Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз относится к заболеваниям позвоночного столба дегенеративно-дистрофического характера. Развитие патологии встречается у пациентов любого возраста. Многие предпочитают самостоятельное лечение остеохондроза в домашних условиях, которое вполне успешно справляется с проблемой на ранней стадии ее возникновения.

Способы лечения остеохондроза

В домашнем лечении остеохондроза могут использоваться следующие процедуры:

Компрессы

При остеохондрозе компресс оказывает обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное воздействие. В остром периоде рекомендуется ежедневное наложение компрессов в течение 2 недель. При этом следует учитывать, что в острой стадии грудного остеохондроза нежелательно использование согревающих компрессов, что обусловлено их негативным воздействием на сердечную деятельность. Перед использованием компрессов рекомендуется предварительная консультация лечащего врача.

Камфорный

Для приготовления этого компресса рекомендуется смешать 3 мл. камфорного масла, 1⁄2 ст. теплой воды, 100 мл. водки и 20 кап. йода. Полученная смесь тщательно перемешивается, наносится на марлевую салфетку и прикладывается к воспаленному участку на 3–4 часа. Такой компресс улучшает кровообращение в шейном и поясничном отделе позвоночного столба.

С лопухом

Листья свежего лопуха промываются проточной водой, обдаются крутым кипятком, слегка остужаются и прикладываются к области воспаления на 30– 40 минут. Такую процедуру следует выполнять ежедневно до стихания болевой симптоматики.

С хреном и яблоками

В листьях и корнях хрена присутствует горчичное масло, которое обладает разогревающим действием. В яблоке содержатся органические кислоты, которые способствуют купированию болевой симптоматики и воспалительного процесса. Для компресса корень хрена и 1 яблоко измельчаются на терке, смешиваются, после чего из готовой массы удаляется лишняя жидкость. Затем смесь наносится на марлевую салфетку или чистую ткань, которая накладывается на поясничный или шейно-грудной отдел на 3– 4 часа.

Мед и картофель

1 сырая картофелина очищается и протирается на терке, после чего к ней добавляется мед в соотношении 1:1. Полученная масса наносится на болезненный участок, сверху прикрываясь пищевой пленкой и теплым полотенцем.

Медово-картофельный компресс выдерживается не более 2 часов, после чего удаляется

Помимо компрессов при лечении остеохондроза можно использовать множество других способов.

Аппликации

Лечение остеохондроза аппликациями позволяет воздействовать на рефлекторные точки организма для усиления кровообращения, купирования воспаления и болей.

Мыльно-керосиновая

Эффективным противовоспалительным и согревающим действием обладает керосин. Для аппликации с его использованием необходимо смочить керосином чистую ткань, слегка отжать и одну сторону (наружную) натереть хозяйственным мылом, для предупреждения испарений керосина. Затем ткань на 1,5–2 часа прикладывается к воспаленному участку, прикрывается пленкой, утепляется полотенцем. Спустя несколько минут пациент чувствует тепло и легкое жжение, которое быстро проходит.

Мед с алоэ

В домашнем лечении остеохондроза не обходится без апитерапии, поэтому одной из наиболее популярных аппликаций позвоночника является смесь меда (100 гр.), молотые листья алоэ (50 гр.) и 100 гр. водки. Готовая смесь настаивается в темном месте в течение 3-5 дней, после чего наносится на салфетку и прикладывается 2 раза в течение суток на болезненную область. Сверху ткань прикрывается пленкой и теплым шарфом.

Аппликации способствуют усилению кровообращения в месте локализации боли, а природные компоненты обладают эффективным болеутоляющим и противовоспалительным воздействием.

Мази и растирки

При остеохондрозах активно используются наружные средства в виде мазей и растираний, которые достаточно просто приготовить в домашних условиях. Для этого можно использовать лекарственные растения, скипидар, медвежий или барсучий жир, внутреннее сало и т.д. Растирание очень напоминает массаж, а мази можно использовать в лечении не только поясничной области, но и грудного отдела, так как они обладают достаточно мягким действием.

Эффективное действие оказывают следующие рецепты мазей:

• с лимоном – для приготовления растирания необходимо выжать сок из 1 лимона и добавить в него такое же количество йода. Это растирание показано не только при остеохондрозе, но и при суставных заболеваниях;
• подорожник и шалфей – в качестве мази для лечения болей в спине можно использовать мазь из 50 мл. оливкового масла, 40 гр. вазелина и по 2 ст. л. молотых листьев подорожника и шалфея. Готовая смесь тщательно перемешивается и втирается легкими движениями в поясницу, шею или грудную область перед сном, после чего пациент укутывается в одеяло;
• можжевельник и лавровый лист – еще одним средством домашнего лечения является мазь из можжевельника (1 ч. л.) и измельченного лаврового листа (6 ч. л.), смешанного со 100 гр. растопленного сливочного масла. После получения однородной консистенции готовой мазью растирается область локализации остеохондроза 2 раза в течение суток.

