Судороги по ночам

Судорожное сокращение определенных мышечных групп способно возникнуть даже у здоровых людей, тем не менее, ночные судороги являются поводом для обращения к врачу, так как могут указывать на серьезные неврологические заболевания.

Судороги по ночам, преимущественно в области голени, возможны после тяжелой трудовой деятельности или долгого стояния на ногах, что также может указывать на некоторые заболевания, например, на варикоз.

При судорожном подергивании ног, век и рук во сне, в первую очередь, необходимо исключить эпилепсию, способную спровоцировать не только единичные мышечные спазмы, но и сомнамбулизм.

Факторы развития судорожного приступа

Существует множество факторов, способных спровоцировать судороги, которые сопровождаются жжением, болью, парестезией и потерей чувствительности в ограниченных зонах (стопы, пальцы и т. д.). Для того чтобы определиться с тактикой лечения, необходимо выяснить причину этого состояния.

Причиной развития ночных судорог на последнем триместре беременности может быть варикоз

Основными причинами появления ночных судорог являются:

Недостаточное поступление в организм магния и кальция для обеспечения нервного импульса к мышечным клеткам. Недостаточное поступление этих элементов возможно в результате длительного приема некоторых медикаментозных средств (Алмагель, Маалокс и т. д.), которые затрудняют всасывание и усваивание в организме магния.
Кроме того, недостаток микроэлементов наблюдается во время беременности и соблюдения белковой диеты. Значительная потеря кальция наблюдается при стрессовых ситуациях, так как в это время организм усиленно его потребляет. Кроме того, стресс и волнение вызывают повышенное потоотделение, когда кальций и магний выводятся с потом, отчего создается дефицит этих веществ в организме.
Причиной развития судорог в ночной период времени могут быть застойные явления в нижних конечностях в результате недостаточно хорошего кровоснабжения и сниженного тонуса мышц. Для нормального кровотока необходимо, чтобы ножные мышцы с определенной силой сокращались, и если этого не происходит, образуются застойные очаги, что провоцирует судороги, особенно усиливающиеся в ночной период времени.
Сильнейший мышечный спазм способен появиться в результате дисфункции щитовидной железы, а также при сахарном диабете. Кроме того, возникновение судорог каждой ночью возможно в результате приема гипотензивных и мочегонных препаратов, за исключением Верошпирона. Это единственный препарат, сохраняющий калий.
Причины ночных судорог могут заключаться в повышенных нагрузках на нижние конечности. Мышечные спазмы бывают при различных процессах воспалительного характера и общем переохлаждении организма. Кроме того, возникновение судорог возможно при грыжах позвоночника и неврологических патологиях.

Судорожный синдром при варикозе возникает в результате непроизвольных мышечных спазмов в расслабленном состоянии пациента, что объясняется длительным стоянием на ногах. При этом существует опасность образования и отрыва тромба

Немаловажное значение при развитии заболевания имеет генетическая предрасположенность, которая объясняется индивидуальной особенностью восприимчивости организма пациента к процессам электролитного обмена и возбудимостью ЦНС, а также профессиональная деятельность пациента. При перенапряжении мышц за время рабочего дня не хватает энергии для активности натриево-кальциевых каналов, что приводит к ночным судорогам, которые могут возникнуть у пациентов любого возраста и пола. В группу риска входят беременные женщины, пациенты с деформацией костно-мышечного аппарата, продавцы, хирурги и т. д.

Первая помощь

При внезапном возникновении судорожного синдрома человек должен знать, как самостоятельно (или с помощью близких) снять неприятные ощущения. В этом состоянии важно сохранить спокойствие, так как некоторые люди даже не понимают, что с ними происходит.

Читайте также:

Как лечить судороги в ногах по ночам

Схема проведения массажа ног для снятия судорожного сокращения мышц

Необходимо помнить, что судорожный приступ в среднем длится не более 8 минут, в течение которых нужно предпринять следующие действия:

если сводит судорогой ногу, необходимо сесть на кровати и слегка ущипнуть сведенную конечность;
для усиления кровотока рекомендуются интенсивные растирания зоны, где возник судорожный синдром. Иногда можно использовать для растирания спирт или согревающую мазь;
после этого необходимо осторожно привстать с кровати, не делая никаких резких движений, так как при сильных судорогах пациент может потерять равновесие. В том случае, когда судорога не позволяет встать с кровати, все вышеперечисленные упражнения можно делать лежа;
следует прикоснуться пальцами к полу для того, чтобы максимально растянуть мышцы бедер, но при этом нельзя сгибать ноги в коленях;
затем рекомендуется немного подвигаться по комнате, попрыгать и приседать, чтобы усилить кровообращение для восстановления чувствительности сведенной конечности;
место локализации судороги можно согреть с помощью компресса. Далее пациент должен лечь в постель, подложив под область выше колен небольшой валик или подушку для лучшего кровообращения и снятия болевого синдрома. Если присутствуют сильные боли, можно принять любой анальгетик (Ибупрофен, Парацетамол и т. д.).

Для снятия судорожного приступа можно использовать согревающую грелку, эластичный бинт и точечный массаж. Для лучшего кровообращения рекомендуется приподнять ноги

Необходимо помнить, что при судороге, длящейся более 10 минут и не снимающейся никакими способами, следует вызвать врача, так как этот симптом может указывать на предпосылки паралича.

Методы лечения

Перед тем, как начать бороться с судорогой, важно правильно определить, почему она возникла, что значительно упростит и ускорит наступление результата.

