Остеохондроз – распространенное заболевание среди людей среднего возраста, работников самых различных сфер и отраслей. А постоянные боли в спине лишают здорового сна и приводят к снижению качества жизни. Ортопедический матрас при остеохондрозе поможет избавиться от утренних болей и существенно улучшит состояние вашего позвоночника.
Ортопедический матрас: характеристика и функции
Ортопедический матрас сохраняет позвоночник человека в прямом положении, уменьшая нагрузку на диски и позволяя спине расслабиться. Он сочетает в себе несколько важных характеристик:
- упругость, которая позволяет поддерживать тело в максимально удобном положении;
- эластичность, что снижает нагрузку на кровеносные сосуды;
- высокий уровень вентиляции.
Функции ортопедического матраса гарантируют естественное положение тела и комфорт:
- матрас «поддерживает» тело спящего, сохраняя его позвоночник прямым и расслабленным, тем самым устраняя болезненные ощущения в спине. Эту функцию выполняет основа, которая может состоять из пружинного блока, латекса или даже воды;
- комфорт обеспечивают упругий или эластичный наполнитель. Благодаря этому тело находится в удобном положении, сокращается потребность в постоянных переворачиваниях.
Пружинный или беспружинный?
Матрас без пружинного блока представляет собой блок из эластичного материала, например – латекса, или комбинации разных наполнителей.
Пружинный матрас делится на два вида: с зависимым пружинным блоком и независимым.
Первый вид стоит несколько дешевле, но при этом не подходит людям с болями в спине. Зависимые пружины создают «эффект гамака» и не могут обеспечить адекватной поддержки для всего тела.
Блок с независимыми пружинами лучше подходит при проблемах со спиной, так как он более точно подстраивается под контуры вашего тела и обеспечивает хорошую поддержку для позвоночника. Он также лучше подходит для супружеской кровати, так как спящие рядом люди не побеспокоят друг друга, даже если будут ворочаться во сне.
Выбор жесткости
Именно от жесткости матраса зависит комфорт вашего сна:
- Мягкие матрасы. Обеспечивают необходимую поддержку позвоночника и максимальный комфорт сна. Эластичные наполнители позволяют лежать в удобной позе. Матрасы данного типа подходят для людей пожилого возраста, а так же тех, кто страдает от болей в поясничном отеле позвоночника.
- Средняя жесткость. Сочетание эластичных и жестких наполнителей делает матрас более упругим, что идеально подходит для тех, кто привык спать на спине. На таких матрасах достигается максимальный комфорт позвоночника. Чаще всего при болях в позвоночнике, средняя жесткость матраса оказывается оптимальной.
- Высокая жесткость. Жесткие матрасы, не смотря на распространенное заблуждение, не подходят людям с болями в спине. Они даже способны провоцировать обострения и ухудшения состояния.
Будет ли вам удобно спать на новом матрасе, зависит от его жесткости, наполнителей и пружинного блока.
Читайте также:
Однако если вы весите менее 60 кг, то и мягкий ортопедический матрас покажется вам довольно жестким. Если вам необходим матрас средней жесткости, выбирайте основу из латекса.
Если же вы весите более 90 кг, то вам лучше всего выбирать наиболее жесткий ортопедический матрас. Тогда ваш сон будет комфортным, а каждое пробуждение – приятным.
Частые вопросы
Какой тип матраса лучше выбрать при боли в спине?
При боли в спине рекомендуется выбирать матрас средней жесткости, который обеспечивает поддержку позвоночнику, но при этом не создает излишнего давления на точки соприкосновения с поверхностью.
Какой размер матраса следует выбрать при боли в спине?
При боли в спине рекомендуется выбирать матрас, соответствующий вашему росту, чтобы обеспечить правильную поддержку всему телу и предотвратить дополнительное напряжение на спину.
Какие дополнительные характеристики матраса могут помочь при боли в спине?
Дополнительные характеристики матраса, такие как ортопедические свойства, анатомическая форма, возможность регулировки жесткости, могут помочь обеспечить оптимальную поддержку спины и снизить дискомфорт при боли в спине.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на жесткость матраса. При боли в спине рекомендуется выбирать матрас средней или высокой жесткости, чтобы обеспечить оптимальную поддержку позвоночнику во время сна.
СОВЕТ №2
Изучите различные типы материалов, из которых изготавливаются матрасы, такие как пенополиуретан, латекс, кокосовое волокно и пружинные блоки. Выберите материал, который будет соответствовать вашим потребностям и обеспечит необходимую поддержку для спины.
СОВЕТ №3
Попробуйте консультироваться с врачом или физиотерапевтом перед покупкой матраса. Они могут дать рекомендации относительно оптимального типа матраса и жесткости, учитывая ваше состояние здоровья и особенности боли в спине.
Загрузка...