Помимо вышеперечисленных рецептов, можно использовать 2 р. в день растирание, приготовленное из настоянных на водке цветов сирени

Лечебные настои и отвары

Вылечить остеохондроз в домашних условиях можно не только наружными средствами, но и настоями и отварами, принимаемыми внутрь. Они достаточно эффективно купируют болевую симптоматику, снижают воспалительный процесс, стабилизируют обмен веществ, тем самым ускоряя выздоровления пациента.

Настойка сабельника

Это лекарственное растение обладает выраженным анальгезирующим действием. Помимо этого, сабельник достаточно эффективно регенерирует структуру тканей позвоночного столба, тем самым устраняя онемение конечностей. Для того чтобы приготовить раствор сабельника, необходимо 200 гр. измельченного растения смешать с корнем калгана (100 гр.), после чего залить эту смесь 1 литром водки. Далее лекарственное средство настаивается в течение 10-14 дней, после чего оно процеживается и принимается внутрь по 1 ст. л. 3 р. в день в течение 1 месяца.

Брусничная настойка

При остеохондрозе можно воспользоваться лечебной настойкой из листьев брусники, которая обладает активным противовоспалительным свойством. Для приготовления настоя необходимо залить 1 ст. л. брусничных листьев стаканом горячей воды, выдержать раствор 10 минут и принимать по 1⁄2 стакана перед едой 2 р. в день.

В листьях и ягодах брусники содержится много витаминов и полезных веществ

Успокоительный чай

Для снятия напряжения в области защемления нервных окончаний рекомендуется принимать внутрь отвар из 1 ст. ложки тысячелистника, по 2 ст. л. мяты, солодки и календулы, которые залиты 1 л. крутого кипятка и предварительно выдержаны в течение 12 часов. Далее раствор фильтруется и принимается по 1/3 ст. 3 раза в течение дня на протяжении лечебного курса.

Лечебные ванны

Ванны, в которые добавлены лекарственные травы, эффективно улучшают процессы обмена и расслабляют мышечную мускулатуру, тем самым оказывая благотворное влияние на межпозвоночные структуры.

В лечебных ваннах используются:

• березовые листья завариваются 1 л. кипятка, выдерживаются в течение 10-15 минут, после чего настой выливается в теплую ванну, которая принимается в течение 15-20 минут;
• для купирования болевой симптоматики шейного остеохондроза можно воспользоваться ванной с каштанами, которые предварительно раздроблены, залиты водой и выдержаны в течение 15-20 минут на открытом огне. Далее раствор процеживается и выливается в теплую ванну, время принятия которой не должно превышать 25 минут;
• хвоя заливается кипятком, выдерживается под крышкой в течение получаса, далее отвар добавляется в ванну;
• цветы ромашки (2-3 ст. л.) заливаются 1 л. кипятком и выдерживаются под крышкой 15 минут, затем раствор процеживается и добавляется в ванну для купания.

Лечебные ванны успокаивают и расслабляют нервную систему, купируют болевую симптоматику и снимают спазмы. Для получения наиболее эффективного результата рекомендуется принимать лечебные ванны не менее 7 дней

Массаж

Благоприятное воздействие на позвоночный столб и мышечную мускулатуру оказывают массажные процедуры. Например, классическая техника массажа с добавлением жидкого меда. Для его выполнения слегка разогретый мед наносится на воспаленный участок, после чего ладонь приклеивается к коже и отрывается до тех пор, пока на руках не образуется белый налет. Затем на эту область накладывается согревающий компресс. Как правило, достаточно выполнения 2-3 сеансов для того, чтобы купировать боль.

Также можно выполнять легкими движениями самомассаж шейного отдела и нижней части головы, начиная сверху вниз, однако следует учитывать, что исключено массирование непосредственно позвоночного столба (по 5 минут с каждой стороны).

ЛФК

Не менее важную роль в комплексном лечении остеохондроза играет гимнастика, которая предупреждает разрушение хрящевой и костной ткани, обеспечивает максимальную подвижность позвоночного столба, особенно в шейном отделе, и активно участвует в процессе регенерации поврежденных тканей.