Огромное внимание уделяется определению причин появления судорог, поэтому перед началом лечения выполняется полная диагностика с расширенным ЭЭГ-мониторингом и компьютерной томограммой. Результаты анализов оцениваются мгновенно

В комплекс медикаментозной терапии, использующейся для снятия судорожного синдрома, входит:

назначение обезболивающих и спазмолитических препаратов (Пенталгин, Спазмалгон, Парацетамол и т. д.);
использование противовоспалительных (НПВС) препаратов (Диклоген, Вольтарен, Ортофен и т. д.);
в том случае, когда причиной появления судороги является стрессовая ситуация или эмоциональные переживания, рекомендуется прием антидепрессантов (Амитриптилина, Коаксила, Леривона и др.) и успокаивающих (экстракта Валерианы, Пустырника и т. д.) препаратов;
при недостаточном поступлении в организм кальция рекомендуется его прием в таблетированной форме (Кальцемин, Кальций Д3 Никомед и т. д.);
для разжижения крови и усиления процессов кровообращения назначаются Гепарин, Курантил, Аспирин, Адалат и т. д.;
при выявлении атеросклеротических процессов рекомендуется прием Кавинтона, Стугерона, Пирацетама и т. д.

Кроме того, активно используются согревающие мази (Финалгон, Капсикам), теплые компрессы, массаж, плавание и лечебная физкультура.

Народные средства

Многие пациенты традиционной терапии предпочитают лечение судорог с помощью народных средств. Наиболее эффективными народными средствами от судорог являются:

Читайте также:

Что такое судороги и почему они возникают

Дрожжи

В этом продукте содержится большое количество калия, поэтому они могут быть незаменимы в том случае, когда судороги вызваны недостатком этого микроэлемента в организме. Дрожжи рекомендуется принимать в виде напитка. Для его приготовления необходимо залить ржаные сухари горячей водой и оставить для настаивания в течение 4-5 часов, после чего процедить и добавить немного (1⁄4 чайной ложки) сухих дрожжей. Раствор выдерживается в тепле не менее 6 часов, после чего хранится в холодильнике. Принимать следует по 1⁄2 стакана перед каждым приемом пищи в течение 1 месяца. В напиток можно добавить немного меда.

Луковая шелуха

Эффективное средство против ночных судорог, а также головных болей – напиток из луковой шелухи (1 чайная ложка), залитой 1 стаканом горячей воды и выдержанный не менее 10 минут. Отвар принимается на ночь, после остывания и процеживания. Некоторые пациенты утверждают, что хватает однократного приема отвара, чтобы забыть о проблеме на достаточно длительный период времени.

Адонис

1 столовая ложка адониса заливается 0,5 литрами крутого кипятка и настаивается не менее 2 часов в темном месте, после чего раствор процеживается и принимается по 1 ложке до приема пищи. Общий курс лечения составляет 10-14 дней.

Ромашка аптечная

Аптечная ромашка (1 столовая ложка) заливается 0,5 литром кипятка и настаивается в течение 40 минут, после чего раствор процеживается и распределяется на весь день (между приемами пищи).

Помимо противосудорожного действия, аптечная ромашка обладает антисептическим и противовоспалительным действием и может использоваться не только внутрь, но и наружно, в качестве компрессов и примочек

Чистотел

Избавиться от судорог можно с помощью сока чистотела, который смешивается с вазелином в соотношении 1: 2. Полученной мазью необходимо ежедневно, перед сном, смазывать ноги, слегка массируя их для получения максимальной эффективности. Общий курс лечения составляет 2-2, 5 недели.

Масло горчицы

При часто повторяющихся судорогах рекомендуется перед сном натирать конечности маслом горчицы. Как правило, достаточно 5-6 процедур, чтобы наступило значительное улучшение состояния.

Несмотря на многочисленные положительные отзывыпациентов о лечении народными средствами, перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как при ночных судорогах важно выяснить провоцирующие факторы развития такого состояния.

Профилактические мероприятия

Для предупреждения развития судорог рекомендуется соблюдение следующих правил:

Читайте также:

Фебрильные судороги у детей

необходимо носить правильно подобранную обувь на невысоком каблуке, с ортопедическими стельками;
при монотонной сидячей работе следует прибегать к самомассажу, а также не менее 1 раза в час вставать и немного подвигаться, чтобы улучшить кровообращение в конечностях;
следует вести активный образ жизни с дозированными физическими нагрузками, а также отказаться от вредных привычек (курение и употребление спиртных напитков);
за час до сна полезно сделать принять контрастный душ.

Если мучают ночные приступы судорог, необходимо сбалансировать питание, исключив из него сладкие, соленые, жирные и копченые продукты. Меню должно быть разнообразным и полностью обеспечивать организм калием, магнием и кальцием, которые содержатся в кисломолочной продукции, свежих овощах и фруктах, морской рыбе, говяжьей печени, орехах, зерновом хлебе и сухофруктах.

Необходимо помнить, что диагностировать заболевание может только высококвалифицированный врач. Самостоятельное принятие решений о необходимости тех или иных способов лечения опасно своими непредсказуемыми последствиями.

Частые вопросы

Почему возникают судороги по ночам?

Судороги по ночам могут возникать из-за различных причин, таких как недостаток минералов (например, кальция, магния), утомление мышц, стресс, употребление алкоголя или некоторых лекарств, а также недостаток физической активности.

Как можно предотвратить судороги по ночам?

Для предотвращения судорог по ночам рекомендуется уделить внимание правильному питанию, включая в рацион продукты, богатые минералами, регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций, контролировать употребление алкоголя и обсудить с врачом возможные побочные эффекты лекарств.