Очень часто люди не обращают внимания на боли в икроножных мышцах – некоторые списывают это на длительную ходьбу, тяжелый физический труд, женщины – на ношение обуви на каблуках. В большинстве случаев это соответствует реальности и не несет никакой угрозы здоровью. Но если болезненные ощущения в икрах повторяются циклично или постоянно беспокоят человека, появляется резкая боль в мышцах и их судороги, то стоит насторожиться и пройти медицинское обследование. Возможно, причина здесь намного серьезнее, чем простая усталость.
Физиологические причины
Сначала необходимо исключить физиологические причины болезненности в икроножных мышцах – те, которые считаются нормой и не требуют врачебного вмешательства.
Усталость в ногах, отек щиколоток и легкая боль в икроножных мышцах после их длительной работы – это естественная защитная реакция организма. Так он сигнализирует человеку о том, что необходимо отдохнуть. В результате усиленной мышечной работы в тканях накапливается молочная кислота – это недоокисленный продукт энергетического обмена в мышечных клетках, который и вызывает боль в икроножных мышцах.
Для того чтобы этот токсический для мышц продукт вывелся из организма, необходим отдых. Уже после нескольких часов покоя такая боль проходит и человек вновь чувствует себя нормально. Ускорить этот процесс можно простым мероприятием – придать ногам возвышенного положения. Это улучшит отток крови от ног и обогатит артериальное кровообеспечение, что будет способствовать быстрой переработке молочной кислоты. Также болезненные симптомы быстрее пройдут, если принять прохладную ножную ванну.
Физиологической боль можно считать в случаях, если икроножная мышца немного растянулась. Лечение в таких случаях, кроме покоя и отдыха, тоже не требуется. Такая ситуация происходит во время резких движений, когда мышечные волокна еще не успели расслабиться от предыдущего сокращения, происходит их резкое перерастяжение (прыжки, быстрая ходьба, бег и пр.). Как правило, на такую боль жалуются спортсмены. Чтобы этого избежать, нужно перед каждым занятием проводить адекватную разминку мышц нижних конечностей.
Занятия спортом без разминки мышц могут стать причиной боли в икрах ног
Патологические причины
Существует много причин того, почему болит икроножная мышца. Среди самых частых можно назвать следующие заболевания:
- варикозная болезнь нижних конечностей;
- тромбоз вен голени и их воспаление;
- атеросклеротическое поражение артерий ног;
- заболевания икроножных мышц (миозиты, миопатии и пр.);
- инфекционная патология;
- патология опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночного столба;
- повреждение нервных волокон ног;
- побочное действие некоторых медикаментов.
Заболевания вен нижних конечностей
Постоянные боли в икроножных мышцах, которые возникают во второй половине дня, отек щиколоток являются первыми симптомами варикоза. Заболевание по таким признакам можно заподозрить еще до появления видимых варикозных расширений вен. Возникает усталость и боль из-за застоя крови в венозной системе ног. Переполненные вены и отекшие ткани сдавливают болевые рецепторы, что и вызывает боль. Если начать лечение варикоза на ранней стадии, то можно полностью избежать тяжелых последствий в будущем.
Тромбофлебит и флеботромбоз (воспаление и тромбирование вен голени) вызывают сильную пульсирующую боль в икроножных мышцах. Кроме того, существует много симптомов, по которым можно распознать эти заболевания. При флебите кожа по ходу пораженной вены становится горячей и красной, повышается температура тела, появляются симптомы общего недомогания. При тромбозе пораженная нога сильно отекает (иногда в 2 раза по обводу превышает здоровую конечность), становится темно красной с синеватым оттенком. Боль носит выраженный характер.
Читайте также:
Лечение такой патологии должно проводиться врачом-флебологом в стационарных условиях, так как существует риск серьезных осложнений, вплоть до влажной гангрены и ампутации конечности.
Заболевания артерий голени
Очень часто причиной боли в икроножной мышце является атеросклероз. При образовании бляшек в артериях ног нарушается приток крови к тканям, развивается их ишемия. Характерным признаком атеросклероза ног является симптом перемежающей хромоты (при длительной ходьбе возникает резкая боль в ногах, которая заставляет больного остановиться и отдохнуть). Заподозрить болезнь можно и по следующим симптомам:
- кожа голеней становится сухой, развиваются трофические изменения;
- мышцы икр атрофируются из-за постоянной нехватки кислорода и питательных веществ;
- выпадение волос голеней, грибковое поражение ногтей ног;
- при тяжелом поражении сосудов возможно развитие гангрены ноги.