При шейном остеохондрозе рекомендуется:

• лечь на спину, положив правую руку на живот, а левую – на грудную клетку, после чего выполняется вдох и выдох с интервалом в 10 секунд. Длительность упражнения составляет 5 минут 2 р. в день;
• далее нужно лечь на живот, вытянув ноги. Затем верхняя часть груди и голова приподнимаются вверх, упираясь ногами в пол, зафиксировав такое положение на 20 сек. Это упражнение нужно делать до 5 раз в день по 3-5 минут;
• в заключение рекомендуется лечь на спину, согнув ноги в коленях, прижав ступни к поверхности пола и выпрямив спину. В этом положении выполняются повороты в левую, а затем в правую сторону 3-5 раз.

При грудном остеохондрозе рекомендуется:

• лечь на живот, упереться руками в пол, прогнуться назад и задержаться в таком положении 10-15 секунд;
• кроме того, можно лечь на спину, подняв ноги и голову вверх, образуя своеобразную «лодочку» и зафиксировавшись в таком положении в течение 3-4 минут.

Комплекс ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе:
можно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, прижав их к груди и раскачиваясь со спины на крестец с последующим возвратом в исходное положение;

• после выполнения упражнения рекомендуется 20-30 минут полежать на жесткой поверхности;
• для снятия болей и расслабления поясничной области рекомендуется принять позу «собаки», прогнуться в пояснице, сначала вверх, а затем вниз, выполняя эти упражнения по 5 минут;
• далее следует встать, расставить ноги на ширину плеч и в течение нескольких минут выполнять тазом круговые движения (по 10 раз в каждую сторону).

Важно! Комплекс лечебных упражнений подбирается врачом индивидуально для каждого больного, с учетом его состояния и стадии развития остеохондроза.

Диета

Поскольку при остеохондрозе происходят деструктивные изменения в опорно-двигательном аппарате, требуется соблюдение правильного питания, которое исключает употребление алкогольных напитков, кофе, газировки, крепкого чая и какао. Помимо этого, запрещены острые блюда, соленья, грибы, маринады, жирное мясо и рыба, выпечка и кондитерские изделия.

При остеохондрозе наблюдается разрушение хрящевой ткани, поэтому необходимо включать в питание животные белки, которых достаточно много присутствует в молочной продукции, нежирной рыбе и мясе. Наиболее полезны желеобразные продукты, так как в них содержится коллаген, необходимый для костной и хрящевой ткани.

При отсутствии обострений необходимо соблюдение водного режима, дозированные физические нагрузки, а также кратковременные перерывы при длительном нахождении в одном положении.

Ортопедические средства

Дополнением к домашнему лечению остеохондроза является использование ортопедических изделий (бандажей, корсетов и т.д.) для определенных областей позвоночного столба, обеспечивающих их максимальное расслабление, особенно во время ночного отдыха.

Кроме того, рекомендуется использовать ортопедические подушки и матрасы, а также воротник Шанца, обеспечивающий устранение болевой симптоматики в области шейного отдела и увеличивающий высоту между позвоночными дисками, тем самым высвобождая ущемленные нервы.

Перед тем, как лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо помнить, что борьба с остеохондрозом предусматривает комплексную терапию, в том числе использование лекарственных средств купирования боли и нормализации функциональности воспаленной области. Для этих целей можно использовать ряд анальгетиков (Парацетамол, Баралгин, Седальгин и т.д.), НПВС (Индометацин, Кетотифен, Диклофенак и т.д.) и наружные средства (Финалгон, Дикловит и т.д.).

Необходимо учитывать, что положительный результат лечения возможно получить только при непосредственном участии врача. Поэтому при первых симптомах заболевания следует обратиться в медицинское учреждение для более подробной консультации и тщательной диагностики. Только в этом случае можно избежать тяжелых последствий.

Частые вопросы

Какие упражнения помогают при лечении остеохондроза в домашних условиях?

Для улучшения состояния при остеохондрозе рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, а также упражнения на растяжку шеи и плечевого пояса.

Какие домашние процедуры могут помочь при остеохондрозе?

Для облегчения симптомов остеохондроза полезно применять теплые компрессы, горячие ванны, массаж и самомассаж, а также использовать специальные мази и гели для облегчения боли.

Какая диета рекомендуется при остеохондрозе?

При остеохондрозе рекомендуется употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, фосфором и витамином D, такую как молочные продукты, рыба, орехи, фрукты и овощи. Также важно ограничить потребление жирных и жареных продуктов, алкоголя и кофе.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите регулярные упражнения для укрепления мышц спины и шеи, такие как упражнения йоги или пилатеса. Это поможет улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник.

СОВЕТ №2

Используйте компрессы с облепиховым маслом или горчичниками для снятия боли и улучшения кровообращения в области пораженного участка.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные физические упражнения, чтобы укрепить мышцы и суставы.