Горб на спине и как его убрать

Стремительный рост горба на спине встречается чаще всего среди женщин, а также в детском возрасте. В норме спина имеет естественные изгибы, что объясняется анатомическими способностями скелета.

Такая форма обеспечивает амортизацию позвоночного столба, правильно распределяя нагрузку на мышцы спины. При смещении позвонков, а также при неестественном образовании изгибов, наблюдается нарушение функциональности мышц. Вследствие этого пациент ощущает как физические, так и психологические неудобства.

Факторы развития патологии

Если горб (или, как его принято называть в медицине – сложный кифоз), появился в подростковом возрасте, характеризующемся активной фазой роста костного скелета, важно дифференцировать его от других костно-мышечных заболеваний, которые достаточно часто встречаются у детей от 11 до 17 лет. Как правило, к 20 годам костный скелет полностью сформирован и если до этого момента наблюдается небольшой горб, то дальнейшая корректировка дефектов в шейном отделе весьма затруднительна.

Основные причины появления горба или сутулости чаще всего бывают вызваны:

1. Сидячим образом жизни

В силу физиологической неприспособленности спины к длительному сидению значительно усиливаются нагрузки на позвоночный столб, в результате чего появляется нарушение опорно-двигательного аппарата, включая развитие кифоза.

Длительное пребывание за компьютером способно привести к тяжелым последствиям, начиная с искривления позвоночного столба до образования горба

У ребенка рост горба определяется длительным сидением при школьном обучении и вопрос о том, почему происходит быстрый рост патологического образования, отпадает сам собой. Аналогичная ситуация отмечается у офисных работников, проводящих много времени сидя за компьютером.

2. Недостаточной подвижностью

Одной из основных причин появления горба является слабость спинных мышц, особенно в период активного роста. В это время требуются усиленные физические нагрузки, чтобы исключить одностороннее (чаще всего спереди) сплющивание позвонков у ребенка, при котором начинает расти маленький горбик.

3. Рефлекторным напряжением грудных мышц

Такая причина чаще всего встречается в подростковом возрасте и у спортсменов, которые стараются интенсивно накачивать мышцы груди, недостаточно уделяя внимания спинным мышцам.

4. Психологическим фактором

Важно отметить, что кифоз может иметь психосоматические причины развития. В том случае, когда сутулость рассматривается в контексте психологического процесса, это можно объяснить стремлением к защите и желанием стать незаметным, спрятаться и подчиняться более сильным.

Оборонительный рефлекс, сопровождающийся сутулостью, возникает в результате психологического давления на человека. Если смотреть от обратного, то уверенный и раскрепощенный человек не стесняется своего роста.

5. Высоким ростом

Для того чтобы поддерживать мышцы позвоночника при высоком росте, необходима определенная физическая подготовка. Кроме того, в этом случае имеет место психологическая проблема, когда люди с высоким ростом стесняются и стремятся скрыть рост, намеренно сутулясь.

Помимо вышеперечисленных причин, существуют медицинские проблемы возникновения горба, например, кифосколиоз, кифоз, образованный на фоне рахита, паралитический, посттравматический, врожденный и т.д. Кроме того, патологические изменения шейного отдела встречаются в послеоперационном периоде, а также, если задет реберный отдел позвоночного столба и в результате выполнения лучевой терапии в детском возрасте.

Лечение

Избавиться от горба невозможно самостоятельно, поэтому при появлении начальных симптомов патологии рекомендуется обратиться в медицинское учреждение, где пациента осмотрят такие специалисты, как невропатологи, мануальные терапевты, ортопеды, травматологи, вертебрологи и ряд других врачей узких специальностей.

После того, как специалисты проведут диагностическое обследование и определят причину, форму и степень развития патологических изменений в отделах позвоночного столба, назначается индивидуальное лечение, которое включает в себя:

Консервативную терапию

Такое направление в лечении особенно эффективно при развитии мобильного (постурального) кифоза и предусматривает в первую очередь использование лечебной физкультуры для того, чтобы избавиться от горба. При этом следует учитывать, что все упражнения выполняются в зависимости от тяжести состояния пациента и вида патологического изменения.

Рекомендованный комплекс ЛФК у дошкольников для профилактики образования горба

Лечебная физкультура способствует укреплению мышечного корсета, устранению дистрофии, помогает лечить сколиоз, снимает болевой симптом и блок с позвоночных сегментов.
Помимо этого, для того, чтобы выпрямить позвонки, диски и восстановить окружающие ткани, рекомендуется использовать мануальную терапию. Врач дозировано выполняет воздействие на пораженную область не чаще 1 раза в 2-3 дня.

Тонизирующее воздействие на мышечные ткани оказывает лечебный массаж

С его помощью вполне возможно приостановить разрушение костной ткани, выровнять межпозвоночные диски, усилить кровообращение и восстановить питательную функцию. Массаж рекомендуется сочетать с использованием специальных ортезов и корсетов.

Кроме того, консервативная терапия активно использует:

• теплолечение;
• магнитотерапию;
• электрофорез и ультразвук;
• парафино-водо-и грязелечение;
• можно делать аппликации с озокеритом.

В послеоперационном периоде рекомендуется ношение специальных ортезов для поддержания позвоночника

Эффективное лечебное воздействие оказывает плавание, программа которого разрабатывается индивидуально и направлена на коррекцию деформаций в области шейного отдела, укрепление спинных мышц и улучшение дыхательной функции.

Оперативное вмешательство

В том случае, когда консервативное лечение горба, протекающего с нарушением функциональности внутренних органов и корешковой компрессией, оказывается неэффективным, вполне возможно использование хирургических методов, которые помогают исправить углы изгиба в позвоночном столбе, остановить прогресс деформаций, убрать горб, устранив компрессию нервного ствола, предупреждая повторные повреждения в дальнейшем.

Во время операции позвоночный столб фиксируется специальными конструкциями, выполненными из инертного металла. После того, как произошло хирургическое удаление горба, пациенту назначается постельный режим, а при необходимости курс медикаментозных препаратов.

В некоторых случаях возможна липосакция шейного горба, предусматривающая избавление от подкожного жира. Чаще всего к такой процедуре прибегают женщины среднего и зрелого возраста.

Фото горба до липосакции и после нее

Профилактические мероприятия

Для предотвращения возникновения патологических кифозов и горба рекомендуется выполнение следующих условий:

• соблюдение анатомически правильной осанки во время длительного пребывания в сидячем положении;
• не следует сутулиться;
• рекомендуется вести активный образ жизни;
• если растет горб, нужно больше гулять на открытом воздухе, совмещая прогулки со спортивными занятиями;
• следует ограничить время пребывания за компьютерами и телевизорами;
• мебель, особенно детская, должна соответствовать росту;
• рекомендуется сон на плоской подушке и жестком матрасе;
• необходимо регулярное выполнение утренней зарядки и своевременная терапия хронических заболеваний позвоночной системы.

Огромное значение имеет правильное питание с исключением (или значительным ограничением) употребления в пищу углеводов, жиров и сахара.

В случае, когда пациент отмечает прогрессирование патологических изменений, необходимо обязательно обратиться к врачу, который поможет убрать горб, после этого назначит курс реабилитационных мероприятий.

Прогноз на выздоровление зависит от своевременности оказанной помощи. Как правило, консервативная терапия шейного отдела позвоночного столба актуальна при раннем обращении за медицинской помощью. В запущенных случаях последней надеждой на выздоровление является оперативная хирургия.

Частые вопросы

Каковы причины возникновения горба на спине?

Горб на спине может возникать из-за длительного сидения за компьютером, неправильной осанки, ожирения, слабых мышц спины и других факторов.

Как можно убрать горб на спине?

Для устранения горба на спине рекомендуется заняться физическими упражнениями для укрепления мышц спины, поддерживать правильную осанку, контролировать вес, делать паузы при работе за компьютером и выполнять упражнения на растяжку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь спортом, особенно упражнениями на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Это поможет укрепить мышцы спины и предотвратить образование горба.

СОВЕТ №2

Следите за своей осанкой в повседневной жизни: соблюдайте правильное положение тела при сидении за столом, ходьбе и стоянии. Это поможет предотвратить образование горба и улучшить осанку.