Атеросклеротическое поражение артерий ног часто выступает причиной боли в икроножных мышцах
Патология позвоночника
Причиной болезненности икроножных мышц могут быть заболевания позвоночного столба – остеохондроз, межпозвоночная грыжа, патологические искривления. Такая боль часто носит характер прострела. Как правило, возникает в одной ноге после резкого движения, сопровождается резкой болью в пояснице.
Поражение мышц
Боль в икрах может свидетельствовать о поражении самой мышечной ткани различной этиологии:
- миозит – воспаление икроножной мышцы;
- ревматическая фибромиалгия (аутоиммунное заболевание, которое сопровождается болями в разных группах мышц);
- паразитарные заболевания (трихинеллез);
- миопатии – идиопатические боли в мышцах.
Неврологические причины
Иногда болезненность в ногах не связана с патологией мышц или сосудов. Причиной ее появления служит поражение нервных волокон. Как правило, невропатическая боль не имеет постоянного характера, она резко возникает и так же быстро проходит, иногда сопровождается ощущением онемения или жара в больной ноге.
Судороги в икрах
Часто боль в икроножных мышцах является просто невыносимой, появляется внезапно и быстро проходит. Называется такое явление судорогами икр. Причин судорог может быть несколько:
- обезвоживание организма;
- дефицит витаминных веществ и минералов (калий, магний, кальций);
- резкая смена климата;
- длительное и чрезмерное напряжение ножных мышц;
- патология щитовидной железы (гипотиреоз);
- судороги могут вызвать и все выше рассмотренные причины хронической боли в икрах.
Как правило, судороги возникают ночью, при переохлаждении, при мышечном перенапряжении или чрезмерной амплитуде движения в ногах. Во время приступа мышцы становятся твердыми и деформированными, возникает ощущение, что они сейчас разорвутся. Длиться приступ от нескольких секунд до минут. После судорог боль в икрах будет беспокоить вас еще на протяжении нескольких дней, так как во время приступа мышцы сильно растянулись. Иногда, чтобы ускорить выздоровление, необходимо зафиксировать голень эластическим бинтом.
Анатомия икроножной мышцы:
-
Читайте также:
Первая помощь
Лечение судорог должно начинаться с оказания первой помощи при приступе. Первое, что необходимо сделать – это собраться с духом и не паниковать. Если беда случилась во время сна, то опустите ноги вместе на холодный пол, это поможет восстановить циркуляцию крови в ногах и остановить судороги.
Также можно пощипать несколько раз за болезненное место, начать делать легкий массаж икроножных мышц (похлопывание и растирание).
Иногда используют укол шпилькой или иглой в спазмированное место. Это эффективный, но опасный метод скорой помощи, так как можно повредить сосуды или нервы.
Пощипывание и массаж икр являются первой помощью при судорогах
После оказания себе первой помощи, не стоит забывать о таком инциденте, особенно, если судороги продолжаются регулярно. Необходимо посетить врача и пройти диагностический процесс, чтобы определить причину судорог и устранить ее.
Частые вопросы
Почему возникают боли в икроножных мышцах?
Боли в икроножных мышцах могут возникать из-за переутомления, недостатка растяжки, неправильной обуви, недостатка кальция или магния, а также из-за проблем с кровообращением.
Что с этим делать?
Для снятия боли в икроножных мышцах рекомендуется отдых, регулярные растяжки и упражнения, ношение удобной обуви, богатой кальцием и магнием питание, а также обращение к врачу для выявления возможных проблем с кровообращением.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Боли в икроножных мышцах могут возникать из-за переутомления или недостатка растяжки. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление икроножных мышц могут помочь снизить риск возникновения болей.
СОВЕТ №2
Одной из причин болей в икроножных мышцах может быть недостаток витаминов и минералов, таких как магний и кальций. Рекомендуется обратить внимание на питание и, при необходимости, проконсультироваться с врачом о приеме дополнительных витаминов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Икроножные боли также могут быть вызваны неправильной обувью или неправильной посадкой стопы. Рекомендуется обратить внимание на выбор обуви и, при необходимости, обратиться к специалисту по подбору ортопедической обуви.
Загрузка...
