровождаться хрустом, щелканьем, скрежетом при движениях в сочленениях, например, дисплазия тазобедренного сустава и врожденный вывих бедра у новорожденного ребенка, болезнь Пертеса, Осгуда-Шляттера и пр.

Почему хрустят суставы у подростка

Очень часто хруст в суставах начинается в подростковом возрасте. Существует несколько распространенных причин такого явления:

Гормональный дисбаланс. Именно в этот период начинает вырабатываться большое количество гормонов, которые влияют на физическое развитие ребенка, вызывают активный, но не всегда пропорциональный рост отдельных структур опорно-двигательного аппарата, что в итоге и сопровождается посторонними звуками в суставах при двигательной активности.
Гипермобильность сочленений. Генетическая склонность к аномальной подвижности суставов в подростковом периоде выражена максимально, поэтому и хруст у таких детей может появиться именно в этот период.
Тяжелые физические нагрузки. Если в этот период ребенок увлечен каким-то видом спорта и не соблюдает всех правил безопасных тренировок, может развиваться суставная крепитация, как следствие переутомления компонентов опорно-двигательного аппарата.
Избыточная масса тела. Повышенная нагрузка на суставы из-за лишних килограмм в период активного роста подростка может вызвать не только щелканье в сочленениях, но и спровоцировать развитие деформирующего остеоартроза.
Плоскостопие и прочие деформации стопы. Из-за неправильного распределения нагрузки на суставы и позвоночник при плоскостопии может возникать хруст, а также прочие заболевания опорно-двигательной системы, например, сколиоз.
Травматические повреждения и заболевания суставов.

У детей подросткового возраста наблюдается интенсивный рост всех элементов опорно-двигательного аппарата, что часто сопровождается появлением хруста в суставах при движении

Хруст в суставах у младенца

Особенно пугает молодых мам появление щелчков в суставах грудничка и совсем не зря. Рассмотрим основные причины таких симптомов:

Возрастные особенности связочного аппарата младенца. Чаще всего единичные похрустывания в сочленениях малыша, которые мама выявляет при купании, переодевании и играх с ребенком, не несут в себе никакой угрозы и являются полностью физиологическими. По мере того как грудничок начинает самостоятельно двигаться, происходит и укрепление связок, впоследствии чего хруст исчезает.
Генетическая склонность. Как уже упоминалось выше, такое явление, как гипермобильность сочленений вследствие диспластических изменений соединительной ткани, часто сопровождается посторонними звуками в сочленениях при движении с раннего детства.
Воспалительные заболевания суставов и травмы. Хруст в суставах ребенка хотя и очень редко, но может быть признаком артритов (инфекционных, аллергических, аутоиммунных) и родовой травмы.
Дисплазия тазобедренных суставов и врожденный вывих бедра. При разведении ножек ребенка в тазобедренных суставах не должно чувствоваться щелчка. Если наблюдается такой признак, он может быть симптомом такой врожденной патологии, как дисплазия тазобедренных сочленений или врожденный вывих бедра.

Если при разведении согнутых в коленях ножек грудничка в стороны возникает щелчок, следует заподозрить врожденную дисплазию тазобедренных суставов

Читайте также:

Хруст в коленях при сгибании и разгибании

Важно! Выявление щелчка в тазобедренном суставе младенца (симптом Ортолани-Маркса) требует незамедлительного обращения к доктору, так как именно в этом возрасте возможно быстрая коррекция патологии без хирургического вмешательства.

Как избавиться от крепитации суставов

Если хруст в суставах вызван каким-то из вышеперечисленных заболеваний, то избавить вас от такого малоприятного явления сможет только грамотное лечение, в зависимости от причины.

Если же полного медицинского обследования не выявлено серьезных недугов, которые могли бы вызывать такой звуковой феномен, то для избавления от него нужно придерживаться следующих полезных рекомендаций:

Регулярно заниматься умеренной физической нагрузкой. Важно не нагружать сустав, который издает крепитация. Кстати, многих интересует вопрос, вредно ли хрустеть специально суставами? К сожалению, однозначного ответа на сегодняшний момент не существует, но большинство специалистов сходятся во мнении, что делать этого не нужно, так как это может способствовать повреждению и микротравматизации структурных компонентов сочленения и вызвать развитие остеоартроза.
Нужно стремиться к идеальному весу и не допускать ожирения.
Придерживаться здорового и рационального питания с большим количеством в меню свежих овощей, фруктов, витаминов и микроэлементов.
Носить ортопедическую и удобную обувь.
Соблюдать правильную осанку для профилактики сколиоза и прочих деформаций позвоночника, остеохондроза.
Соблюдение определенных правил при сидячей работе, например, легкая разминка каждые 2 часа, использование ортопедических столов, кресел и прочих необходимых принадлежностей для рационализации своего рабочего места.
Придерживаться всех установленных мер безопасности при занятиях спортом.
Курсовой прием витаминов, микроэлементов и хондропротекторов людьми из группы риска опорно-двигательных заболеваний.
По возможности ходить на профилактические курсы массажа.

Делая заключение, следует сказать, что хруст в суставах чаще всего является нормой и не должен вызывать никаких опасений. Но, если у человека присутствуют известные факторы риска суставной патологии или одновременно появилась боль и прочие патологические симптомы, это в обязательном порядке должно насторожить и заставить пройти все необходимые диагностические процедуры для раннего выявления болезни и ее успешного лечения.

Частые вопросы

Почему возникает хруст в суставах?

Хруст в суставах может возникать из-за пузырьков воздуха, образующихся при движении сустава, из-за трения поверхностей сустава друг о друга или из-за наличия острых краев на поверхностях сустава.

Может ли хруст в суставах быть признаком серьезного заболевания?

Да, в некоторых случаях постоянный хруст в суставах может быть признаком серьезных заболеваний, таких как артрит, остеоартроз или повреждение хрящей. Поэтому важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как можно уменьшить хруст в суставах?

Для уменьшения хруста в суставах можно регулярно заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц и суставов, следить за своим весом, избегать монотонных и повторяющихся движений, а также употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов.