Широчайшая мышца спины – это поверхностная мышца, занимающая весь низ спины, которая по форме напоминает треугольник. Подходит своей верхней частью под низ мышцы, которая по виду напоминает трапецию. Для начала поговорим детальнее об анатомии.
Анатомические особенности
Начинаются широчайшие мышцы спины с остистых отростков позвонков грудиного отдела, поясницы и крестца. Крепится мышца к подвздовжнему гребеню, фасции поясницы (поверхностный листок) и четырем нижним ребрам.
Если смотреть на мышцу с поясничного отдела, то с левой и правой стороны она отвечает за образование обширного апоневроза, который сращивается с фасцией поясницы и грудины.
Самыми главными мышцами, которые формируют спину, являются именно широчайшие
У пучков сверху латеральный ход, снизу – верхний (наискось) и латеральный. А дополнительные пучки имеют несколько зубцов, которые отвечают за прикрытие лопатки с нижнего угла, а также большую круглую мышцу. Далее она участвует в образовании подмышки (задняя стенка) и прикрепляется к кости плеча.
Кровоснабжение и иннервация
Кровоснабжение осуществляется поперечной шейной артерией, надлопаточной артерией, а также нижней межреберной артерией.
Что касается иннервации, то она происходит с помощью грудоспинного нерва.
В качестве антагонистов выступают: трапециевидная и дельтовидная мышцы.
Поясничный треугольник
Сверху и медиально треугольник ограничивается с помощью сухожильного пучка. Слева и латерально – с помощью заднего края наружной косой мышцы живота. Снизу – с помощью подвздовжного гребня. А дно выстилается внутренней косой мышцей живота. Поясничный треугольник – это место выхода грыж поясничного отдела.
Функциональные особенности
Можно выделить такие функции:
- разгибание плеча;
- пронация;
- тяга рук назад с помощью вращения ее вовнутрь;
- вспомогательная дыхательная мышца. В случае закрепления рук она участвует в расширении грудной клетки.
Широчайшие мышцы спины активно участвуют в приведении кости плеча. Каждый раз, когда верхние конечности находятся в положении над головой, мышцы направляют лопатки вниз, и, как следствие, происходит вытягивание всего плечевого пояса.
Как видно, крылья играют важнейшую роль не только в самом формировании позвоночника, но и в его функциональной активности.
Частые вопросы
Какие функции выполняют широчайшие мышцы спины?
Широчайшие мышцы спины выполняют несколько функций, включая участие в движениях плечевого пояса, поддержание осанки, участие в дыхании и удержание тела в вертикальном положении.
Каково строение широчайших мышц спины?
Широчайшие мышцы спины состоят из нескольких частей, включая верхнюю, среднюю и нижнюю части. Они присоединяются к различным точкам на костях позвоночника, лопатках и рёбрах.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При занятиях спортом или физическими упражнениями обратите внимание на укрепление широчайших мышц спины, так как они играют важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении болей в спине.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для широчайших мышц спины, такие как подтягивания, тяга гантелей к поясу, гиперэкстензия и различные варианты тяги к груди.
Загрузка...
